以上物品力求全面，各人可根據自己情況加以刪減，如住賓館就無需洗浴用品。
另外，由於各國電壓不同，出國後本國電器製品可能無法使用。由於各酒店插頭形狀可能不同，故可能需要準備轉換插頭，或在當地酒店索取。
容積型別材料尺碼結構--選擇登山包的五條建議：
①根據外出時間及裝載物品的數量選擇揹包的容積
如果出行時間較短（1~3天），且不準備在戶外野營，攜帶物品不多，易選中小容積的揹包，一般25公升至45公升就夠了。這種揹包通常結構比較簡單，不設外掛程式或較少設外掛程式，除乙個主袋外，通常設3~5個附袋，便於分類裝載物品。
若出行時間較長（3天以上）或需攜帶露營裝備，則要選乙個大包，以50公升~70公升為宜。若需裝載物品繁多或體積較大，可選80+20公升超大揹包或外掛程式較多的包。
②根據運動方式及揹包的用途選擇揹包的型別
同是登山包，其用途卻不盡相同，如：專門為攀岩活動設計的攀岩包，一般不設計硬支撐，為的是便於隨身而變形，同時外掛程式點比較多，方便懸掛器材，有的款式還專門裝配了整理器材的墊布。
而為騎行設計的自行車系列包，更多地注重了騎行特點，適用於騎行運動，具體可分為背行包、架掛包、前把包、背掛兩用包、馱袋等。
一般意義的登山包，亦可稱為野營揹包，設計上考慮了各種運動形式的特點和長途旅行的需要，適用於登山，探險和林地穿越活動。
還有專門為長途旅行設計的揹包，稱其為多用包或子母包，其整體結構形式基本與登山包類同，可雙肩背、上下分層，又類似於旅行箱，揭蓋式開口，可單肩背，亦可橫、豎提行。大小包裝有連體結構，可分可合使用方便，很受出差者歡迎。各類揹包都有其獨特的適用範圍，購包最佳選擇使專包專用。
③根據身材選用揹負系統的尺碼
揹包的揹負系統都有特定的適用範圍，可調式揹包雖適用範圍較大，也不是無極限的。購買揹包選好揹負系統的尺碼非常重要。什麼樣的尺碼為合宜呢？
一般說揹包的腰部受力點應在尾骨上方的腰窩上。肩帶的支點應略低於肩部（10公分為宜），這樣才便於受力帶的調整和受力，背起來才舒服。揹負尺碼過大會產生下墜感，反之則會有上縱感，使腰部受力不到位，合適的尺碼調整好後，揹包會自然貼在背上，很舒服。
④不可忽視材料的質量
許多人在選擇揹包時，往往比較注重揹包的顏色和外形。其實揹包能否結實耐用關鍵取決於材料。從織帶上看，普通的織帶和優質的織帶**可差3～5倍，優質尼龍織帶的承重力可達到200公斤以上。
從面料上看差別也很大，同為420d的面料，普通面料每碼重280克，而高密度的面料每碼重410克，因此兩種面料從強度和耐磨度上都會有較大差異。在磨擦機上對面料進行破壞性試驗，同為500d面料，普通尼龍布到1075轉時破損，而杜邦尼龍布在3605轉時才破損，其耐磨度為普通尼龍的三倍。
從塗層上看，低檔揹包多用pvc塗層，其受冷會變硬，而高檔揹包多用pu塗層面料，其遇冷硬度沒有明顯變化，四次pu塗層的面料防水度可達1500mm以上。目前市場上名牌揹包在用料上都比較考究，效能質量也都比較好。
⑤良好的結構和設計是揹包效能優越的保證
效能良好的登山包揹著之所以舒適，重要的因素在於它設計結構科學合理。良好的設計不僅賦予整體的美，更重要的是可以使你在使用中得到卓越的享受。我們從bigpacktop系列揹包的設計上可以更直觀地看到這一點。
其揹負系統結構吸收尼泊爾揹簍的原理，採用了雙「v」型設計，一是內襯鋁架呈「v」字型，設一橫槓在肩部定位，並根據人體曲線對鋁架作定位處理，使用者還可根據自己身體微調。二是揹包裝載部分呈「v」字型，上寬下窄，上厚下薄，裝物後呈簍型。這樣的結構更便於受力傳遞。
top系列揹包採用了eta-3調整裝置，裝置中裝有乙個結構襯墊，調整部設有三個孔，調整孔眼的位置可以改變揹負的尺碼。改變結構襯墊的位置可以使揹包的重心上下移動。
top系列揹包還設計了增大容積的裝置，豎向增容型揹包上口設計乙個公升起部分，公升起後可使揹包增容10公升左右。橫調型揹包在主袋上裝有兩條豎開拉鍊，放開後可以使揹包變粗從而擴大了容積，特別適用於裝體積較大的物品。使用者可以根據需要自調其高、其寬，有了這樣的揹包會為您的出行增加不少便利。
附：藥品
1.外用藥以及器械
棉籤、輔料、紗布繃帶兩卷、彈性繃帶、三角巾、橡膠手套、創可貼、鑷子、剪刀、刀片、膠布、消毒棉、白藥氣霧劑、白花油、薄荷膏，還要帶上「冰激」牌提神醒腦貼，很多人在開車時會有犯睏現象，特別是在高速上，那可不是小問題。搞不好就出事了。犯睏時貼上「冰激」牌提神醒腦貼。
它集調節腦內壓、提神、藥物冷敷三力合一，能快速緩解腦疲勞，使頭腦輕鬆、清醒、舒服，最重要的是還能消除犯睏後那中暈暈的困倦的感覺，令你保持著最佳狀態。這不到4元錢一貼，就能持續4—6個小時功效，物美價廉，貼在額頭或者貼在脖子後面（衣領下），使用也方便。開車犯睏時貼一貼以防萬一，多車多分安全，可就有多分安心。
2.內服藥：
乘暈寧、正露丸、顛茄片、速效救心丸（舌下含服）、口服補液鹽（大量出汗，出血，嘔吐，腹瀉時補充體液用）、黃連素、感冒膠囊、安定（可以減緩受傷隊員的焦慮感）雲南白藥、散利痛。
3.預防及**高原反應藥品
1)感冒藥：感冒沖劑、白加黑。（提示：在高原上感冒是乙個殺手。它可以誘發肺水腫、腦水腫、心力衰竭等高山疾病，嚴重時危及生命）
2)止痛藥。撲熱息痛，用於頭痛。***馬多**骨折，穿刺，凍傷等中重度疼痛。（提示：本類藥品多具有腸胃刺激性，尤其是在高海拔地區，易誘發胃出血。）
3)抗心力衰竭藥。硝酸甘油。用法：舌下含服。發生心力衰竭時絕對禁止平躺，並每半個小時含一片。絕對禁止含服第四片。
4)其它藥品。眼藥水：抗菌消炎即可，**雪盲。凍傷膏：**凍傷。
外出旅遊必備物品清單
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