如果你是乙個辭職待產的準媽媽，請不要閉門索居。積極參與準媽媽的俱樂部活動或是瀏覽育兒**，廣交朋友，將自己置身於樂觀向上的人群中，享受友情，分享資訊。充實而又有點小忙碌的生活會讓你暫時忘記那些孕期不適和不必要的擔心。
如果你常常處在不穩定的情緒中，就要經常告誡自己不要生氣、不要著急，事情慢慢都會好起來的。你還可以想象寶寶正皺著眉頭在看著這個愛發脾氣的媽媽。
釋放不良情緒，這是相當有效的調劑方法，你可以通過寫日記、上網發貼或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情，使煩惱煙消雲散，得到令人滿意的「釋放」。
如果覺得厭煩了，嘗試改變一下自己的形象，換個髮型，或者買一件漂亮的孕婦裝。你還可以買些家居飾品，點綴家庭環境，讓自己保持良好的心境。
消除煩惱的另乙個好辦法就是陪養自己新的興趣愛好，比如聽一場古典**會，或是學習一下十字繡等等，使自己壓抑的情緒轉向快樂。
給他(她)乙個溫馨和諧的家庭環境
除了準媽媽的情緒外，家庭環境也往往是影響胎寶寶性格發展的因素。如果家庭紛爭不斷，那麼他(她)自然就會吸收一些不良的資訊，他(她)的情緒和性格也會隨之受到影響。
家人間發生磕磕碰碰的事在所難免，但為了寶寶，年輕的準媽媽和準爸爸應該學會控制自己的情緒，相互諒解，盡量避免發生正面衝突。由於身材變形、身體不適或者對生育的恐懼等一系列的原因，不少準媽媽在懷孕期間情緒非常不穩定，所以此時準爸爸更應該付出耐心和愛心來關懷呵護自己的妻子。
建議：馬上分開。一旦發生不愉快，其中一方最好盡快離開，這樣有助於雙方進行冷靜的思考，避免讓爭吵擴大。
放低音量。如果兩人的意見發生分歧，那麼在爭辯過程中應盡量降低音量，這樣做一方面可以避免兩人的火氣不斷公升級，使紛爭盡早結束；另一方面也能讓腹中寶寶的情緒不至於受到太大的影響。
胎教不是製造神童，胎教是在產前、在胎兒大腦發育過程中給予胎兒應有的營養促進和環境促進。一般強調在懷孕6個月以前主要注意營養，6個月後強調環境促進。營養要注意葷素搭配、粗細搭配。
環境要注意**刺激、語言刺激、撫摸刺激、光照刺激全面發展。
正規的胎教程式是，孕婦起床後對孩子撫摸、說話，每次5分鐘～10分鐘。接下來聽聽**，放鬆心情，進食富含營養的早餐，營養是胎教的重要組成部分。不要忘記，胎教需要父母共同參與。
還需用手電光刺激胎兒視覺，每天1～2次，每次1分鐘。光照的時候應該有乙個舒緩的背景**。
有的孕婦訴說在撫摸肚子裡的孩子時，孩子就不停地動，不知該怎麼辦。專家指出，開始孩子會不適應，有很強烈的反抗動作，有時候蹬腿蹬得母親很不舒服，這時候就應該停止，等到第二天繼續做，總有一天孩子會適應的。孩子適應後孕婦會感到有很柔和的胎動。
胎教應該每天有規律進行，而且要在有胎動的時候做。
人的性格受後天因素的影響相對要多得多，但先天因素也不容忽視。寶寶的性格，在其人生的發展中具有舉足輕重的作用。人的性格雛形**於胎兒期，這一點已被專家們所證實，在懷孕期注重對胎寶寶性格方面的培養很有必要。
胎寶寶性格的形成離不開生活環境的影響，母親的子宮是胎寶寶生活的第乙個環境，小生命在這個環境裡的感受將直接影響到胎寶寶性格的形成和發展。
