通知黃河轄區常住居民：
我院擬定於2023年5月31日到你處開展「吸菸有害健康」「控菸」活動諮詢，望廣大居民踴躍參加，具體安排如下：
1、活動地點：黃河村委會
2、宣傳方式：設諮詢台、發放宣傳資料及摺頁
3、活動主題：吸菸危害健康」
諮詢活動時間：2023年6月20日
望轄區內的村衛生室負責人通知人員參與活動
黃河衛生院健康教育活動封面
黃河衛生院健康教育活動記錄表
負責人（簽字）：
填表時間： 2014 年5月 15日
黃河衛生院健康教育活動內容
黃河衛生院健康教育活動影像資料
健康教育活動諮詢活動
樹立良好的社會形象，培養居民養成良好的生活習慣，增強居民控菸意識，減少菸草對公共場所的環境危害，保門衛生院組織相關人員充分利用健康講座活動，開展控菸知識講座，參加聽課人員到達28人次，發放控菸宣傳資料100多份。
此次控菸講座活動緊密圍繞「健康理念與控菸健康教育」，突出「戒菸與健康」，從健康理念、菸草發展史、菸草的危害、戒菸的好處、怎樣戒菸等幾個方面講述了吸菸對個體健康、社會健康所帶來的危害。強調了吸菸對大眾的健康危害，倡導了科學、文明、健康的生活方式，大力提高了居民的健康素養。
菸草中有：焦油，尼古丁，一氧化碳。抽菸有損人體健康。
但近年來，我國抽菸的人越來越多，不但中年人抽，青年人抽，有些**歲的小孩也在學著抽，女性抽菸者也在迅猛發展。儘管人最寶貴的東西是生命，抽菸等於慢性自殺，可這對於那些抽菸的人來說，好像是耳旁風，不抽就活不了。因此，我們必須大喝一聲：
為了您的健康，為了國家的富強，還是不抽菸好！
一、要切實認識抽菸的危害性
有人曾做過一些統計： 90％的肺癌、75％的肺氣腫和 25％的冠心病由吸菸所致。全世界每年約有 250 萬人死於吸菸所導致的各種疾病平均每 13 秒就有 1 人。
每年由於被動吸菸造成的死亡， 在美國有 4000～5000 人，英國有 1000 人，加拿大有 500 人。1支香菸所含的尼古丁可殺死 1 只老鼠，20 支香菸所含的尼古丁可致人於死命。世界上男性吸菸率最高的國家都是發展中國家，如孟加拉國、中國、印度尼西亞、摩洛哥、尼泊爾和泰國。
這些國家有70％以上的男人吸菸。男性吸菸率最低的國家都是發達國家，如奧地利、德國、芬蘭、紐西蘭、挪威、瑞典和美國。這些國家中吸菸的男性不到 40％。
抽菸人的一生，如按每日吸一包 7 角錢的低檔香菸計，一年就要花費 255 元。若從 20 歲吸至 60 歲，就有 10220 元化作青煙。如將每月的 21 元存入銀行，連本帶息，到頭來將成為乙個萬元戶。
所有上述統計說明，對於戒菸，人們絕不能麻木不仁，必須下決心戒菸。 但對不少人來說，為什麼又下不了決心呢？這其中的原因自然很多。
煙確有他物難以替代的作用。有一幅香菸店的對聯說：「醉我非關酒，留賓可代茶。
」 顯示了香菸既方便又愜意的特點。吸菸還可鬆弛人的神經，交談可以緩和氣氛。在影視和文學作品裡， 偉人名人及作品主角大都吸菸， 生活中有眾多的吸菸者，無疑也給欲學吸菸者一種心理支援和影響。
其實，只要人們真正認識了吸菸的危害或迫於身體健康的原因，吸菸也是可以戒掉的。歷史上和現實生活中有不少名人都是能下決心戒菸的，這裡僅舉幾例。乾隆很喜歡吸菸，幾乎一有空就吸，後來經常咳嗽，請太醫**。
太醫說： 「皇上的咳，是吸菸傷肺，若要治咳，必須先戒菸。」乾隆很聽太醫的話，戒了煙，咳嗽也**了。
馬克思一度菸癮很大，常常一邊工作一邊吸菸。他曾說過，《資本論》的稿費不夠償付我寫作時需用的雪茄菸錢。後來，他得了氣管炎，醫生禁止他吸菸，他就下決心把煙戒掉了。
