楊村六中
2014.8
一、指導思想：
桌球是由兩名或兩對選手在球網兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。桌球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。
參加這項運動可以提高人的靈敏、協調、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質。
桌球運動是我校的乙個傳統體育專案，我校具有良好的桌球運動氛圍，為了進一步提高學生學習的積極性，成立桌球興趣小組，通過活動，引導學生樹立「健康第一」的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活，激發學生學習的熱情。
二、活動方式
採取合作學習與自主、**學習相結合的教學方式，是解決桌球運動中，運動基礎參差不齊、個體之間差異巨大等現象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學生的交往與合作能力，學會分享學習經驗與合作**，通過不斷總結經驗，提高整體協作能力和每個成員的學習能力。它的程式：
確定學習內容、目標——小組設計學習計畫——課堂練習（個人學習、組內交流）——整合成果——提交小組學習成果，總結、評價。具體操作建議：
1.教師在講授動作技術時，**相關技術教學帶，指導學生閱讀相關知識，分析桌球技術原理，形成對正確動作技術重要性的認識。
2.將學生按異質分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習，確保每組有桌球技術較好的學生幫助基礎較差的學生，以「點」帶「面」合作學習，採用現場說技、介紹打球經驗、陪練等形式，增強「面」的打球信心，同時促進「點」的桌球運動技術、能力的提高，培養學生互幫互學、團結協作的精神。
3.桌球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學中應重視步法與桌球專項素質的練習，提高學生的動作、反應、移動等速度。
三、訓練要求：
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與遊戲活動相結合，以激發學生對桌球的興趣。梯隊的學生主要以培養學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養其競賽水平和心理素質。
四、組織安排：
成立訓練小組，學生自願報名參加。
五、訓練地點：
桌球室
六、訓練任務：
1、熟悉桌球性。
2、掌握桌球的基本打法、發球、接發球。
3、掌握桌球的基本比賽規則。
4、參加桌球比賽。
七、具體訓練內容安排：
準備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以桌球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、桌球性訓練。
3、最基本的發球：正手平擊發球。
第二階段：桌球基本技術練習（包括手法和步法）。
1、發球與接發球；
2、推、擋球技術；
3、搓球技術與削球技術；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高端段
1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以**車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。
第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。
1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。
2、接發球要求站位正確，注意力集中。
3、桌球專項技術訓練。
第五階段：桌球基本戰術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。
1、桌球基本戰術的教學。
2、學生隊內進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。
3、訓練學生在比賽中的心理素質。
八.活動計畫表（見附表）
桌球興趣小組活動計畫表
（指導教師：郭靜、王睿瑞）
學年度第二學期桌球興趣小組活動計畫
楊村六中 2015.2 一.指導思想 桌球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過桌球活動，引導學生樹立 健康第一 的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作 誠信 果敢 公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體 心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。為豐富校園課餘生活，激...
08 09學年度第一學期美術興趣小組活動總結
2008 2009學年度第一學期 美術興趣小組活動總結 中心小學 xx美術興趣小組活動總結 本著貫徹國家教育方針，實施素質教育的原則，使學生掌握知識技能，發展智力，形成個性品德的目的，是我們的美術興趣小組順利開放，其主要目標就是對學生進行審美教育，培養學生的健康 正確的審美觀念，具有高尚的思想情操，...
學年度美術興趣小組活動計畫
2011 2012學年度第二學期 美術興趣小組活動總結 一 活動內容 學生以個人或集體合作的方式參與各種繪畫創作活動，繪畫形式的設定上以裝飾畫 人物畫 靜物畫 科幻畫為主，也可嘗試其它形式。通過各種工具 材料和製作過程，學習美術欣賞和評述的方法，豐富視覺 觸覺和審美經驗，體驗美術活動的樂趣，獲得對美...