7、越野過程中，若團隊缺少一名組員或者漏跑乙個點，工作人員在每個標註點都需清點各隊人數，如有缺失需在找回本組成員之後才能通過該點。在到達終點時，工作人員將清點通關卡上的簽字是否齊全，如未跑全7個標註點，必須將點位簽字補齊後方能通過終點。
8、負責老師將給各個小組安排一名內線，該內線將給本小組在越野過程中製造困難，給本組拖後腿，使本小組難以順利完成各個關卡。
9、所有有關於俯臥撐的專案，若是本組有女生，則男生可幫女生代替俯臥撐。
10、所有參加越野活動的小組必須在90分鐘內完成7個點的簽字以及通過越野過程中的三個關卡，用時最少的隊伍獲勝，沒有在規定時間內完成越野的小組，全組將被處罰饒跑整個犀浦校區3圈，組長將被處罰饒跑犀浦校區5圈。按照排名先後，最先到達的組給5分，第二組4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分，第六名0分，若是均未完成則均為0分。
11、若是各隊同時到達關卡，則需在等待之前到達的組完成壓力體驗以後才能進行壓力體驗。
12、不告訴參與選手點位有變動，這一資訊（一定注意保密特別是工作人員）。
五、壓力體驗細則
關卡一：投籃喝水（你比劃我來猜）
b點設在南區體育場，工作人員將準備好關於土木工程專業相關的名詞用於「你來比劃我來猜」這個環節，五個隊員其中乙個來猜專業名詞，另外四名隊員比劃，直到該隊員猜對為止，如果確認無法答對，該隊員可以選擇跳過該名詞，但每只隊伍只有一次機會選擇跳過。該名隊員答對後即可在籃球場罰球線進行投籃，如未能投進則團隊其餘成員需每人喝一杯礦泉水（用紙杯裝），該隊員繼續投籃直到將籃球投進為止，籃球每次如未能投進，則其餘團隊成員每次都需喝一杯水。以此類推，團隊五人都需經歷答題、投籃、未投進喝水這樣的流程，團隊所有成員完成後方能得到工作人員簽字，通過該關卡。
關卡二：傳遞桌球
d點情景設在北區體育場。工作人員將給組員每人分發一副桌球拍，在體育場內選擇六個點位，每個點位間距50公尺，五個組員拿著桌球拍分別站在前五個點，第六個點為終點，站在第乙個點的組員通過桌球拍運送乙個桌球至第二個組員處，依次傳遞直至終點；在運送桌球的過程中工作人員不斷的問運動中的組員以簡單算數問題，若是答錯或者在此過程中桌球掉落又或是該組員用手及身體其他部位違規保護桌球，則該組員將被遣回原點重頭運送桌球。每組運送桌球至終點的限定時間為90s，若超出90s則本組所有成員將按照本組在此情景中所消耗時間s秒,做n=（s-90）/5個俯臥撐。
關卡三：團隊搭積木
該情景設在標註點f點四號教學樓，該關卡各小組（總共5人）需在工作人員監督下在5分鐘內回答工作人員給出的與土木工程專業相關的問題，每回答對一道問題即能在搭積木的時間中增加10秒鐘。各組需在4分鐘的基礎時間加上總共答對的問題數目x*10s即為本隊搭積木所擁有時間。
搭積木環節;選手在自己所擁有的時間內，利用積木（大理石塊），搭建乙個單跨隧道洞門，要求跨度大於15cm，跨高大於12cm的隧道洞門。選手必須完成搭建，若超出自己所有時間xmin，則懲罰整隻隊伍x*10min。
關卡四：限時答題(備用）
該情景設在北區浙園空地。該關卡個小組在工作人員的監督下限時3分鐘輪流答題（題目可參考其他關卡題目型別），回答正確繼續出題，回答錯誤則由下一名營員回答，直至回答正確繼續進行或時間耗盡。答題過程中，工作人員可進行時間倒計時等施壓措施。
當時間耗盡時，記錄小組回答問題的數量並對回答問題正確數目未超過x題的小組進行懲罰，懲罰措施為每人所做俯臥撐數n=（x-n）*2（n為回答正確的題目數量）。通過懲罰的小組繼續進行下面的任務。
6、工作人員安排
1、每個標註點配備至少工作人員2名，配上標註點標誌，工作人員在訓練營小組到來時，填寫標註點**，如是情景體驗點，讓其完成本點的活動方能填表通過。
2、b點設工作人員5名，d點設工作人員5名，f點設工作人員5名負責情景體驗專案及工作監督。
4、終點處設有後勤小組各3人，負責供水、應急等工作。
5、終點處設統計小組2人，負責及時統計、發布各個比賽小組的比賽所用時間。
6、每個工作人員必須佩帶工作證，無工作證者無效。
7、設拍照人員3名，負責給各個小組拍照及拍攝比賽過程。
8、活動過程中，如果有組員不慎扭傷而不能繼續比賽，應立即報告裁判組，及時處理。
9、作為內線的成員要確保不能幾個組同時達到同乙個壓力體驗點。
