楊瀾語錄：
你可以不漂亮，但是這些是你必須學會的！
1.經常捏鼻子,鼻子會變高
2.每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指併攏，從內眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中.持久後會變雙眼皮,原本雙眼皮的會加深.(效果很好,但要堅持,對眼睛浮腫的mm不適用)
經常用雙眼皮膠貼或膠水也有此效果.(注意雙眼皮膠貼用多很容易**鬆弛)
還有一種方法是用消毒的針在眼皮上輕輕劃,要劃破皮但是不流血的那種,長期做(我沒有試過,但有mm試過,應該效果可以,但是我覺得如何控制力道很難)
3.每天早上花半分鐘畫下眼線，眼睛會增大半倍(本人覺得畫上眼線眼睛會更大)
4.眼袋。。多做眼保健操最後節就消掉,就是颳上眼眶下眼眶那個
5.游泳,身材會勻稱很好,但是要長期堅持(要注意防曬.堅持遊會變得手長腳長,瘦腿也最好去游泳)
6.拔牙戴牙套，對改善臉型，嘴型那是相當的有幫助，起碼好看三倍！(angela baby以前也是帶牙套的,)
7.經常性收腹可以減小腹
每天躺在床上雙腿在床邊下垂緩慢抬腿超過平躺的身體然後緩慢放下堅持下來可以瘦小腹
8.早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉**比以前更白嫩啊
9.揉顴骨可以改變臉型(不要輕易嘗試)
10.比如放鬆的時候看藍天白雲花草樹木啊看著魚游泳眼睛就跟著它走有些藝術家就是用這種來練眼睛的神韻的
11.早睡,(拉筋可以令你睡得更熟,也可以改變下你的形體,拉筋後要注意按摩小腿)
12.喝檸蜜水，堅持每天擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦。
13.帶**眼鏡，眼睛越來越大了(要注意衛生哦,最好不要帶有色的,對眼睛不好)
14.洗完臉後不要擦乾，而是用手拍幹，或者晾乾,這樣**會緊緻，而且可以瘦臉
15.指甲經常捏,從兩邊捏.會變成漂亮的橢圓形
16.每天把白醋加到清水裡洗臉，用礦泉水當爽膚水搽臉，然後再繼續平常的護膚步驟，會變白變嫩(很多明星都是用這個)
17.洗澡的時候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵裡洗耳廓，時間久了，耳朵很白亮，非常乾淨
18.多冷的天都用冷水洗臉.會緊緻很多。
19.不翹二郎腿（這個對塑造腿非常有效）
20.火重長痘痘的買清火枝麥片!三塊八一盒的裡面有兩板的那種.很有效
(如果是因為油脂多而長痘的買clean clear的濕紙巾.很好用..)
21.電腦旁放綠色植物,仙人掌即可,減小輻射～用完電腦馬上洗臉～保持喝茶(長時間上網時隔乙個小時洗一次臉,用清水就可以)
22.洗完臉不用毛巾擦臉..用柔軟的面巾紙輕輕蘸幹臉上的水分.這樣可以減少對臉的摩擦
23.晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部..可以加速淋巴迴圈.排毒並且減輕水腫...但是一定要輕..力度大了會比較容易產生皺紋
24.睡前也要捏捏小腿和腳踝,
25.用醋搓手，然後將手指乙個乙個往外拉，能聽到巴嘎巴嘎響，堅持下去，手會又纖細又白嫩
26.拿豆渣洗臉可以去除油脂
27.用醋加在溫水洗頭髮，很柔順.用橄欖油塗頭髮,頭髮會變細變幼.
28.黑眼圈用脫脂牛奶敷.(我媽教的..乙個星期後,黑眼圈就不太明顯)
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