春季是疾病高發季節。因此老師給大家講一下春季應該注意什麼?
1、關注天氣的變化，隨時根據天氣的變化增減衣服，注意保暖，避免著涼。
2、我們在平時學習之餘，養成良好的生活習慣和有規律的作息時間，保持愉快的心情。積極參加健身運動。如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
3、我們要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。個人的生活用品，衣服、被子等在天氣好的時候要勤洗、勤曬。
4、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。在感冒流行期間更要注意。
5、我們的教室、宿舍要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通和清潔。做到這一點，在人員相對較多的環境裡尤其重要。
6、防春季感冒首先要在飲食上注意，要清淡、易消化，多吃高蛋白、高維生素。不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，忌食生、冷。
7、在每年秋冬季節交替時，可注射流感疫苗，能明顯減少春季流感發病率，可提高機體的特異性免疫力，也是預防流感最快最有效的方法。還可以讓父母給我們準備一些提高免疫力的食物和營養保健品，補充營養而增加對流感的抵抗力。
8、一定要保證充足的睡眠，不能過於疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。睡前用熱水洗腳利於睡眠，緩解疲勞。
9、要多飲水，生活中要注意保護呼吸系統，不要吸菸、喝酒，不吃刺激性食物，不要過度用嗓子，這樣就可以減少對呼吸道不良刺激。濕化室內空氣，最好使室內濕度達到50-60%，以保持口鼻粘膜的濕潤。
春季疾病預防知識
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