10、若兩組同時到達體驗點，則工作人員有權根據先來後到的順序進行給各組進行體驗。
關卡一：投籃喝水（你比劃我來猜）
流程1.各隊伍按各自組號排序，有秩序地排隊等待。
2.當前輪次隊伍在工作人員下引導上場，第一名隊員到1區答題區準備，其餘四名隊員到2區表演區準備。
3. 1區隊員在工作人員出示題目（土木專業名詞）後開始比劃，2區隊員進行猜測，猜對為止。期間b區隊員及周圍所有人不得有語言提示。
4. 1區隊員答對後開始在罰球線進行投籃，若投球不進，則每次不進，其餘隊員每人喝一杯礦泉水，直到投進為止。
5. 1區隊員投進籃球後，與b區中一名未猜過專業名詞的隊員進行交換，隊伍重複3、4、5環節，直到團隊中五人都已答對題目並投籃進球。
6. 團隊完成所有環節經工作人員確認並簽字後，通過該關卡。
工作人員安排
道具桶裝水：3桶
瓶裝礦泉水：一件
紙杯：30個
馬克筆：4支
塑料泡沫板：5塊
關卡二：傳遞桌球
流程（工作人員）
1 確定營員的組號，並確定營員已準備好進行闖關；
2工作人員將給組員每人分發一副桌球拍；
3 計時開始，在運送桌球的過程中不斷的問運動中的組員以簡單算數問題；（若是答錯或者在此過程中桌球掉落又或是該組員用手及身體其他部位違規保護桌球，則該組員將被遣回原點重頭運送桌球。）
4 對營員進行懲罰（每組運送桌球至終點的限定時間為90s，若超出90s則本組所有成員將按照本組在此情景中所消耗時間s秒,做n=（s-90）/5個俯臥撐。）
流程（營員）
1 告訴工作人員組號，並做好準備；
2 開始闖關；
3 闖關結束，接受懲罰
工作人員
1 計時人員1名
2 問問題人員2名
3 道具準備和**人員1名
道具1 桌球拍6副
2 點位標誌6個
3 時間記錄表1張
4 秒錶2個
5 d點標誌1個
6 簽字筆2支
關卡三：
工作人員及工作安排
負責人：
工作人員：
①: 負責給到達該站的選手蓋本站印章及統計各組選手總時間
②：負責組1的試題批改、積木計時及計數、監督選手完成懲罰專案，統計總時間
③：負責組2的試題批改、積木計時及計數、監督選手完成懲罰專案，統計總時間
④: 負責組2的試題批改、積木計時及計數、監督選手完成懲罰專案，統計總時間
⑤：負責組2的試題批改、積木計時及計數、監督選手完成懲罰專案，統計總時間
⑥: 負責組2的試題批改、積木計時及計數、監督選手完成懲罰專案，統計總時間
⑦：負責組2的試題批改、積木計時及計數、監督選手完成懲罰專案，統計總時間
道具礦泉水：1件
中性筆：8支
馬克筆：4支
大理石塊：160個
關卡四：限時答題實施方案
流程（工作人員）
1 確定營員的組號，對營員編號，確定營員已準備好開始答題；
2 一名工作人員開始計時，另一名工作人員開始讀題；
3 回答正確繼續出題，回答錯誤則由下一名營員回答，直至回答正確繼續進行或時間耗盡；
4 記錄營員答題總數；
5 對未完成任務的隊伍進行懲罰。
流程（營員）
1 告訴工作人員組號，並做答題準備；
2 開始答題；
3 答題結束，接受懲罰；
4 繼續定向越野剩餘路程；
工作人員
1 計時人員1名
2 讀題人員2名
3 記錄人員1名
道具1 秒錶2個
2 記錄表1張
3 簽字筆2支
4 答題地點標誌1個
5 問題
定向越野活動總結
1.活動過程 本次校內定向越野，我們宣傳部主要負責照相任務，所以前期要準備相機，由於我自己沒有相機在活動前一天只得找人借，越野正式開始前要到體育館報道，進行活動前的最後準備，具體確定相關負責人下發的任務。越野開始後跟乙個點標旗捕捉精彩鏡頭。越野結束後將自己認為照的好的 進行處理後發給本部主要負責人。...
校園定向越野方案
校園定向運動是一項挑戰智慧型與體能的運動,考驗人們在不同環境壓力下能否做出對路線的正確判斷和是否具有果斷的決策及應變能力。參與者借助地圖，以徒步越野跑的形式，在最短的時間內跑完每個檢查點後到達終點。一條標準的定向越野比賽路線在圖上表示成乙個三角形 起點 乙個雙圓圈 終點 再加上若干數量的單圓圈 檢查...
校園定向越野策劃方案
校園定向越野活 動策劃方 案一 活動背景 本屆定向越野以 團結 交流 互助 共贏 為宗旨，以活躍校園文化，展現我院大學生風采，提高同學們的學習興趣和增強身體素質為目標，以樹立我院大學生積極上進的良好形象，激發學生的團隊精神和競爭意識，特開展本次活動。二 活動主題 增強體質 促進交流 全面發展 三 活...