瀘沽湖位於四川涼山鹽源縣和雲南寧蒗彝族自治縣接壤的崇山峻嶺之中，海拔2685公尺，平均水深40公尺，是乙個形狀似馬蹄的高原淡水湖，湖中有六島，林木蔥鬱，野鴨成群。湖的周圍，青山纏繞，樹木參天，山茶花、杜鵑花、喇叭花和許多叫不著名的山花，五彩繽紛。這是我國西南高原上的一顆誘人的明珠，摩梭人稱它為「謝奈米」，意思是「母湖」，母親的湖。
她像乙個古樸、寧靜的睡美人，躺在青山環繞的懷抱之中，又像造物主藏在這裡的一塊碩大的藍寶石，一面光彩照人的天鏡。湖周長約五十公里，在湖的北岸，屹立著一座秀麗的「格姆」山，意思是女山。摩梭人把她視為女神化身。
從南邊遠遠隔湖望去格姆女山又像一頭昂首而臥的獅子，人們又叫它為獅子山。這裡的一山一水，一草一木，都被賦予女性形象的神話，成為我們當代名副其實的「女兒國」。
景點門票：
1、瀘沽湖門票進山費78元另加2元生態環保費,家訪25元/人，篝火晚會30元/人豬槽船30元/人。
2、現役軍人、殘疾人、60-70歲老年人及在校學生，請憑有效證件購票，有5折優惠；
3、1.30公尺以下兒童、現役傷殘軍人、70歲以上老年人、離休幹部憑有效證件免購門票；
4、如要乘船從四川瀘沽湖前往雲南瀘沽湖船費為80元/人，從雲南瀘沽湖乘船到四川瀘沽湖船費為120元/人，乘船遊島上島費用為30元/次。
主要景點介紹
東線(1)情人灘：大嘴村往東不到1公里是滿是格桑花的情人灘，在這裡可以感受到最浪漫的意境。
(2)凹垮碼頭：情人灘東面就是凹垮碼頭，在碼頭上看獅子山是最美的，最好是早晨或傍晚去看；早晨雲霧繚繞；傍晚紅色霞光照耀。
(3)趙家灣：凹垮碼頭往東走大約3公里(有個路標–鳥覺)左拐六公里就到，這裡是我們夢想的仙境，非常的純淨而安寧，你甚至可以感到時間的停滯，可以聽見自己的心跳，也可以什麼都不想的發呆。。。這裡也是游泳的最佳處。
(4)草海：大嘴村往東8公里處，就是聖湖的濕地草海。「草海」就是指長滿草的高原湖泊，在這海拔2000多公尺的高原上很有特色。
它是瀘沽湖的子湖泊，瀘沽湖的水與它相連。每當春夏時節，草海浬綠綠的，讓人以為那是一望無垠的草原，只有看見半截身子的牛馬在草里食草、戲水，或看見豬槽船在草里輕輕地滑動，你才會明白那就是有草的湖。秋天或冬天，湖裡的草枯黃，輕輕地倒在湖面上，黃黃的，映著高原上的藍天白雲，讓人更加喜愛這個金黃的草海。
一年四季，草海都各有特色。
這裡還有著名的走婚橋及王妃府、王妃島、落窪碼頭。
如果運氣好遇到天氣晴朗且風平浪靜，在王妃島對面湖面上可以看到一奇特景象，湖對面山的倒影形成乙個活生生的菩薩像。
西線(5)獅子山：大嘴村往西雲南方向6公里處就是格姆女神山也叫獅子山，乘纜車上去頂部可以俯瞰瀘沽湖全景和神秘的女神洞。
(6)楊二車娜姆媽媽家及博物館：客棧往西2公里處是瀘沽湖及摩挲人的形象代言人楊二車娜姆的家及以她名字命名的摩梭人博物館，裡面存放了她本人及有關摩梭人的書籍及物品。
(7)裡格島：這裡坐落了許多雅緻的客棧和別有特色的酒吧，這裡是時尚和古老的完美結合。從獅子山上看去裡格島實在像是鑲在聖湖上的明珠。
(8)永寧溫泉：距大嘴村30多公里處有一處摩梭人沐浴的地方，過去每到新年摩梭男女會在這裡共浴，據說這是聖水，洗後會去病去魔。
(9)扎美寺：摩梭人朝聖的最大寺廟。
攝影最佳點：
1、里格村到尼賽的第乙個埡口，可以回拍里格半島全景、尼賽著名的情人樹、尼賽灣和鳥島。
2、小落水村到楊二車娜姆家的埡口的楊二車娜姆博物館(尚未完工)的附近。
3、大魚出水口(瀘沽湖水源發源地)，大嘴村(主要聚居的是納西人)
4、草海，草海橋，洛娃灣，洛娃島(王妃島)，大落水村。
瀘沽湖自助遊貼士
線路規劃:
一天版：落水—里格—小落水村—大嘴村—左所—草海橋—山誇村—三家村—落水
落水村往里格村：落水出發，沿湖邊走不難發現小路，即使沒路也無所謂。需翻過一小土坡，最後就基本上是在公路上走。
