大多數應試者在人多的場景面前做重要的事情之前都會有焦慮的傾向，本來總結的所有說辭在考場中一篇空白。在公務員面試考場中考官的組成結構各地基本上是一樣的。一部分來自各地的人事廳(局)考試中心和組織部;另一部分來自各單位的人事部門。
需要特別說明的是，為了進一步提高公務員錄用工作的透明度、公正性，防止暗箱操作，近年來，絕大部分地方均實行異地聘請考官或者交叉安排考官。
關於考官的具體人數，一般來說是7人，其中1名為主考官，主要負責讀題、提問、宣布成績等事項。
下面主要給大家介紹一些克服怯場的方法：
平時加強訓練
常用的有效辦法有朗誦、自言自語，與陌生人大膽交往、與親近熟悉的人交談，多聽別人當眾講話等等。最有效的方法就是情景模擬，有條件的考生可以在自己家中，將考場情景還原，讓父母親戚朋友做考官，對自己進行測評，熟能生巧。
語言調節法即自我暗示法
具體做法是通過一些有激勵作用的內部語言，使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想、情緒產生作用。例如，在怯場心理的徵兆剛出現時，可以通過簡單、具體，帶有肯定性的言語調節自己，比如「我一定能考好!」「我行，我不是一般人」提醒自己不必緊張，對自己要抱有信心。
在暗示的同時，也可在頭腦中聯想過去成功的情境，以激勵自己。
轉移注意法
在遇到較難時，可以先採取主動的注意遷移，減少焦慮，迴避這個難題。這種做法可以使優勢興奮中心得以轉移。不妨借助間隙去發現考官的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提公升自信，回答問題時也就自如多了。
也可以在進入考場之前，活動一下四肢、頭部，來調節中樞神經系統，從而使抑制狀態得到緩解。運動能緩解人的焦慮就是這個原理。
呼吸調節法
採用這種方法可以消除雜念和干擾。作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在回答時更好地控制自己的聲音。這裡所講的「呼吸 」當然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。
歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。具體做法是，腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中在呼吸上，靜聽空氣流入、流出時發出的微弱聲音。然後，以吸氣的方式連續從1數到10，每次吸氣時，注意繃緊身體，在頭腦中反應出數字，在呼氣時說「放鬆」，並在頭腦中再現「放鬆」這個詞，這樣連續數下去。
注意節奏放慢，讓身體盡量鬆弛，直到感覺到鎮靜為止。同學們也可以在平時有意識地訓練自己放鬆，這樣，在出現怯場心理時，就更容易調控。其實很多心理輔導中都使用這一方法。
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保持積極的心態
也是最重要的，當你堅信自己能做成某事，你通常就會成功。從另乙個角度講，如果你總是**注定的失敗和災難，你幾乎永遠會得到這樣的結果。對於演講來說這尤其是事實。
那些否定自己的面試者比那些肯定自己的面試者更容易被怯場情緒所擊敗。
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