一.比賽場地:
1.場地:長65—68公尺,寬45—48公尺.
2.球門:寬5公尺,高2公尺.
3.中圈:以場地中點為圓心,以6公尺為半徑畫一圓圈為中圈.
4.罰球區:由球門線向比賽場地內10公尺,畫一條平衡於球門線與兩條邊線相連線由這些線和球門線組成的區域範圍是罰球區.
5.罰球點:在各罰球區距每個球門中點9公尺處各畫乙個罰球點標記.
二.比賽用球:採用4號球.
三.隊員人數:一場比賽應有2個隊參加,每隊上場隊員不得多餘7人,其中必須有一名守門員,如果任何一隊上場人數少於4人則做棄權處理.
比賽中替換隊員人數不限,但被替換下場的隊員不得再次參加該場比賽.
四.隊員裝備:各隊統一服裝.比賽一律穿布面膠鞋(平底,膠粒底均可)
五.比賽時間:分上.下半場,各30分鐘,中間休息10分鐘.
六.任意球:防守球員必須離罰球點最少6公尺.
七.球門球:球門球可以直接射入對方球門而得分.
八.其他具體規則以國際足聯2005足球競賽規則為準.
七人制足球比賽規則
一、比賽場地
長度：最長75公尺，最短45公尺； 寬度：最長56公尺，最短28公尺。
在比賽場地內，禁區是以6公尺為半徑向場內畫一弧線與門柱兩邊的球門線相連的區域。點球點距球門線中點垂直距離為9公尺。中圈是以球場中心為中心半徑為6公尺的圓。
二、隊員人數
一場比賽應由兩隊參加，每隊上場隊員不得多於7人，其中必須有1人為守門員。如果比賽前任何一隊隊員少於5人或在比賽中隊員被罰出場致使場內隊員少於5人時，該場比賽隊員少的隊為棄權，對方2:0勝，如對方淨勝球數超過2個，則按實際比分計。
每場比賽准許換三個人。
三、隊員裝備
1、 運動員上場不准穿鋼釘球鞋，隊員服裝統一，號碼必須固定，隊長戴袖標。
2、守門員的服裝顏色必須有別於其他上場隊員和裁判，替補守門員或其他任何隊員時，均應遵守下列規定：
·a.替補前應先通知裁判員。
·b.替補隊員在被替補隊員離場，並得到裁判員許可後，方可進入比賽場地。
·c.替補隊員應在比賽成死球時從中線處進場。
·d.被替補下場的隊員不得再次參加該場比賽。
·e.替補隊員無論上場與否，裁判員均有權對其行使職權。
3.替補隊員進入比賽場地，即成為場上隊員，同時被替換出場的隊員不再是場上隊員，至此替補結束。
四、比賽時間
1、某隊遲到5分鐘以上按自動棄權處理，本場裁判有權判該隊本場比賽0：2失敗。
2、比賽時間分為兩個30分鐘相等的半場。在每半場比賽因各種原因損失的所有時間應被扣除。在每半場比賽結束時，如因執行罰點球，應允許延長時間執行罰完點球為止。
3、上下半場之間的休息時間不得超過10分鐘。
4、半決賽及決賽，若在比賽時間內不能決出勝負，立即進行點球決戰。
五、犯規與不正當行為
裁判員認為，如果隊員草率地、魯莽地或使用過分的力量在雙方進行爭搶或對方隊員控制球時實施鏟搶，被視為嚴重犯規，判給對方直接任意球，可根據犯規嚴重情況給予黃牌警告或罰出場。這條規則是和十一人制規則最大的區別，說明七人制足球對於不論從各方向進行的鏟球只要動作過大、力量過分都進行判罰。原則上不允許鏟搶。
隊員故意違反下列九項中的任何一項者，即：
a.踢或企圖踢對方隊員。
b.絆摔對方隊員，即在對方身後或身前，伸腿或屈體絆摔或企圖絆摔對方。
c.跳向對方隊員。
d.猛烈地或帶有危險性地衝撞對方隊員。
e.除對方正在阻擋外，從背後衝撞對方隊員。
f.打準企圖打對方隊員
