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高考在即，考生面對高考考場難免覺得緊張，怎樣才能調整好心態來應考？怎麼在考場上發揮出考生應有的水平？天天象上給你支招，三大攻略教你決勝高考考場。
【攻略1·現場招數】
面對競爭壓力十分巨大的高考，考生在考場上難免覺得緊張，情緒容易波動，應對突發事件時也會手足無措。考場上的突發事件年年都會存在，怎樣面對考場上的突發事件？考生要有意識地加以調整，學會適當方法來解決，才能做到有備無患，在考場上發揮出應有的水平。
突發事件1：沒有帶准考證、文具怎麼辦？
解決策略：發現以上情況時，考生千萬不要自己急衝衝跑回家去拿，而是在班主任的證明下先進考場考試，然後由班主任幫忙購買或通知家長送來。調整好自己的心態，平穩的迎接考試。
突發事件2：當頭腦出現一片空白此時怎麼辦？
解決策略：考生不要急著往下做題，而是應該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養神幾分鐘，深呼吸片刻。
這時，考生不要看別人在做什麼，而是調節好自己的心態。考試的過程中，心態是最重要的。
突發事件3：身體突然不適當考生感覺自己肚子疼或有其他不舒服時怎麼辦？
解決策略：應及時向監考老師求助，而不要強自忍耐。因為每個考場均有經驗豐富的醫務老師，他們會及時**。
突發事件4：遇到難題卡殼怎麼辦？
解決策略：首先，建議考生一定要按捲麵上出題的順序來答題，不要跳躍或顛倒。因為高考的試卷都是按先易後難的原則來設定考題，先解決好簡單的考題，就能更有信心處理難題。
可以暫且把一些難題擱下，並在草稿紙上做下記號，等解答完所有題目後再回頭認真思考。在解答難題時，考生也不要緊張，可以先跳開題目本身，平靜一下情緒，再來分析題幹。考生也不要受別人翻卷子聲的影響，應根據自己的答題速度進行。
突發事件5：當考生來不及完成所有考題時怎麼辦？
解決策略：應提前做好預案。如考生在考英語時發現時間不夠，但還剩下一篇閱讀理解和一篇作文時，考生就應該先完成作文，然後再做閱讀理解。
高考這三天，考生要做到考好一門丟一門，不要因為一門的發揮失常而耿耿於懷，影響下面幾門的考試。
突發事件6：草稿紙不夠用怎麼辦？
解決策略：在高考考場上，每位考生都只有一張草稿紙，不可續領。有些考生平時打草稿「大手大腳」慣了，就可能出現不夠用的情況。
這時候，可以採用先用鉛筆打草稿，之後再用深色水筆打第二遍的方法。或者可以充分利用捲麵上的空間，直接在試卷上進行計算。
突發事件7：考試中，突然想上廁所怎麼辦？
解決策略：這種情況每年都會發生，一般考生都是過於緊張，或是平時養成了不好的習慣。所以考生一定要注意在這一周內，努力訓練自己克服這種不良的習慣，試著集中注意力，而不要分心去考慮其它事情。
如果想要廁所，也不要怕麻煩，因為上廁所並不會耽誤多少考試時間。
【攻略2·答題要訣】
在考試過程中，好的答題策略和技巧能讓考生發揮出更好的水平，取得更滿意的成績。在高考考場上，切記三大答題「秘訣」，讓考試更加輕鬆。
答題要訣1：簡明扼要，答出要點
每年參加高考閱卷的老師工作量都非常大，這樣高效率的操作就決定了主觀題一般都是踩點給分，只要要點、關鍵詞答對就能得分。所以，一些文科主觀題的回答可以簡明扼要，清晰地列出要點，再簡單加以評述。相反，如果考生答題沒有重點、詞不達意，會給閱卷老師造成不好的印象。
答題要訣2：答出技巧，答出水平
得高分的有效途徑首先要做到捲麵整潔、字跡工整；再者，捲麵上最好不要「開天窗」，哪怕不會做，也可以試著寫下一點思路、想法。另外，考生也要注意看清題意，按要求來回答問題，不要一味亂做，再塗塗改改。
答題要訣3：重在理解，勇於作答