過去，美國前**里根抽菸鬥，自2023年起，他認為吸菸對身體危險甚大，決定戒了煙。1988 年他簽署了一項法案，規定香菸盒廣告須附載更多的有關吸菸危險的警告。美國正在為在 2000 年以前建立乙個「無人吸菸」的社會而努力。
以上說明，只要下決心，煙是能戒掉的。
二、要根據不同情況，採取戒菸措施
菸草並不具有成癮性和病態的依賴性，僅是一種在長期生活中形成的習慣或者叫做條件反射，是一種精神心理反應。有的人，戒菸開始時，可能有一種若有所失的感覺，有點心緒不寧，有的稍感精神不振，唾液增多，這主要是條件反射的表現，幾天之後就過去了。 現在有越來越多的青少年染上了抽菸的習慣。
據統計，在大中城市中至少有1／3 的 15～25歲的青年人吸菸，甚至有些女青年也開始抽菸。怎樣勸他們戒菸呢？關鍵是針對其思想狀況， 耐心做說服工作。
有的抽菸是出於好奇心， 以在校中學生為多。他們有著強烈的**感和**欲，對於大人們的一舉一動有意無意地加以模仿，這是其一。其二是虛榮心，普遍存在於 20 歲左右的青年工人中，認為不抽菸，怕被人譏為不合群，為了擺「闊綽」，不得不用「牡丹」、「希爾頓」來裝門面。
其三是時髦感，此種心理以女青年居多，他們以為染得血紅的指甲夾著一支又細又長的煙捲，似乎很時髦、新潮。青年人抽菸時間不長，戒菸較容易，只要耐心說服，正確引導，大多數人是會戒掉的。
三、對於一般人來說，戒菸要準備過五關
1、是辛苦疲勞關，即當感到疲勞或是動腦筋、寫材料時，千萬不能原諒自己，把抽菸當成一種慰勞品或者興奮劑，企圖用抽菸解除疲勞。
2、是逢年過節，或者參加喜慶活動，或者招待多年不見的老友、遠方的賓客，都不能當作例外，用抽菸慶賀。
3、是喜怒哀樂關。逢婚喪喜慶，或者思想苦悶煩惱，或者見到什麼好煙， 都不可存在偶而為之的心理，再抽一支。
4、是自尊關。 朋友間常把戒菸當作開玩笑的資料， 有說戒菸是為了省錢的，有說戒菸是因為「氣管炎」（妻管嚴）的，往往經朋友一「將」，「自尊心」 勃然而起，於是前功盡棄。
5、是「最後」關。戒菸的人常常寬慰自己，這是最後一支，下不為例，最後邊還有最後，一支後邊又來一支。 以上只要有一關闖不過去，就會死灰復燃，前功盡棄，所以戒菸千萬不能等閒視之。
四、對於戒菸者，有幾種情況尤當注意， 戒菸不妨先在這幾種情況下開始戒
1、忌飯後立即吸菸。不少人常說：「飯後一支煙，賽過活神仙」，這是大錯特錯的。
因為飯後人體功能代謝旺盛，許多臟器處於吸收物質的最佳狀態， 倘若飯後立即吸一支煙，比平時吸10 支的中毒量還要大。
2、是忌服藥後吸菸。因為吸菸會降低藥物的療效，這是由於口服或注射人體內的藥物由肝臟代謝，而抽菸則會增加肝臟藥物代謝酶的活力，使藥物的濃度降低。美國紐約市一家醫院還發現，服用某些藥半小時吸菸者，藥物在血液內的有效成分僅為 1．2％～1．8％，而不吸菸者則達 21％～24％，約為前者的 20 倍。
3、是忌一邊飲酒，一邊吸菸。因為吸入口的煙中含有的致癌物質，沉澱於吸菸者的嘴、鼻、喉、肺等部，當飲酒伴吸菸時，粘附在口腔、咽喉上的菸油就會隨酒下肚，然後迅速溶解，被血液吸收。因酒精要經過肝臟代謝，而肝分解了酒精就顧不上及時清除煙毒，致使煙毒加倍危害人體健康。
4、是忌上廁所時吸菸。廁所裡氨濃度很高，含氧量不足，而菸草在低氧情況下由於燃燒不全，會產生更多的二氧化硫和一氧化碳，這樣更多的有害氣體被吸入體內，易使冠心病人誘發心絞痛，氣管炎患者急性發作。
5、是忌孕婦、小兒在場時吸菸。婦女懷孕後，若長時間聞菸味，會發生流產或早產現象；小兒長期生活在被動抽菸的環境裡，會引起肺功能降低，患呼吸系統疾病。
黃河衛生院
2023年5月31日
吸菸危害健康宣傳活動總結
