摘要； 課外體育活動是學校體育的重要組成部分,它與體育教學、運動訓練相輔相成，共同完成學校體育的目的任務。以健康樂為目的,追求鍛鍊的實效性，課外體育活動鍛鍊獨特的原則，積極認真地開展課外體育活動,做到課內外密切結合,更好地完成學校體育的任務。
關鍵詞； 體育鍛煉、實效性、課外活動、愛好、體質強弱。
課外活動作為學校體育中乙個不可分割的部分沒有得到足夠的重視。同時課外體育活動好與壞,直接影響體育的發展。在我國教育與學校體育的發展中,不同的階段有不同的認識,即使在同一時期的認識也有不同。
課外體育動的基本組織形式和特徵多種多樣,是體育課的繼續延伸和補充。我國的教育改革不斷深入,在改革上提出了諸多問題,因此,有的人不滿足課堂教學的傳統形式,提出"第二課堂""第二渠道"等等。如何理解和認識體育教學與課外活動,以及課外活動在學校體育中的地位與作用,這是值得我們去認真思考與**的問題。
一、課外體育活動的意義
課外體育活動是學校體育的重要組成部分,它與體育教學、運動訓練相輔相成,共同完成學校體育的目的任務。
課外體育鍛煉是利用課餘時間,運用各種身體練習的方法,結合自然力和衛生措施,進行經常的全面身體鍛鍊,以達到增強學生體質,培養鍛鍊習慣,調節精神和豐富課外生活促進學生全面發展的目的。
二、課外體育鍛煉的特點。
1、以健康樂為目的,追求鍛鍊的實效性
課外體育鍛煉是有鮮明的群眾性,其目的在於從學生個人的實際出發,追求身心愉快、增強體質,豐富學生的課外生活,充分發展學生的個性和才能,養成自覺鍛鍊的習慣,使其成為全面發展的人。
2、組織形式靈活,內容方法多樣
課外體育鍛煉具有鮮明的課餘性,它不採用課程、大綱教材等因素的制約。因而組織方法非常靈活,既可以班級形式進行,也可以小組或個人的形式進行,活動內容也豐富多彩,可以根據每個人情況和要求進行選擇。
3、因人制宜,區別對待
課外體育鍛煉是具有明確的針對性,學生有年齡、性別之分,體質強弱千差萬別,對活動內容要求各不相同,承擔負荷的能力不一。因此,在安排學生體育鍛煉時必須考慮上述的不同特點,採取區別對待的方法。例如:
按不同的年齡、性別及體質強弱編成鍛鍊小組 ,按不同的內容和負荷量。總之要使每個人都要得到適宜的鍛鍊。
三、課外體育活動鍛鍊獨特的原則
1、自覺性原則
自覺性原則是課外體育活動的優點之一。"興趣是最好的老師"的確是這樣的,有了興趣就有了目的,同時也增強了自覺性。這樣才能自覺積極地投身於鍛鍊活動,要求明確"生命在於運動"科學道理,同時鍛鍊過程中務必做到"意念專一",拋除一切雜念。
2、適量性原則
適量性原則主要是指鍛鍊要有適當的生理負荷,並在漸進的基礎上有節奏地加大,並應隨著人體機能的變化而變化。而在上體育課時,則出現了"體質好的吃不飽,體質差的吃不了"的現象,課外體育活動的鍛鍊就能明顯的克服這一現象,但在運用實施中也應該注意二點:第一,通過鍛鍊中的生理測定和鍛鍊後的自我感覺,做到勤而行。
第二要根據實際情況,統籌安排運動負荷量、強度和間隔。
3>、針對性原則
針對性原則主要是批鍛鍊必須根據學生的不同情況,有針對進行、不要千篇一律。強行統一。這一點正合乎了學生在課外體育活動中特點。
學到了自己想學喜歡學的內容。同時這也是教學大綱內容設計不到的,也是上課教學所達不到的。但在鍛鍊中應注意以下幾點:
第一認真制訂鍛鍊計畫,嚴格執行,適時調整。第二最好的鍛鏈形式是獨自鍛鍊。能夠切合個人的實際情況。
若參加集體專案的活動,則應注意自我調節。
四、教學論的發展與課外活動
傳統的教學就"一間教室,一位教師,一群學生"將被"自由的學習環境所代替"現代教學論的方法,仍把教學看成是教師和學生的雙邊活動,不過都主張同教師教學,學生學的傳統方法,提出以學生為主體,教學形式的多樣化,教學手段的現代化等。因此,有人認為課堂教學與課外活動界線將逐漸消失,以至近幾年來,有的教育家提出開展"第二課堂",但是,我們一方面要看到這種發展,充分地估價課外活動的作用,足夠重視教學與課外活動的聯絡,同時也必須看到兩者的差別。我們傳統的認識是把課外活動理解為教學的繼續、延伸和補充,這種理解至今也不能說是沒有道理的,應當怎樣正確地理解和認識教學和課外活動的關係?
