二、活動目的：
通過此次班會，向同學們介紹世界心理健康日的同時引出大學生目前最常見的抑鬱症，讓同學們了解什麼是抑鬱症？抑鬱症的症狀有哪些？怎樣預防抑鬱症？
如果處於抑鬱患狀態，怎樣進行自我調理和向他人求救？並讓同學們認識到抑鬱症只是心靈想找乙個獨處的空間，通過疏導可以重新認識自己。
三、活動主題：
「抑路奔跑，拯救不開心」
四、班會時間：
2023年10月7日
五、活動地點：
一教六、班會流程：
主持人開場白，首先以世界精神衛生日引入今天班會的話題
丟擲以下幾個問題供大家自由分組交換意見進行討論
1) 抑鬱症到底是什麼？
2) 哪些原因可能會導致抑鬱症?
3) 我們應如何預防抑鬱症？
4) 如果出現抑鬱症，應如何進行自我處理和向他人求救？
小組討論後，由主持人組織大家自由發言，在班級範圍內交換意見
可以從以下幾個方面引發同學們進行討論：
（1）抑鬱症的學名和官方解釋
（2）抑鬱症的症狀（如何及時發現身邊有抑鬱症的同學）
（3）抑鬱症的感受到底是什麼？（可以列舉例子或者放映一些關於抑鬱症的**)讓大家設想一下如果自己患上了抑鬱症會怎麼樣？
（4）讓大家列舉導致抑鬱症的原因，並讓大家思考生活中有沒有類似的狀況。
（5）讓同學們回答如何對待抑鬱症和怎樣調節抑鬱症？
（6）**關於如何正確處理和對待抑鬱症患者的**
（7）介紹一下關於幫助抑鬱症的組織
（8）大家在生活中可以做那些活動去預防抑鬱症？
（9）推薦一些適合有抑鬱傾向患者的書籍**和電影
（10）如果有了抑鬱症症狀如何進行自我**和向他人尋求幫助？
討論環節結束，主持人進行概括總結，結束此次班會。
七、活動意義
通過本次班會，提高學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關係。同時在校院裡掀起關注心理健康的熱潮，讓的人來關注大學生的心理健康問題，讓的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，乙個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
高階翻譯學院心協
2023年10月1日
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