2023年5月，現如今日益進步的社會，生活節奏越來越快，壓力也隨之產生，導致越來越多的人吸菸以緩解壓力，面對這一現象，我院利用集市上流動人口聚集，且各個年齡段的人員都能參加這一優勢，在黃河信用社門前開展以控菸戒菸為主要內容的宣傳教育活動。藉著村民來趕集的契機。我院開展了這次現場諮詢和宣傳活動，並取得了明顯成效，現將工作總結如下：
一、 成立了健康教育領導小組
我院成立了健康教育工作領導小組，充分發揮小組組織協調作
用，通過對醫務人員以及轄區居民健康知識知曉率的評估，制定了腸道傳染病健康教育宣傳活動計畫，對健康教育工作進行目標管理
二、 開展了這次公眾健康諮詢活動
這次活動主要講解了吸菸的危害以及如何控菸戒菸，在現場我們貼上橫幅、發放宣傳單、貼上吸菸有害健康的彩色**等等，在現場有吸菸的群眾看到**及我們講解後當場扔掉了手中的香菸，表示以後一定戒菸，沒想到也不知道吸菸有如此大的危害，通過講解群眾進一步了解了吸菸的危害程度和戒菸後對身體的好處等等。到活動結束時，一共30多人接受了不同的教育，發放宣傳資料100多份。通過活動可以滿足現場諮詢人員對知識需求的願望，讓他們認識到吸菸的危害。
此次諮詢和宣教活動取得了較好的成效。
三、轄區內居民的健康意識和健康行為得到了很大的改善
1． 通過公眾健康教育諮詢活動，居民的健康知識普遍提高。
2． 居民的健康行為也得到很大的提高。
3． 居民家居環境以及衛生環境也隨著其意識的提高而得到改善。
4．居民的健康知識知曉率及健康行為形成率也相應得到提公升。
總之，通過這次活動使廣大群眾提高了對菸草危害的認識，增強戒菸的決心，一定要健康文明的生活，讓自己擁有乙個健康的體魄。通過這次公眾健康教育諮詢活動，轄區內居民的健康知識有所提高。但是，健康教育工作範圍大，普及範圍廣，我們還需要更加努力，把轄區內居民的健康放在我們工作的重點，為今後能夠更好的服務農牧民朋友打下良好基礎。
黃河衛生院公衛科
2023年5月31日
個體化健康教育一對一宣傳教育
時間：2023年8月16日
地點：衛生院院內
目的 ：根據吸菸者對吸菸與健康知識的了解程度和對健康知識的需求,制定相應的健康教育實施措施,改變患者不良生活方式,有效控菸.
方法： 採用一對一面談式的方法進行調查,制定個體化健康教育措施並實施.結果個體化健康教育,改變了患者的不良生活方式,有效控菸。
碘缺乏病宣傳健康教育諮詢活動
健康教育諮詢活動 第期2013年5月 通知各位群眾 為提高農村居民的健康意識，讓農村居民了解和掌握碘缺乏防治知識 樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育知識講座，現通知如下 時間 年月日 8 00 12 00地點 犍為縣下渡鄉衛生院 諮詢內容 碘缺乏病防治知識 授課人 參加人員 xx衛生院 年月日附件...
中醫健康諮詢活動
動時間 2012年7月15日 地點 鄉衛生院 諮詢主題 中醫防病治病 健康諮詢活動 一 活動目的 1 提高本鄉居民健康意識，培養健康的生活方式。2 宣傳中醫藥在一些常見疾病中發揮的重要作用。3 使廣大農民朋友真正了解到中醫藥在防病治病方面特別是治未病方面的長處。4 切實用中醫藥技術為農牧民朋友解決自...
健康教育諮詢活動記錄表第七期
負責人 簽字 夏幼林 填表時間 2013年7月12日 魯溪中心衛生院亞健康人群諮詢活動 通知魯溪鎮各村民 為提高農村居民的健康意識，讓農村居民了解健康的概念 影響健康的因素和健康的生活方式，樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育知識諮詢活動，現通知如下 時間 2013年7月12日8 30 11 40地...