面對壓力張弛有道
敬愛的老師，親愛的同學們，大家，上午好！
我今天國旗下講話的題目是：面對壓力張弛有道。
對我們初中生來說，壓力是乙個很普遍現象，多種社會因素使初中學生處於無形的壓力之下，適度的壓力能使人情緒處於興奮狀態，活躍思維能力，增強反應速度，可以轉化為個體前進的動力。但如果經常處於高壓力的環境下，就容易產生健康問題，包括生理上的疾病和心理上的困擾。
那麼，我們如何在壓力下學會生活呢？我們可以採取一些策略來舒緩壓力：
1、要客觀冷靜地分析壓力。面對壓力，要仔細思考一下，是什麼原因導致壓力的，是外在因素，還是個人的因素。如剛剛過去的期中考試，有很多同學會為了成績而憂鬱，會迷惘，甚至有的同學會自暴自棄，那麼，我想告訴大家的是，考試過後的我們不是為自己的成績而煩惱，而是積極主動的對考試後的好壞成績作充分準確的評估和反思，並做出相應的改進措施，努力向最好方面努力，重振雄心，下次必勝，這樣壓力就自然會得到緩解。
2、要合理利用時間，學會科學用腦。有時感到壓力大往往是由於沒有把時間安排好，搞好時間管理是一種降低壓力的好辦法。首要制定乙個學習計畫。
每個學科，每個單元，預習複習都要有乙個合理的安排，這樣到考試時就不會感到壓力太大，無形中減輕了焦慮程度，考試也能應付自如。
3、克服緊張、急躁的心理。面對考試，我們要保持輕鬆愉快的心情，堅持有規律的生活，不要把考試看得太重，學會自我暗示，經常提醒自己：「我會考好的」，「沒有什麼大不了的」，形成正確的應考心態。
除此之外，本週我們要秋遊了，這是很多同學都期盼已久的大喜事，因此，部分同學的心情會顯得急躁，這樣就難免在秋遊過程中發生意外，我建議大家在秋遊過程中，控制好自己激動、浮躁的情緒，做到有組織、有秩序，不亂丟垃圾，不大喊大叫，一切行動聽指揮，有事馬上向班主任或者帶隊老師匯報，總之，不管怎樣，出門在外一定要展現出我們汕外學子的高尚品質，
4、多與家長或者老師溝通情感。首先要理解家長和老師對自己嚴要求的不同心情，對我們的期望就是對我們關心。對他們的要求，我們要認真分析，自己既要努力學習，盡力而為之取得家長和老師的認可，切忌只報喜不報憂，甚至弄虛作假，避免產生期望過高的心理。
對於他們向自己提出的過高要求，先要向家長和老師說明情況，得到諒解，切忌「明知山有虎，偏向虎山行」地一味盲幹。總之，多與家長和老師勾通情感，交流思想，不僅可以減輕學業上的壓力，而且可以給自己的學習帶來動力。
老師們、同學們，面對壓力，我們要張弛有道，一張一弛放可游刃有餘，才可以把握學習於手掌之間，成為學習、生活的主人。
今天的講話到此結束，謝謝大家！
國旗下講話稿 請虔誠的面對今天
昨天晚上徐主任 我，告訴我今天應該來作這個講話的時候。當時真覺得他有點和我開玩笑的意思。因為，好像在12月份做這個講話，我已經是兩三次了。當然，時間倒也是間隔了各一年的。不過，多少有點在同一時間 同一地點寫同題作文的意思。於是，不太好寫 所以，不知道該說點什麼。幸好，今天早上驀然間發現，牆壁上的掛曆...
國旗下的講話
期末複習國旗下講話 仁德二小教師雷永剛 老師們 同學們 早上好！時間轉瞬即逝，轉眼間，緊張的期末複習已經到來，再過幾周時間就要進行期末考試了。考試是檢測我們一學期的學習成果，考試成績是對你一學期的學習情況的鑑定，所以我們要高度的重視，不能掉以輕心。但也不要有過重的心理負擔，造成精神上壓力，可能對考試...
國旗下的講話
各位老師，同學們 大家好！踏著春天的腳步，我們又步入了乙個新的學期。在此，我向全體同學表示親切的問候，向辛勤工作的全體老師們致以崇高的敬意！今天早上看到同學們揹著書包走進校門的那一刻，我好像同時看到了乙個勇於開拓 善於創新 不斷昇華的吐爾根鄉牧業中學。過去的一學期是我們旅程中令人感動的精彩一學期，我...