沒有任何問題，散步加走路也就過了。81公里路標過後不久，彎過一座小山梁，就可以看見里格半島上的木板房了。沿公路再往前走，路旁有一堵寫著關於防火護林標語的石牆，牆上就有一條便道通往里格村。
這條路是土路，車輛可以直通，沿公路彎過，此時是觀望里格的最佳點。
里格村有30餘戶居民，大都分布在湖邊，向前找便道下山梁可直接達里格村湖邊第一戶人家。家中祖母叫阿車瑪，很好客。落水村到此步行大約兩小時。
里格村往尼賽村：沿岸邊小路可直通裡格島。島上有一座瑪尼堆，與村子前面的有些不同，饒過瑪尼堆後，沿小路走過一道彎，眼前是一片農田，有泥巴牆，牆上有防牲畜的木刺。
走到牆的盡頭，穿過土牆後的農田，到對面的小山坡，辨認一下，找到小路。接著會走一條特徵明顯的土溝，有點象乾枯的水溝，溝邊裸露的石塊表面碎裂，那是常年被馬匹踐踏形成的。這條溝過去是馬幫走的，曾經是茶馬古道往四川的一條分支，遺留不超過500公尺。
至今仍可看到當地居民趕著馬從這裡走過。公路就在頭頂上不遠。馬道很快和公路接上。
過山梁，眼前出現的村莊叫尼賽村。
尼賽村也叫裡色村，走到尼賽村的公路邊，也有小路穿過農田到村里，里格到尼賽步行大約30分鐘。有幾棵樹立在湖邊，田野中也孤零零地立了棵樹，尼賽小島也近在眼前，尼賽風光不錯。
尼賽村往小落水村：繼續沿公路往前，沒有便道，30分鐘路程，便到小落水村，途中可見到臨湖的山坡上有瑪尼堆。始終在公路走，過兩個山梁就可以看見小落水村的農田了，進村可以走便道。
到了小落水村，打聽小學校，找曹老師，看望一下湖岸邊唯一的一位民辦代課老師。在曹老師家可以吃住。村里其他住戶也有提供。
付費方式是「看著給」，一般按照落水村的**稍降低一點便可。另外，除了正常的付費之外，禮節上到摩梭人家中要帶上一兩瓶酒和磚茶之類的小禮物。進門後不用說客套話，直接放在火塘上方的小平台上。
主人通常會讓你坐在火塘上方。不要一屁股坐下，退讓一下，盡量不坐。這樣，主人會很高興，因為你尊重了他們的習俗。
小村沒有通電，要點蠟燭。
小落水村到達祖村：湖岸一帶的村子都很近，如果第一天到小落水村時間尚早，可以繼續往前走，到達祖村(又名大嘴)住宿。離開小落水村後基本上全部在公路上行走，一兩道彎就到達祖村，時間在1小時左右。
途中能看到路邊山頂上的納西經堂，要上去的話，還要沿路繼續往前走。納西經堂很早就有了，如今的經堂是五六年前建造的。
達祖村已經是四川境內。達祖的上段居住著800多納西族村民，他們不實行摩梭人的走婚習俗。達祖的後半段仍然是摩梭。
達祖也開始了旅遊開發，有旅店、商店和飯店。當地居民性格樸實，住農家付費仍然是「看著給」。此外，這裡還有三輪車，不想走路可以租車代步。
三輪車到瀘沽湖鎮或更前的村子和草海，一般是到一處10元。
達祖村往草海：達祖村之後的路都很不錯，走起來如同散步。一條岔道可以直接插到半島，如果直行可以到瀘沽湖鎮。
瀘沽湖鎮往前可到多舍村，這裡住著末代土司王的遺霜，有興趣可以去拜訪以下老人家。雖是漢人，但家中的習俗和摩梭人一樣了。不遠處有個摩梭經堂。
往前不遠就是草海和草海橋，草海附近的村莊住著藏族人，在這裡被稱「西番族」。
草海回落水村：看完草賴就不要繼續過草海橋環湖了，因為過橋後村落少相隔遠。可以從草海橋這邊經博樹、五支羅、博瓦等村莊到吐布島，這是乙個插入湖中心的半島，是觀湖全景的最佳地方。
然後就可以享受湖上蕩舟的逍遙自在了。可以和當地村民討價還價租豬槽船直接回落水村。**為一條船80元左右，根據不同的旅遊季節和氣候有所公升降。
每條船可以帶3-4人。
如果是體力上好，且喜歡原始古樸的風景，可以選擇經山誇回落水村，這路段幾乎還未開發，路也不是很好，但沿途的村莊更樸素自然，風景更秀美。
二天版第一天：落水—里格—尼賽村—小落水村—大嘴村—左所—五支羅
第二天：五支羅—草海橋—娜窪村—山誇村—蒗放村—三家村—落水
