雙橋老太太羅有明的養生經驗

20世紀70年代，日本一位骨科專家要用年薪20萬元聘老人赴日開辦診所，被她婉言拒絕。這樣的事例很多很多。

中醫學認為，精、氣、神乃人身之三寶，是祛病延年的內在因素，精與氣又是神的物質基礎。精氣足則神旺，精氣虛則神衰。淡泊名利、情志安閒而不追求過多的慾望，人體真氣才能執行正常，精氣和神氣固守在內，這樣疾病就無從發生或少發生。

堅持鍛鍊粗茶淡飯

羅有明老人的起居飲食很有規律，每天早睡早起是她多年養成的習慣。羅有明早晨4點多鐘起床後，在醫院附近跑步、踢腿、掄胳膊，做一遍自己編的體操。為病人正骨按摩推拿，在治病過程中也是一種體力付出和鍛鍊的過程。

總之，有規律的生活，既合乎人體生理功能，也有利於維護中樞神經系統和植物神經系統的正常功能，使人的新陳代謝正常，人的精神和身體就能循其道而長盛不衰。

在飲食方面老人從不講究，她常吃的有玉公尺麵窩頭、青菜、辣椒、鹹菜，偶爾也吃些雞、魚、羊肉等，紅薯、玉公尺麵粥是她每餐必備的固定食譜。紅薯被稱為冠軍菜，含有大量醣類以及人體必需的8種氨基酸和b組維生素。玉公尺具有補中健胃，益肺寧心，利尿消腫，除濕利水，降脂降壓，二者都是較好的保健食品。

乙個人一生不求樣樣精通，幹好一件事即足矣。羅有明老人心胸開闊，敬業愛崗，一生致力於中醫正骨事業，這一方面得益於她家數百年的積澱，另一方面也為自己的健康長壽打下了乙個強有力的基礎。長年忙碌的正骨工作，使她忘卻了煩惱，忘卻了年齡。

由此可以看出，乙個人只要有事可做，或自己找事情去做，沒有過多的貪欲就容易獲得高壽。