放下壓力科學備考
——201605（李奕颺）
大家好：
我是高一（5）班的李奕颺，今天我的演講題目是：《放下壓力，科學備考》。
期末考試的腳步臨近了，同學們，你們準備好迎接他了嗎？如果沒有，那麼請仔細聽我所演講的內容，其中可能會有對你們很有幫助的資訊。
首先，談談學習的壓力。壓力是把雙刃劍，它可以使我們成功，但同樣可以使我們失去學習的動力。大家或許正因為身邊的學霸太多而壓力山大，但我勸你們，不要有太大的壓力。
我說說自己的故事，記得在初三時，我因為壓力太大而倍感迷茫和彷徨。班主任找到我說：「孩子，不要有太大的壓力，只要你完成今天的既定目標，並為今天的事情盡力了，做到問心無愧，那麼你今天的任務就完成了。
」隨後，我逐漸放下了心中的包袱，取得了還算對得起自己的進步。這些話在我腦海中依然清晰，每當壓力太大時，它們都會在腦海中浮現，今天轉述給大家，希望對你有所幫助。放下包袱，輕裝上陣，這是十分重要的！
其次，期末備考，還要有科學的方法。俗話說：工欲善其事，必先利其器。
期末考試也是一樣。要想取得不錯的成績，除了平時的努力之外，方法也十分重要。備考的方法有以下幾種：
①複習基礎知識，回歸課本。當你在做題時，遇到不知道從哪來的概念或定理時，這就是基礎有問題，一定要及時回歸課本。只有把基礎夯實，才能攻克更難的關卡。
②充分利用好邊角時間。例如，去吃飯時，最好跑步來回，可以避免人多，等很長時間的困擾，擠出來的時間，就可以及時回班背誦一些記憶性的知識。至於有些同學拿著背誦材料慢慢悠悠走進食堂，在排隊時去背誦，試問，有幾個人能做到餓著肚子，看著食物，在嘈雜的環境中靜下心來去高效的記憶呢？
那何嘗不把在路上走的時間用來找個安靜的地方去高效記憶呢？③注意睡眠和身體。期末臨近，。
期末臨近，有些同學會在宿舍挑燈夜戰到凌晨，美其名曰：刻苦！。在如此高強度、高難度的學習中，每天正課才是精華，要保證上課效率就要確保睡眠充足。
上述那種捨本逐末的做法真的不值得提倡。還有，最近請假人數陡公升，絕大多數是病假。在此溫馨提醒大家：
氣溫異常，注意適當增添衣物。
希望大家可以從我的演講中得到一些幫助。最後，相信大家一定可以在期末考試中考出水平，取得最優異的成績，加油！
我的發言到此結束，謝謝大家！
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