路上的情況和一天版差不多，因為時間充裕，可以盡情欣賞美景。晚上住宿推薦住五支羅村，這裡離草海近(距草海橋約5公里)住宿**和條件與里格差不多，不同的是這裡四川的遊客較多，從雲南過來住這裡的遊客反而有點少。如果是冬季去，要帶多一些禦寒衣物，這裡夜間溫度比里格要冷不少。
交通情況:
一、雲南段線路
昆明——大理——麗江——瀘沽湖
昆明—麗江晚上20：00坐長途汽車臥鋪第二天早晨7：10到麗江 170元/人
昆明飛機麗江40分鐘到，大約530元/人
昆明——大理：火車(班次：每天9:02|21:26|22:36|23:15|行駛7小時左右)
大理——麗江：高快豪華客車約3小時到麗江，50元/人
麗江——寧蒗——瀘沽湖
乘長途中巴車到寧蒗縣城，23元/人，歷時：3.5小時
在寧蒗縣城長途車站就有很多前往瀘沽湖的小車，20元/人，可以到達大落水村、里格村和永寧鄉。歷時：2小時
乘麗江—瀘沽湖專線車，早晨8：00—8：30發車，60元/人，歷時：5—6小時(提前訂位)0888-*******
乘麗江到西昌班車；早7：10分發車，買票買到瀘沽湖鎮。
包計程車從麗江直接到瀘沽湖，一般來回三天500-600元，單程300元；
二、四川段線路
成都——西昌——瀘沽湖鎮(又名左所)
成都每天都有飛往西昌的航班，到西昌機票**單程為460元/張，40分鐘。
成都到西昌，火車10小時，40元/人。
2023年成都到西昌高速將會通車，屆時成都到西昌5小時左右到達。
西昌到瀘沽湖班車8：40、9：20，到達瀘沽湖鎮15：
00 、15：40；車費70元左右，需時約6-8小時，全程265公里，均為高等級柏油馬路，途中只有少部分地面為碎石路。沿路風光秀美。
2023年磨盤山隧道開通後，西昌到瀘沽湖開車5小時左右到。
攀枝花——寧蒗——瀘沽湖
成都每天都有飛往攀枝花的航班，單程票價為570元，團隊旅客每張400元。
成都到攀枝花，火車16小時，70元/人，
汽車前往寧蒗280多公里， 58/人，歷時：7小時
寧蒗縣城長途車站就有很多前往瀘沽湖的小車，20元/人，可以到達大落水村、里格村和永寧鄉。歷時：2小時
稻城亞丁——瀘沽湖
亞丁徒步到瀘沽湖歷時8天。
2023年可以坐車到達 6小時左右到。
住宿情況:
既然瀘沽湖周圍均有村落，帳篷當然是不需要的，有特殊愛好的除外；睡袋也基本不需要，有潔癖的和冬季怕冷的除外。在洛水、里格村、五支羅村(距草海約5公里)均是比較成熟的旅遊村落，這裡有許多民居改建的旅館，**便宜，設施齊全。推薦環湖線路上幾個比較有風情的歇腳點，趕路的同時最好能悠閒地坐在一家客棧的搖椅上，漫漫欣賞眼前這片深情的藍色湖泊。
瀘沽湖遊覽地圖：
飲食介紹:
沿瀘沽湖周圍均有村落，沿途均可補給水和食品，無需揹負太多物資。大嘴村、左所、洛水、里格村均有餐館可進餐，如果吃得慣的話，也可去摩梭人家圍著火塘吃飯，吃秘製豬膘肉和喝蘇里馬酒。
其他資訊:
環湖前準備
1.雨具：雨具必備(揹包最好有防雨罩，既可防塵又可防雨)，
2.腸胃藥品：出門在外跑肚拉西在所難免，我就遭遇腸胃問題。
3.墨鏡，防曬用品：高原地區，即使在冬季，那裡的陽光也還是很利害的。(我沒有準備防曬措施，原本希望只是曬黑一點，不過現在**被損傷厲害，曬斑和疼痛伴隨)
4.水壺：沿途可灌熱水，還可以兼做刷牙口杯，作用不小
5.相機：作用就不用講了，免得後悔。
6.手電或頭燈：晚上去廁所用得上。
7.少量能量高的食品：巧克力、牛肉乾、壓縮餅乾……，路上磨磨牙，補充一***力。
8.通訊用品：沿途手機訊號良好。
9.頭巾：有的路段灰大，可以用來包頭，免得頭髮髒得快。還可以當擦汗的或口罩用，總之對mm來說很有用。
10.詳細村落名稱： 落水、里格村、尼賽村、小落水村、大咀村、左所、阿六村、草海橋、娜窪村、山誇村、蒗放村、三家村、落水。山誇村需穿過村子，拐來拐去的，需要勤問路。
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