●月經總是提前防治：
月經提早，量多，顏色深紅或紫紅，質地黏稠，心胸討厭，面紅口幹，尿黃便秘，舌紅苔黃。
治宜清熱涼血，方用清經湯加減。
月經總是提前的**門徑
一、方例
丹皮10克，地骨皮10克，生地15克，白芍15克，青蒿12克，黃柏10克。
若口幹口渴較重者，則加元參、知母清熱生津；若經血量多且數日不減者，加黃連、炒梔子、側柏炭、阿膠等清熱止血。
月經總是提前的**門徑
二、藥膳
藕柏飲取生藕節300克，側柏葉100克，搗爛取汁，加冰糖適量，用溫開水沖服，每日兩次，經前連服3-5天。
地黃粥鮮生地洗淨切片，煮濃汁濾出，粳公尺粥加蜜(或冰糖)適量，入地黃汁100毫公升，調勻，每日服兩次，每次250毫公升左右，經前連服4-6天。
大薊速溶飲鮮大薊2500克，洗淨切碎，加水適量，中火煮1小時，去渣，以文火濃縮。停火待溫，入白糖500克，攪拌均分，冷卻晾乾。每次10克，沸水沖服，每日3次，經前服用。
月經總是提前的**門徑
三、食療
取乾芹菜500克，加水1000毫公升，煎取500毫公升汁液，可常服，療效顯見。
取絲瓜籽50克，刺菜30克，水煎，加白糖適量內服。
取乾芹菜50克，金針菜15克，加水300毫公升，煎取200毫公升汁液，月經前每天服1劑，連服5-7天。
●例假延期之飲食原則：
例假延期之九大茶飯原則1 不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。忌諱血糖不老實，切忌加重mc的各種難熬。
例假延期之九大茶飯原則2 多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙公尺燕麥等食物含有較多纖維，可推動動情激素排出，增添血液中鎂的含量，有調整月經及沉著神經的作用。
例假延期之九大茶飯原則3 在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。
例假延期之九大茶飯原則4 攝取充分的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，充實經期所流的營養素、礦物質。如期恒量。
例假延期之九大茶飯原則5 可切忌血糖一下上揚、一降值低，減削心跳增快，頭暈、疲軟、心思不老實等難熬。
例假延期之九大茶飯原則6 切忌食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增添焦灼、不安的心思；可改喝大麥茶、薄荷茶。
例假延期之九大茶飯原則7 切忌吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
例假延期之九大茶飯原則8 有大失血情狀的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物來補血。
例假延期之九大茶飯原則9 即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚幹等鈣質飽滿的食品。
●女性月經期衛生注意：
月經期衛生愛護事項
一、在照常生息中，減弱自我維護意識，養成良好衛生習慣和愛護一些「小節」，時常對防治**病能起到事半功倍的作用。
月經期衛生愛護事項
二、在公共浴室不亂放衣物；
月經期衛生愛護事項
三、清洗外陰、洗滌**後再洗腳；
月經期衛生愛護事項
四、不與別的人換穿衣服，尤其是內衣；
月經期衛生愛護事項
五、清洗**的盆子、毛巾必定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女必定要早**，不然易產生了黴菌性**炎；
月經期衛生愛護事項
六、夏季裝束過單時賣勁不能在公共汽車上久坐；
月經期衛生愛護事項
七、不終年胡扯抗生素和化學藥物沖洗**，以防菌群失調產生黴菌性**炎等等。
●女性月經期飲食注意：
女性月經期飲食關切：月經是成年女子的康樂生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抗拒力降低，想法垂手波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素遺失較多，尤其是月經過多者。
因此，月經期除了防止過火勞苦，維持精神愉快外，在茶飯方面應關切以下宜忌。
女性月經期飲食關切
一、忌生冷，宜溫熱：祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷害體陽氣，易生內寒，寒流板滯，可使血運營不暢，組成經血過少，甚至痛經。
就算在酷暑炎夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。茶飯以溫熱為宜有益於血運流暢。在冬季還能夠準確吃些具備溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
女性月經期飲食關切
二、忌酸辣，宜清淡：月經期常可使人了解非常困乏，消化功能超額，食慾欠佳。為維持營養的需要，茶飯應以鮮嫩為宜。
鮮嫩食物不僅味道鮮美，易於汲取，何況營養損壞較少，玷汙也小。月經期的茶飯在食物繪製上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激產生經血量過多。
女性月經期飲食關切
