高溫季節，應養成良好的飲食衛生和個人衛生習慣，要把好「病從口入」這一關：
食品原料要新鮮，膳食最好現做現吃；生吃水果要洗燙或消毒；食具要按時煮沸消毒，冰箱內的食品要生熟分開，進食前要重新燒熟燒透；做涼拌菜時，調料中應適量加醋和蒜泥，既可調味，又可殺菌，且能增進食慾；飲食不可過度貪涼，以防病原體乘虛而入。
夏季是植物病蟲害高發季節，菜農、果農用農藥殺蟲在所難免。我們應盡量到正規農貿市場或超市購買果蔬，並注意市場內有關農殘檢測的公示布告。食用前盡可能先浸泡半小時後再清洗食用。
另外，表皮光滑的蔬菜和水果上面不易附著農藥殘留物，並且昆蟲不愛吃苦瓜、芹菜之類的蔬菜，這類蔬菜瓜果附著的農藥殘留物較少，我們可以根據自己的口味做適當的選擇。
在炎夏，正是吃冷飲的好時機。適當吃些冷飲，能起到一定的祛暑作用，然而不可食之過多。首先，冷凍食品容易刺激胃內粘膜,使胃液分泌減少,甚至發生胃痙攣，影響人的食慾和對食物的消化吸收。
由於胃液分泌減少，殺菌能力降低，為細菌在腸道裡生長繁殖開啟方便之門。此時若吃進帶有細茵或病毒的冷飲或其他食品，便會發生腹瀉、腸炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病。其次，冰淇淋中大多含有色素、香精、防腐劑、糖精等對人體沒有任何營養價值物質，某些色素和香精還容易引起過敏、哮喘、喉頭水腫、蕁麻疹、**瘙癢及神經性頭痛等症狀，糖精的濃度過大也會引起癌症。
又如，各種碳酸飲料、汽水等，大多營養價值不高，多飲會損傷脾胃，影響食慾，甚至引起胃腸功能紊亂。
因此，我們一要改掉貪吃冷飲的壞習慣；二要調整飲食方法，如通過西瓜水、綠豆湯等幫助孩子消暑降溫；三要控制飲用量。
還有部分知識以及發生食品安全後如何自救的辦法，已經通過宣傳欄的形式在食堂門口展出，請大家認真學習。
再次，我們要注意交通安全。
行路是中學生最基本、最常見的交通方式。因此，我們要掌握掌握如下常識：
1.路上行走要走在行人路上，沒有行人路的要靠路邊行走；群體行進要列隊，橫排不要超過兩人。
2.橫過車行道，須走人行橫道、人行過街天橋或地道，在沒有這些標誌、設施時，須直行通過，不要在車輛臨近時突然橫穿；長隊伍橫過車行道時可視情況分段通過，有條件的可佩帶明顯標誌，如小黃帽等；不准橫過劃有中心實線的車行道。
3.行路時要注意各種訊號燈的指示，尤其是路口紅綠燈、人行橫道訊號燈和車輛轉向燈的變化。
4.當公共汽車站設在機動車與非機動車隔離設施上時，上下車要避讓車輛，並直行通過非機動車道。
5.不要在車行道、橋梁、隧道或交通安全設施等處逗留；不要在路上玩耍、拋物、潑水、散發印刷廣告或進行妨礙交通的活動。
6.不要穿越、攀登或跨越隔離設施。
目前我校學生上、放學絕大多數以騎自行車為主，加強騎車的安全教育，掌握騎自行車的安全常識尤為必要。我們在騎自行車的時候要注意以下幾點：
1.沒有剎車或沒有安全保證的自行車不能上路；不要在行人路、機動車道上騎自行車；不要在車行道上學騎自行車。
2.要在非機動車道上行駛，在混行道上要靠右邊行駛，不能在機動車道和行人路上行駛。
3.如過較大陡坡或橫穿四條以上機動車道時應當推車行走；雨、雪、霧等天氣要慢速行駛，路面雪大結冰時要推車慢行。
4.轉彎時要提前減速慢行，向後瞭望，伸手示意，不要突然猛拐；超越前方自行車時，不要與其靠的太近，速度不要過猛，不得妨礙被超車輛的正常行駛。
5.不要手中持物騎車，不要雙手離把騎車，不要兩人騎一輛車；騎車不要曲折行駛，不要相互競駛，不要兩輛以上併排行駛。
6.兩輛車行駛時，兩人不要相互勾肩搭背，相互擠抹，相互追逐。
最後我們要注意自身心理健康。
我給大家談談高中生心理健康的標準的八「自」方針：
1、自覺——勤奮學習，不把學習當作負擔。能自覺完成學習任務，能從自身的實際情況發，不斷追求新的學習目標。
2、自信——對自己充滿信心。情緒樂觀穩定，善於避免憂愁、焦急等消極情緒，心胸比較開闊，性格開朗、豁達，充滿朝氣。
3、自持——積極、向上。反映適度，善於控制自己的言行，行為具有一貫性和統一性，對複雜事物有自己的主見，不肓從。
4、自知——強烈的自我意識，對自己的相貌、體形、體質、生理特點體能、健康狀況和興趣、動機、態度、情感、能力、氣質、性格品德、智慧型以及適應性等方面都有比較全面的了解、而且清楚地知道自己的優點和缺點。
5、自愛——正視自己，悅納自己。不論自己長得美與醜，有無生理缺陷有無身體疾病，智力和能力水平的高低，都能喜歡、悅納自己。
6、自尊——有友誼感、責任感、善於與人交往。能與周圍的人和睦相處，保持良好的人際關係。
7、自強——有理想、有追求、有明顯的生活目標。相信自己的存在對社會、對人民有價值，有意義。能樹立遠大的理想，能從自己的實際出發，制訂切實可行的生活目標。
8、自製——能較好地遵守社會道德行為規範，遵守學校紀律。具有較強的法制觀念，能經受各種挫折和打擊，有良好的適應能力及對緊急事件的應變能力。
寫個什麼結束語呢？
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