國旗下講話稿：《加強冬煉，增強體質》
老師們同學們：
大家早上好，今天國旗下講話的題目是：《加強冬煉，增強體質》。
冬天來了，天氣越來越冷，因為怕冷，許多同學都不願意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對於我們小學生來說，是相當有必要的。
首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內熱量的產生，從而提高身體抵禦寒冷的能力。
其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由於不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說「冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗」就是這個道理。
再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補陽光照射的不足。還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長發育。我們小學生正處在長身體階段，多參加戶外鍛鍊，多接受陽光的照耀，尤為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的**量，這對消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的專案也很多。跑步、武術、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。大家可以選擇自己喜歡的專案去活動，不過，我提醒大家，在積極鍛鍊的同時，千萬要注意安全。
同學們，有了健康的體魄，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。 最後，我把奧林匹克運動創始人的名言送給大家：「你想健康嗎？
你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！
」謝謝大家！
2023年10月27日
國旗下講話稿
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