(3)對面試過程的詳盡了解和充分的自我認識。面試者要充分地熟公務編內面試的要求、題型、時間、地點、型別等具體操作過程，做到心中有數;同時又要正確地評價自己，既相信自己的能力，又實事求是，不作自高自大或自輕自賤的錯誤期待，面試前的焦慮自然會減輕。
(4)放鬆身體。身心相通，當你的身體放鬆時，你的焦慮心理也就得到了緩解。放鬆身體的方法很多，具體有以下幾種：
第一，身心鍛鍊法。考生可以用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內關穴(內關穴位於手腕向下三橫指正中線上)，按摩時要輕輕地、有節奏地順時針進行，按摩30次即可。第二，交流發洩法。
在面試之前和自已身心狀況都較好的知心朋友喝喝茶，聊聊天，最好是避免或少談論面試話題。第三，深呼吸法。考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默念「1、2、3」，心想：
放鬆、放鬆、再放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。第四，泡澡舒緩法。
理想的洗澡水溫為38℃～40℃，比人的體溫略高，能增加血液迴圈，使人鎮定下來。它會使你緊張的肌肉放鬆，促進睡眠，如果再施以區域性的按摩，效果更佳。
以上幾招能幫**生有效克服恐懼，緩解考前壓力。最後村官網提醒所有考生要學會自我調節，從容應考，在面試中一舉成「公」。
面試克服恐懼心理幾步走
很多考霸在輕鬆通過村官筆試後，欣喜之餘，會對村官面試充滿恐懼。其實村官面試也沒有想象中的那麼恐怖，下面中公村官考試網為大家詳細講解如何克服緊張心理和焦急心理。一 緊張心理調節方法 1 應給自己留下充足的時間到達面試地點，這樣可以避免 匆匆忙忙 到達面試地點，心情得不到平復就直接進入面試階段，避免因著...
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