一、指導思想
為認真貫徹教育部「全國億萬陽光體育運動」計畫，積極響應「每天鍛鍊一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子」的口號，為學生參加體育鍛煉創造有利條件，豐富學生課餘生活，增強學生的體質，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣和終身體育意識。學校特制定《「每天鍛鍊一小時」活動實施方案》，各班級務必遵照實行。
二、目標和原則
（一）目標
1．優化課間的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂於參加，主動的掌握健身的方法並自覺的鍛鍊。
2．根據學生的身心發展需要，積極創新，力求以活動勵德，以活動輔智，以活動健體，以活動塑美，以活動促勞，促進學生五育全面和諧的發展。
3．優化學校體育場地設施裝置及管理，提高其使用率，發揮其育人效益。
4．全面提高學校師生的體育綜合素質。
（二）原則
1．教育性原則。充分發揮大課間活動對學生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育。
2．科學性原則。遵循學生身心發展的規律，從實際出發，採用大課間與體育課相結合的形式，合理的安排大課間的活動內容。
3．倡導性原則。學校倡導師生全員參加，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身的目的。
4．創新性原則。根據我校場地小，學生多的特點，大課間活動適宜開展有利於健康的活動及遊戲，提倡各班自主創新的開展融娛樂與競技為一體的體育活動專案。
三、組織機構
組長：張科峰
副組長：高玉娟李向峰
組員： 趙國香李豔琴武洪林張科芳高艷霞鄒紅豔竇建德等班主任。
四、活動時間
1．每週星期二至星期五下午活動課。
2．每週星期一至星期五上午8:00-8:20晨跑時間。
3、每週星期一至星期五上午9:50-10:20課間操。
班主任根據班級實際情況及活動專案，自由選擇時間組織學生參加活動。
五、活動場地
活動場地以學校操場及專用場地為主。嚴禁學生在樓梯、通道活動。
六、活動專案安排
（上面的內容是班主任根據班級學生的愛好，自由選擇的活動專案）
七、活動要求：
1．各年級注意有序開展活動，安全第一。班主任必須強調體育鍛煉暨大課間活動紀律與安全，值日教師務必做好管理和活動情況的記錄。
2．各年級活動內容可以打破年級界限，進行有序輪換。年級負責人要做好組織和監督工作，班主任教師要提前到位，準備好器材和活動過程監管。
3．體育教師務必在體育課堂對班級體育鍛煉專案的技巧進行指導。活動期間要到各自負責年級協助班主任組織和指導學生活動，適時進行安全教育，杜絕傷害事故的發生。
4．學校在每學期針對體育大課間活動專案分年級開展比賽和展示。對於開展冬季體育鍛煉暨大課間活動有特色的學生、班級和年級，學校將予以獎勵。
5．如有活動變化，將及時通知各班。雨天各班自己安排室內的活動。
6．相關活動器材以各班自備為主，短繩原則上要求每生自備一條。特殊器材學校統一準備。
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