g.向對方吐唾沫。
h.拉扯對方隊員。
i.推對方隊員。
l.用手觸球，例如：用手或臂部攜帶、推擊球（守門員在本方罰球區內除外）。
以上情況都應判由對方在犯規地點踢直接任意球。如犯規地點在對方球門區內，該任意球可以在球門區內任何地點執行。如果守方隊員在本方罰球區內故意違反上述九項中的任何一項者，應判罰球點球。
在比賽進行中，如守方隊員在本方罰球區內故意違反上述九項中任何一項時，則不論當時球在什麼位置，都應判罰球點球。
隊員犯有下列五項犯規中的任何一項者，即：
1.裁判員認為其動作帶有危險性，例如:企圖去踢守門員已接住的球。
2.當球並不在有關隊員控制範圍之內時，目的不是為了爭球而用肩部去做所謂的合理衝撞。
3.隊員不去踢球而故意阻擋對方者，例如：在球與對方之間跑動或用身體阻擋對方。
4.衝撞守門員，但下列情況除外：
a.守門員抓住球時； b.守門員阻擋對方隊員； c.守門員在本方球門區以外。
六、任意球
任意球有直接任意球和間接任意球兩種，直接任意球直接入門得分，間接任意球直接入門不算得分，除非球入門前碰對方或本方隊員進門可算得分。
罰球程式：
1、將球放定在犯規地點。
2、對方隊員距球到少6公尺。
3、球被觸動後即算比賽開始。
隊員在本方罰球區內踢直接或間接任意球時，在球被踢出罰球區前，所有對方隊員都應站在該罰球區外，並須至少距球6公尺。當球滾至球的圓周距離，並出罰球區後比賽即為恢復。守門員不得將球接入手中後再踢出進入比賽，如球未被直接踢出罰球區，則應令重踢。
隊員在本方罰球區外踢直接或間接任意球時，所有對方隊員在球被踢出前應至少距球8公尺，除非他們已站在自己的球門線上，當球滾動至球的圓周距離時，比賽即為恢復。
如果對方隊員在任意球踢出前，進入罰球區或距球少於6公尺，裁判員應令其退到規定的位置後，方可執行罰球。
踢任意球時，須將球放定。踢任意球的隊員將球踢出後，在球經其他隊員踢或觸及前，不得再次觸球。儘管本規則的其它條款對踢任意球的地點已作出規定：
1.守方在本方球門區內踢任意球時，可以在球門區內的任何地點執行。
2.凡攻方在對方球門區內踢間接任意球時，應在距犯規地點最近的、與球門線平行的球門區線上執行。
罰則：如踢任意球的隊員在球被踢出後，經其他隊員踢或觸及前再次觸球，則應判由對方隊員在犯規地點踢間接任意球。如隊員在對方球門區內犯規，則這個任意球可以在球門區內的任何地點執行。
1.為區別直接任意球與間接任意球，當裁判員判間接任意球時，應單臂上舉過頭，並保持這種姿勢直到任意球踢出後被其他隊員踢或觸及時或成死球時為止。
2.踢任意球時，隊員如不退至規定的距離，裁判員應給予警告。任何再犯者，應罰令出場。裁判員對企圖以侵入規定距離延遲執行踢出任意球者，應視為嚴重的不正當行為。
3.踢任意球時，任何隊員亂跳亂舞、故作姿態，企圖分散對方隊員注意力，裁判員應視為不正當行為，並給予警告。
七、點球
罰球點球應從罰球點上踢出，必須明確主罰隊員。踢球時除主罰隊員和對方守門員外，其他隊員均應在該罰球區外及比賽場內，並至少距罰球點6公尺處。對方守門員在球被踢出前，必須站在兩門柱間的球門線上（兩腳不得移動）。
主罰隊員必須將球向前踢出；在其他隊員踢或觸及前不得再次觸球。當球滾動至球的圓周距離時，比賽即為恢復。罰球點球可直接射門得分。