胎寶寶的性格訓練
胎寶寶生活的第乙個地方就是孕媽媽的子宮，它就像是乙個小城堡一樣保護著胎寶寶。胎寶寶和孕媽媽聯絡緊密，因此，胎寶寶身心成長都受孕媽媽的直接影響。而胎寶寶的性格的形成與發展更是如此。
在孕媽媽的子宮裡，胎寶寶會感受到溫暖和安全，這樣寶寶的心理發育也會變得溫和善良。胎寶寶在孕媽媽的肚子裡如果感受到家人的疼愛和生活的美好，會讓胎寶寶在潛意識中對生活充滿希望和熱愛，會體會到生活中的快樂，形成外向、樂觀、積極、果斷的性格。這對寶寶日後的身心成長是很重要的基礎。
而如果胎寶寶在孕媽媽的肚子裡感受到的不是美好的意識，而是爸爸媽媽經常爭吵，家庭氛圍不佳，甚至是孕媽媽並不真心喜歡胎寶寶，有厭煩等負面情緒，這些變化的、不良的情緒會直接影響到胎寶寶的內分泌激素發生變化，這樣胎寶寶在出生後可能會形成冷漠、自私、自卑、懦弱等性格，不利於寶寶的成長。所以，現在的優生專家在孕媽媽的情緒會影響到胎寶寶的成長這個問題上是有著一致的認知的。
在孕媽媽孕育寶寶的過程中，胎寶寶的性格、氣質等已經開始萌芽，對於各種情感態度也有一定的認知。在孕媽媽子宮這個「城堡」裡，孕媽媽的各種情緒變化，甚至細微的變化胎寶寶都會有一定的感覺，並出現各種反應。有專門觀察新生兒反應的研究指出，在出生後，各個新生兒就會表現出不同的個性：
有的寶寶不停的哭泣；有的寶寶喜歡看著人笑；有的寶寶會不停地動來動去，手舞足蹈；有的寶寶在安撫下很快就會安靜；有的寶寶對聲音很敏感，在有聲響的環境中不能入睡。每個寶寶都有著自己的性格表現。
澳大利亞的醫學博士曾經對114名女性從妊娠到分娩的過程進行過詳細的研究，博士將這些孕媽媽分為四種不同的型別：
第一種是理想的優秀孕媽媽。
經過心理測驗證實，這些孕媽媽的心理和情緒狀況良好，對於寶寶的到來充滿期待和深深的愛。這樣，在整個懷孕過程中，這些孕媽媽的感覺最好，分娩的過程也會比較順利，而在這樣情況下出生的寶寶的身心發展都很好。
第二種是有些矛盾的孕媽媽。
這些孕媽媽可能在家人或朋友面前對於妊娠是喜歡的，但內心的潛意識卻有著抗拒的成分，有些甚至連孕媽媽自己也沒有發現，但是胎寶寶在孕媽媽的子宮裡可以察覺到母親情緒細微的變化或是潛意識裡的排斥情緒。這樣的胎寶寶往往在出生後會有胃腸方面的健康問題，性格會變得自私、冷漠或是自卑。
第三種是比較淡漠的孕媽媽。
這些孕媽媽並不想得到寶寶，但是在潛意識中對寶寶有著一定的渴望。這種複雜的心理會被胎寶寶敏感地察覺到，這樣的寶寶在出生後也會變得比較冷漠，喜歡睡眠，活動不積極。
第四種是不及格的孕媽媽。
這樣的女性不想得到寶寶，整個情緒和潛意識都傳達著這樣的資訊。一旦懷孕後，這樣的孕媽媽會出現各種狀況，容易生病，並有著較高的流產和早產的機率。這樣的胎寶寶出生後體重會比其他的寶寶輕，情緒也很不穩定，很可能會出現各種心理疾病。
這些現代醫學的研究結果都顯示，孕媽媽在整個懷孕的過程中，無論是所處環境還是自身健康狀況、情緒、心理和生活方式等等，都會對胎寶寶造成影響，尤其是孕媽媽的心理和情緒的變化，會直接影響胎寶寶性格的形成。所以，父母應該重視各種胎教，培養優質健康的寶寶。
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