通過層層選拔進入面試的隊伍的確可喜可賀，因為這就意味著湖南考生在通事業單位的道路上已經開啟了第一扇門，接下來在湖南事業單位考試面試環節中考生的表現將會起到至關重要的作用，也可以毫不誇張的說成是「一面定終身」，因此，不少事業單位考試考生在面試之前，出現焦慮、緊張的情緒也在所難免。對於那些自我調節機制比較好的考生來說，或許這種不良心態不會給他後期的面試帶來很大影響，但有一部分考生則不然，通常情況下，會因為面試搞的自己茶飯不思、精神疲憊，甚至在事業單位考試面試過程中因為自己過於緊張導致不能正常發揮，與報考職位失之交臂。所以今天中公湖南事業單位考試網專家張敏老師在這裡簡單總結一下，湖南事業單位考試考生應如何避免出現面試前的焦慮跟緊張心理。
我們先分析一下為什麼事業單位考試考生會出現緊張焦慮的心理情緒。首先，從主觀方面來看，一是過分放大面試的重要性。不少考生把考事業單位作為自己的唯一出路，也可能為此花費了很多的時間、精力甚至是金錢，所以他把自己的命運跟即將參加的面試聯絡在一起，難免出現緊張情緒。
二是準備不充分。考生對於面試理論理解不夠充分，對於面試題目的答題規律、答題思路以及答題技巧缺乏充分掌握，以至於在考場上遇到超出平常接觸到的題目的時候不知道如何應對，加劇緊張感。或者在平時的學習中重模仿輕理解，答題拘泥於所了解的答題思路，不能舉一反三，靈活應對。
還有一點就是自身性格原因。有些考生本身就屬於比較內斂型性格，遇到陌生環境或者人的時候，身體本能反應就比較僵硬，難以正常發揮自身的能力跟水平。從客觀方面來看，受考場環境的影響。
面試形式通常採取結構化，考官提問、考生回答的形式，嚴肅的考場環境跟考試氛圍無形中給考生增加了很大壓力。
那麼事業單位考試考生應如何應對面試當中的緊張焦慮心態呢?張敏老師認為可以從以下幾點考慮：
首先，端正認識，放平心態。心理學家說過，人的認識對情緒跟行動有很大影響。因此，在做好充分準備的基礎上，考生同時也要做好積極的心理建設，要糾正對考試的種種過高的、不現實的想法，客觀地、理性地分析自身狀況，擺脫完美心態。
其次，進行脫敏訓練。脫敏顧名思義擺脫敏感狀態。有些考生可能是由於工作經驗欠缺或者本身性格比較內向，在語言表達上存在一定的欠缺，往往一到面試環節就出現緊張、口吃等毛病，或者怕自己打錯不敢過多展現自己。
所以，系統的脫敏訓練可以幫**生克服在嚴肅的考試環境中過分緊張的情緒。考生可以通過給自己設定乙個類似於正式考場布置的環境，邀請自己的朋友、親人當考官，完全按照面試中時間的規定來進行模擬，這樣反覆多加練習之後，不僅可以鍛鍊自己的口語表達能力，還能很好地提公升自己的自信心。
最後，考生要學會自我調節。良好的自我調節機制往往能幫**生擺脫一些因緊張帶來的身體或情緒上的不適。事業單位的選拔不僅考的是考生的知識素養，心理素質也是考察的範疇，所以考生不僅要在知識儲備上面下功夫，平時更要可以鍛鍊自己的心理素質，通過結交朋友、參加體育鍛煉、爬山等活動放鬆身心，樹立自身積極樂觀的態度。
遇面對生活或工作中的挫折者困難，要敢於直面問題、解決問題，而不是一味的怨天尤人，不斷提公升自己的抗擊打能力，也可以通過運動或者向別人傾訴的方式來發洩自己的負面情緒。
總之，不**務員還是事業單位的面試都是從多個方面考查考生，所以中公教育專家提醒考生要想在面試中取得良好的成績，不僅要從知識基礎上面下功夫，紮實自身的文化素養，同時也要注意心理情緒方面的除錯，做好相應的準備，避免因為過於緊張焦慮的考前心理影響到面試成績。
2019湖南事業單位考試面試模擬題三
中公湖南事業單位考試網為大家帶來2014年事業單位面試模擬試題，幫助大家順利備考 題目 近年來，隨著我國城市化程序的不斷加快，城市管理問題成為乙個很突出的社會問題。在許多城市經常發生城管人員與地攤人員發生矛盾衝突的事件，對城市管理過程中存在的問題有什麼辦法可以解決呢?請具體展開。中公教育解析 1 要...
2019湖南事業單位考試面試備考,要從基礎抓起
談到湖南事業單位面試備考，筆者想說的是備考沒有捷徑可尋，備考要從基礎抓起。技巧與方法也是建立在對面試內容了解的基礎之上。想要提公升面試實戰能力，湖南考生們就一定要從基礎抓起 熟練掌握每種題型的解題思路 勤於練習 保持良好的心態。第一熟練掌握每種題型的解題思路 現在公務員的面試經常採用兩種面試形式，無...
2019湖南事業單位考試面試專項突破之人際關係題
在湖南事業單位考試面試當中人際關係類題目占有著一席之地，雖然很多考生覺得人際關係類題比較好理解也比較好答，但想真正地答好一道人際題並非易事，在這裡湖南事業單位考試網將為你指明方向，讓各位考生在回答人際關係類題目時能夠把握住重點，答得出彩 一 審題抓要點 俗話說萬事開頭難，面試答題也一樣，一定要審清題...