現在的高考試卷中，開放型的試題越來越多。考生只要言之有理，給出合理的答案和解釋，都能得分。這就決定了考生在複習中要側重於理解、運用，而不要一味死記硬背、套公式。
想到什麼就要勇敢地作答，讓閱卷老師看到你思考的痕跡和清晰的思路，但也要注意邏輯的嚴密性。
【攻略3·「過來人」傳經】
1、不要讓考場中可能出現的情況影響自己。
你在考場中可能會碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時，一定要把握住自己，千萬不要浪費時間在和考試無關的事物上。
2、考場突遇初中同學，不要出現情緒波動。
高考考場按學科分，考生很有可能遇到自己的初中、小學同學，談起自己現在的高中、學習情況、志願等等，不要因此而影響自己的情緒。畢竟馬上要進考場了，心理上的波動都可能會影響正常發揮。
3、習慣監考老師站在身邊。
有些考生會出現如果監考老師站在自己身邊就會覺得渾身不自在，沒有思路，落不下筆的情況，這其實都是緊張的心理在作怪。考生要學會集中注意在試卷和答題上，營造好像只有自己乙個人的答題環境。
4、考完單門，盡快離開考場，不要對答案。
高考是一場「集團作戰」，千萬不能因為單門的考試影響後面的考試。所以，考完一門就「丟」掉一門，不要考完就對答案。父母也要注意不詢問考生「考得好不好」，「緊不緊張」這樣的問題。
5、注意身體，不要生病。如果生病也不要影響心態。
這三天中，要特別注意冷暖，不要讓自己生病。但萬一正好有些感冒、發燒，也不要給自己太大的心理壓力。其實，如果考試中完全投入到做題中，身體上的一些小病並不會帶來太大的影響。
關鍵是心態上千萬不要總覺得自己處在劣勢，那麼這場仗，還沒打就已經輸了。
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主講專家：
邰啟揚，揚州大學教育科學學院副教授，應用心理學專業碩士研究生導師。長期從事兒童、青少年學習心理的教學與研究。著有《催眠術：
一種神奇的心理**》、《減壓其實很簡單》、《課堂教學理論讀本》等二十多部著作，多次列入心理學暢銷書排名榜。在全國各地作心理學講座400多場。
最佳狀態--考試心理調適系列精品課程內容列表
1.考分是怎樣構成的？
2.短短幾分鐘，迎來好狀態——呼吸放鬆訓練
3.體驗不到「強大的內心」和「燃燒的激情」——缺乏自信
4.情緒越來越消極，甚至想放棄了——情緒調節
5.焦躁不安，心神不寧，成績像過山車時有起伏——心理浮躁
6.厭倦了日復一日、枯燥無味的學習生活——學習倦怠
7.鴨梨山大：我有一種透不過氣來的感覺——壓力緩解
8.我的情緒越來越消極，甚至想放棄了——情緒調節
9.像乙個永不停歇的陀螺，太累了——恢復疲勞
10.放棄娛樂、減少休息，可成績仍不見漲——拒絕偽勤奮
11.徹夜難眠，白天昏昏沉沉，如何是好？——應對失眠
12.十分勤奮卻不見進步，能力到了「天花板」？——高原現象
13.時間去哪兒了？咋總是不夠用？——時間管理
14.面對書山題海，複習從**入手？——複習的技巧
15.我怎麼老是走神？急死人了——增加專注力
16.怎樣提高記憶的效率？——記憶的訣竅
17.提分的捷徑——糾錯
18.天時、地利不如人和——親子、師生、同學關係
19.考前總是想太多，生怕有半點閃失——瓦倫達心態
20.萬一考不好怎麼辦？陰影籠罩著我的內心世界——考前焦慮
21.面對試卷，腦海中一片空白——考試怯場
22.一遍又一遍地檢查答案，還是放心不下——強迫現象
23.答案就在嘴邊，竟然就是說不出來——舌尖現象
24.這些細節，沒準能幫你提好幾分——考場攻略
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