既看到兩者的聯絡,又承認它們之間的差別,可能是比較符合教育和教學規律。中小學教育是基礎教育,在德、智、體諸方面都要給學生打下良好基礎,為了打好基礎,學校要通過各種途徑進行教育工作。在各種教育的組織形式中,教學是基本的組織形式,抓好教學工作,重視和發揮課外與校外活動的作用。
才能全面地完成學校的教育任務。學校的課外活動的內容十分豐富,各學科都有課外活動小組,體育課外活動是各種課外活動的內容之一,並與其它活動密切配合共同完成學校的教育任務。
五體育教學與課外體育活動
在討論和研究體育教學與課外體育活動時,首先應弄清楚它們的概念與內涵,它既有相同的地方,也有自己的一些特點。
體育課要按照體育教學大綱,面向全體學生,並認真制定教學計畫,系統的進行教學。每次課的內容和任務都是全學年,全學期的一部分,以保證其系統性與連續性。
體育教學在體育場地,器材的使用上,能夠首先得到保證,體育教學要根據不同的年級進行系統的成績考核,並評定出優劣。
此外,還有一引起其它特點,所以體育教學比起課外體育活動與其它一些體育組織形式更有系統性,連續性、全面性、穩定性和法定性。
課外體育活動的特點,首先是鞏固提高體育教學的成果,更好地完成學校體育的任務,為了有效地促進學生生長發育,增強體質。每週上兩節體育課是不夠的。在體育活動中,需要人體各組織細胞,,分解能量物質供機體活動,能量物質在分解的同時,又不斷地合成,這種分解與合成,在活動結束時,在保證營養**的前提下,物質的合成大於消耗,並在一定時間內進退過原有水平,這就是"超量恢復"原理,這原理的根本所在關鍵是超量恢復的時間,據有關研究表明,每週進行五至六次體育活動,每次一小時,並安排適宜的運動量,對於發展學生身體,改善生理生化功能是比較合適的。
學校體育的重要任務之一,是向學生傳授體育知識技能,並指導學生運用這些知識,技能鍛鍊身體,但是,掌握技術和提高運動技巧,是與練習的時間與次數密切相關的,因此學生需要在課外活動中利用一部分時間來複習和鞏固在課堂教學中所獲得的體育技術,技能。
六,對於學校課外體育活動開展,其它部門應該做到以下幾點:。
依靠校領導的重視,依靠室主任的支援,依靠有關部門的配合。
每週兩次班級體育鍛煉排入課表,鍛鍊專案的活動內容排成輪流表。場地器材排好分配表,輔導教師出工表。
普及與提高結合,課內與課外結合,一般專案與《國家體育鍛煉標準》 結合,傳統專案與全面鍛鍊結合,運動競賽與宣傳教育結合。
學校體育課外活動對於豐富學生的文化生活,增長體育知識,促進健康和提高運動水平等有其特殊的作用,每個學校均可根據自己的師資條件,場地器材裝置和學生的愛好,選擇一兩項運動,長期開展,使之形成傳統。總之,每個學校課外體育活動都要形成一種氣氛,一種氛圍,形成一種傳統,一種特色。
課外活動的另一種特點是在滿足學生個人的愛好和發揮個人專長方面,比體育課有更大優越性。因此,課外活動對鍛鍊身體的實效性,具有自己的優勢。
綜上所述,我們在強調體育教學是學校體育的基本組織形式的同時,決不能忽視課外體育活動在學校體育中重要地位與作用,體育教學與課外體育活動是不能相互代替的組織形式。因此,學校在上好體育課的基礎上,必須積極認真地開展課外體育活動,做到課內外密切結合,更好地完成學校體育的任務。
體育課外活動
2010 2011下學期課外活動資料 課外活動是學校課堂教學的延伸性活動，是進一步深化教育教學改革，全面貫徹教育方針，全面實施推進素質教育的乙個重要體現。課外活動的正常開展，既可豐富學生的課餘生活，也可為學生提供乙個自主發展的時間與空間。組織開展豐富多彩的文化 藝術 科技 體育等活動，符合廣大學生家...
體育課及課外活動制度
安全制度 一 體育課前要整隊，清點學生人數，落實請假學生妥善安排請假學生，並做記錄。二 要求學生在體育委員帶領下到操場，體育教師跟隊。三 做好充分的準備活動，避免學生在劇烈運動時發生傷害事故。四 對於場地體育器材，教師應課前檢查 調整 維修，做好上課準備。五 對於有一定危險性的運動專案 單槓 雙槓 ...
體育課外活動計畫
一 指導思想 以豐富校園生活，促進學生全面發展為指導 創設生動活潑的育人環境。在規定時間內組織學生參加豐富多彩的課外興趣小組活動，激發學生興趣，發展個性特長，促進學生身心健康 全面發展。二 目的意義 課外活動是學校課堂教學的延伸性活動，是進一步深化教育教學改革，全面實施 推進素質教育的乙個重要體現。...