東南大學金融學考研複習經驗

之怎麼消除備考中的疲勞感

隨著考研的日益逼近，同學們複習的時間也越來越長，這時候，如果不加以注意，很容易就會進入考研的疲憊期。在疲憊期到來的時候，同學們很容易會產生厭學的情況，看書沒有精神，複習沒有效率。那麼，面臨疲憊期的到來，我們該如何應對呢？

下面，東南大學研究生招生的輔導專家總結了關於不同種類的疲憊的解決辦法，希望對廣大考生有所幫助。

巨集韜東南考研網提示：體力疲勞最好的消除方法當屬睡眠了，臨睡之前也可以洗個熱水澡，要是冬天能用溫水泡泡腳就更好了，定會有利於疲勞的消除。睡眠的時候，身體的物質代謝會降低，細胞可以趁機吸收營養物質，為甦醒後神經活動準備充足的能量。

同時，合理的飲食對消除體力疲勞至關重要，因為大量的體力運動會消耗大量的營養物質，亟須補充。

考研一項需要長時間用腦的工程，以下資料由巨集韜東南考研網提示：很容易會引起腦的血液和氧氣**不足的情況，出現大腦疲勞感。其主要的表現症狀為食慾不振，記憶力減退，注意力不集中，頭昏腦脹等。

面對腦力疲憊，最好的解決辦法莫過於適當的做些不需要用腦的事情，比如參加體育活動。在體育活動的選擇上應該是那種強度不是很大的，有利於調節情緒的，如做做操、打打球、散散步等，時間不宜過長，以免難以收心，重新回到學習中去。

考研的複習之路任務重、強度差、壓力強，如果不稍加注意，很容易會造成抵抗力下降，疾病侵襲的情況。身體的某些部位發生故障，導致代謝和分泌紊亂、失調，也會讓人有一種心力不足的虛弱感。病理疲勞可謂是考研最大的敵人，因為它一旦產生，很有可能最近的一段時間都無法進行複習，會嚴重打亂已有的複習計畫。

停下腳步清除鞋子裡面的沙子有利於我們走的更遠。面對疲勞期的到來，我們積極應對，及時的消除，不要讓疲勞的產生影響到學習的效率。最後，巨集韜東南考研網的輔導專家預祝廣大考生2014考研成功。