春節期間警惕「中風」來襲
節期，家人朋友聚會，各種肥甘厚膩胡吃海喝，心情激盪，一不小心，中風襲來了。中風以猝然昏撲、不省人事或突然發生口眼歪斜、半身不遂、舌強言蹇、智力障礙為主要特徵。嚴重病例有頭痛、嘔吐、意識障礙，甚至發生腦疝或死亡。
多以中年以上發病較多見，近年來有年輕化趨勢，尤其是本身有腦血管畸形、「三高」的患者。
那麼怎樣來預防「中風」呢？
其一、對高血壓病、高脂血症、糖尿病、冠心病或者其它心臟病伴有心房纖顫者、頸動脈狹窄、短暫性腦缺血發作病史、等基礎病應該及早進行有效**。
其二、警惕中風先兆。中風先兆又稱「小中風」，主要表現為自覺半身無力或半身麻木，突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時，臨床稱「短暫性腦缺血發作」。發生「小中風」的患者在一年內有42%發生中風。
必須高度重視「小中風」，及早就診防治「中風」。
其三、養成良好的生活作息。不管放假、還是工作，都得有個度，熬夜聚會不能太過，特別是本身已經是高發人群的朋友們（55歲以上、有家族史、高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病、頸動脈狹窄、短暫性腦缺血發作病史、高同型半胱氨酸血症、高血漿纖維蛋白原、血液流變學異常、肥胖、長期吸菸酗酒者），太過緊張疲勞的生活節奏，會使我們血管壓力加大，容易誘發「中風」。
其四、保持心態平和。心靜。狂喜、暴怒、憂鬱、悲哀、恐懼和受驚都會誘發中風。所以患者應該保持樂觀愉快的心理狀態，避免情緒劇烈波動。
其五、健康的飲食習慣、控制油脂攝取量：少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。烹調時宜多採用清蒸、水煮、涼拌、拷、燒、燉、滷等方式。
少吃膽固醇含量高的食物：如內臟(腦、肝、腰子等) 、肥肉、蟹黃、蝦卵、魚卵等。有血膽固醇過高的人，則每週攝取的蛋黃，以不超過三個為原則。
控制鹽的攝取：攝取過量的鹽份會使人體內的水份滯留，引起血壓上公升。普通鹽攝入<6g/天，宜多食用新鮮的天然食物，而醃漬食品、臘味食品及調味濃重的罐頭食品等較鹹的人工或加工食物盡量少吃。
少飲用含有咖啡因的飲料：如咖啡、茶類都屬於含咖啡因的飲料，應適可而止。飲用時，應避免新增奶精，並少用糖。
炒菜油宜選用單元不飽和脂肪酸高者：如花生油、菜籽油、橄欖油等。糖尿病患者不可應過節放鬆，嚴格按「糖尿病飲食」執行。
一旦發生「中風」，應立即撥打「120」，並使病人仰臥，可不放枕頭或將頭肩部稍墊高，使下頜略微仰起；解開領口鈕扣、領帶、褲帶、**，如有假牙也應取出；頭偏向一側，防止痰液或嘔吐物回流吸入氣管造成窒息；如果病人是清醒的，要注意安慰病人，緩解其緊張情緒；對於昏迷的病人，若醫生暫時不能到來，可即從冰箱中取出冰塊裝在塑膠袋內，小心地放在病人頭上；若病人鼾聲明顯，提示其氣道被下墜的舌根堵住，此時應抬起病人下頜，使之成仰頭姿勢，同時用毛巾隨時擦去病人的嘔吐物；準備好住院所需物品，帶好相關證件（如社保卡、身份證等），有相關疾病病史的病人，家屬需帶上病歷本、以及日常服用的藥物以便接診醫師查閱參考。
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