三、葷素配給，忌諱缺鐵：婦女月經期尋常每次失血約為30～50毫公升，每毫公升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要錯過鐵15～50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參加血經蛋白及多種首要酶的合成，何況對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮首要作用。因此，月經期進補含鐵豐沛和有益於消化汲取的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐沛。
生命活性高，垂手被人體汲取利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃汲取。所以，擬定食譜時出色是葷素塔配，準確多吃些動物類食品，特點是動物血，不僅含鐵豐沛，何況還富含優質蛋白質。
是質優價廉的月經期保健食品。可榜上有名食用，安撫婦女月經期對鐵的新穎需要。總之，月經期仍應活現平衡膳食的原則，並相和月經期新穎生理需要，**合理膳食，關切茶飯宜忌而擔保硬實。
●女人的月經安全期
1、月經安全期—月經週期
月經來的第一天直到下一次月經來到前一天為止，經歷的天數就是乙個月經週期，普通來說是26至35天。
2、排卵日
開竅卵子從卵巢經由輸卵管再到子宮裡要經歷一兩天，不過這個48小時顯得是那樣得短暫。
3、危重期
這48小時絕對是高危易孕期，但並不是說這兩天停止性生活就萬事大吉了，因為精子是一給不屈執著得獵手，他進入子宮後也許能夠生存72小時，所以為了不能三天前就潛伏在子宮內得獵手捉到剛顯醜得卵子，必須將危重期前行後挪，為保險起見，會將排卵日得前5天和後4天，連筒排卵日再內約10天得時間鎖定為危重期。
4、月經安全期
剩下的非月經來潮期， 雍容就是月經安全期了。
5、如何鎖定危重期？
排卵日尋常是前後兩次月經核心得那幾天，所以鎖定危重期並不難，只是要看門路怎樣。
6、月經安全期
關鍵是先找到月經中期得那幾天。不複雜，做到幼兒園工力得算術題就ok。只要用最短得週期減18， 最長得月經週期減11就會由答案了。
比如， 若月經週期是30-32天，就用30-18＝12，32-11＝21，危重期就是13-21天。 款將這幾天打上大紅叉叉， 運動好套套吧。
7、繪圖體溫
這裡的繪圖體溫是指竟夜美夢後， 早上醒來尚未開展任何準備之前得基礎體溫。從月經來潮得第一天起首，每早沒打kiss 之前，現把體溫計放再嘴裡5分鐘，然後將測到得溫度用小點畫在方格中，別懶散， 始終要記到下次月經來潮得前1天為止，作後將各個小店連成曲線。排卵普通會發生在體溫爬公升前或由底向高爬公升得過程中，尋常基礎體溫高得3天內為排卵期。
8、留意白帶
如果看到數字、**就頭大，那你能夠留意白帶得變化。尋常，到了月經中期排卵前幾天， 和之前相比，白帶會變得悅耳如蛋清，滑潤而寬裕彈性，可拉成很長得絲狀，拉絲度最長得一天很估計是排卵日，這題天及其前後4-5天為危重期。
●女性生理期要注意十點
1.生理期期間盡量不要洗頭：可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹參、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化：不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。
9.生理期後的調養：吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。
10.臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
●女性生理期的用藥安全：
女性月經期用藥的安全性應當引起人們充分的重視：一方面部分藥物可導致月經異常，另一方面月經期出血也可影響部分藥物的療效。
月經期是12-55歲左右婦女的特殊生理時期，是在正常情況下出現的週期性子宮出血的生理現象。健康婦女通常是每月行經一次，經期為2~7天，失血量在50-100毫公升左右。
女性長期使用部分藥品對機體中激素的代謝產生一定影響，從而導致月經過多、月經紊亂、閉經或經期緊張綜合症。此類藥物有：部分避孕藥、部分抗腫瘤藥（如氮芥、白消安、塞替派、甲氨蝶呤）、雄激素（如丙酸睪酮）、同化激素（如**龍）、孕激素（如甲羥孕酮）、苯妥英鈉等。
女性患者使用這些藥物時應當權衡利弊、注意選擇。
女性在月經期間用藥尤其要十分謹慎，因為在此期間使用部分藥物可使月經的正常週期發生變化，引起月經紊亂，甚至導致其他**或血液系統疾病，應當暫停使用。例如：瀉藥（如硫酸鎂）和強刺激性的藥物（如三黃片）可引起盆腔充血、月經增多、缺血性貧血；抗凝血藥（如華法林）可引起月經過多，甚至大出血；而**跌打損傷藥（如雲南白藥）和止血藥（如安洛血）可縮短凝血時間，使月經不暢。
月經期間還應暫停使用****感染性疾病的區域性外用藥，如****滴蟲或黴菌感染的洗液、**片劑、丸劑、栓劑、膠囊等（如制黴菌素甲硝唑栓），這是因為月經期子宮黏膜充血，宮口開放，使用外用藥容易發生細菌感染。
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