桌球小組活動計畫
一、指導思想：
被譽為「國球」的桌球運動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育專案，它是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技戰術完美結合的典型。本學期通過桌球活動小組讓學生了解桌球及攻防技術動作，激發學生打桌球的興趣，培養學生的協調、靈活、腦體並用、敢打敢拼的精神。
二、訓練目標：
1、培養學生的興趣愛好，增強學生的身體素質。
2、初步學習打桌球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。
3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打桌球的基本步法，並且能夠在訓練當中靈活運用。
4、培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質。
三、訓練內容：
1、推擋訓練 2、發球練習 3、正、反手攻球訓練 4、正、反下旋球練習 5、發球搶攻 6、接發球搶攻
四、訓練時間：周一至周五課外活動，週六，週日
訓練地點：桌球活動室
五、活動安排：
第一周至第二週： 熟悉球性，握拍、顛球練習，對牆推球練習。
第三週：學習準備姿勢與站位，練習步伐移動。
第四至七周：發球練習，正反手發球。
第八至九周：接發球練習，推擋球。
第十周：期中考試
第十一週至第十二周：削球、搓球練習。
第十三至第十四周：攻球、對打練習。
第十五周：比賽小常識。
第十六周：綜合練習。
第十七至十八周：進行桌球小比賽。
第十九周：期末考試。
學年度第二學期桌球興趣小組活動計畫
楊村六中 2015.2 一.指導思想 桌球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過桌球活動，引導學生樹立 健康第一 的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作 誠信 果敢 公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體 心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。為豐富校園課餘生活，激...
桌球小組活動計畫
衛東學校 一 指導思想 桌球是由兩名或兩對選手在球網兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。桌球運動，占用場地少 器材簡單 運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身 對個人來說，運動壽命又長，也不容易發生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏 協調 動作速度和上下肢活動能力，改...
桌球興趣小組活動記錄2023年上學期
桌球興趣小組活動記錄 2015 2016學年第一學期 桌球興趣小組活動記錄 2015 2016學年第一學期 桌球興趣小組活動記錄 2015 2016學年第一學期 桌球興趣小組活動記錄 2015 2016學年第一學期 桌球興趣小組活動記錄 2012 2013學年第一學期 桌球興趣小組活動記錄 2015...