當比賽進行中執行罰球點球，以及在上半場準全場比賽終了而延長時間執行或重踢罰球點球時，如踢出的球觸及任何乙個門柱或兩個門柱；或觸及橫木；或觸及守門員；或連續觸及門柱、橫木或守門員而進入球門，只要沒有犯規現象發生，均應判為勝一球。
罰則： 對違反本章任何規定者，應作如下處理：
a.如守方隊員犯規，則球未罰中應重罰。
b.如踢罰球點球隊員以外的攻方隊員犯規，則球罰中無效，應重罰。
c.如踢罰球點球隊員在比賽恢復後犯規，則應由對方隊員在犯規地點根據第十三章的具體情況踢間接任意球。
1.裁判員判定罰球，點球後，應在所有隊員都按規定站好位置後再發出執行訊號。
2.a.罰球點球踢出後在向球門執行中如受到外來因素阻止時，應重罰。
b.罰球，點球踢出後，球從守門員、橫木或門柱彈回場內而被外來因素阻止時，裁判員應暫停比賽，並在球與外來因素接觸的地點墜球恢復比賽。除非當時球在球門區內，如遇這種情況，則應在停止比賽時球所在地，點最近的、與球門線平行的球門區線上墜球。
3.a.裁判員已發出執行罰球點球訊號後，發現守門員未按規定站在球門線的正確位置時，裁判員仍應允許踢出該罰球，如未罰中，應重罰。
b.在裁判員已發生執行罰球點球訊號後，球被踢動前，如守門員移動腳步，裁判員仍應允許踢出該罰球，如未罰中，應重罰。
c.在裁判員已發出執行罰球點球訊號後，球進入比賽之前，如有守方隊員侵入罰球區或距罰球點少於6公尺時，裁判員仍應允許踢出該罰球，如未罰中，應重罰。有關犯規隊員應被警告。
4.a.當執行罰球點球時，如踢罰球，點球的隊員有不正當行為，則球罰中無效，應重罰。犯規隊員應被警告。
b.在裁判員已發出執行罰球，點球訊號後，球進入比賽之前，如有攻方隊員侵入罰球區或距罰球點少於6公尺時，裁判員應允許踢出該罰球，如球罰中，則判無效，應重罰。有關犯規隊員應被警告。
c.在上述兩種情況下，如球從守門員、橫木或門柱彈回場內而未進入球門時，裁判員應暫停比賽，警告犯規隊員，並判由對方在犯規地點踢間接任意球。 如犯規地，點在球門區內，則可在球門區內的任何地，點執行。
5.a.在裁判員已發出執行罰球，點球訊號後，球進入比賽前，守門員在球門線上移動位置或腳步，同時攻方隊員侵入罰球區或距罰球點少於6公尺時，如球已踢出，應重罰。該攻方隊員應被警告。
b.在裁判員已發出執行罰球，點球訊號後，球進入比賽前，雙方各有一名隊員侵入罰球區或距罰球點少於6公尺時，如罰球已踢出，亦應重罰。該兩名犯規隊員均應被警告。
6.在上半場或全場比賽終了，當延長時間執行或重踢罰球點球時，應延長至該罰球踢完為止，即裁判員已判定是否進球時為止。在這種情況下，當罰球點球被踢出後，除守方守門員外，雙方任何隊員在該罰球，點球結束前均不得踢或觸及球。
7.當在延長時間執行罰球，點球時：
a.上述各條除（2）（b)款及（4）?款外，均適用於一般情況。
b.在（2）(b)款及（4）（c）款所述情況下，球從守門員、橫木或門柱彈回時，比賽應立即停止。
八、 擲界外球
當球的整體不論在地面或空中越出邊線時，應由出界前最後觸球隊員的對方隊員，在球出界處擲向場內任何方向。
擲球時，擲球隊員必須面向球場，兩腳均應有一部分站立在邊線上或邊線外，不得全部離地，用雙手將球從頭後經頭頂擲入場內。球一進場內比賽立即恢復。擲球隊員在球被其他隊員踢或觸及前，不得再次觸球。
擲界外球不得直接擲入球門得分。
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