昨天還有朋友問我：大哥，你有沒有想到你有今天?我說我真的沒有想到，有時候每一次刷牙洗臉，我看看自己真是個奇蹟。
我怎麼會變成今天這個樣子呢?我真的只是乙個小武行，沒有讀過書，就是嘻嘻哈哈做小偷，給別人打一巴掌，到十五六歲的那時候，開始做幾十個武行中一員的時候，就是拿個刀在後面，啊就這樣子叫，五塊錢一天。最記得就是冷天，冷天兩個大俠在雨中打，但我們要泡在水裡面，下著雨，還要被罵，不要動啊，咔咔咔，你們動什麼，你們死掉了明白嗎?
知道，知道。我死得是最好的，永遠導演一叫死，那個誰誰誰誰，死這邊，慢慢就知道我名字了。 那時候每天在片場，覺得武術指導好威風啊，永遠是開一部車子，哐就過去了，我的dreamcar (夢想跑車)，結果真的是皇天不負有心人。
有一天我站在那邊，他哐過去之後倒車回來，他看看我，你是我們那一組的嗎?是，上車，他叫我上車，我一開車門，你們記住，到今天我都是如此，不管誰的車，開啟門，屁股先上，坐好，人家會非常欣賞你的。開門坐上去，拍拍，尤其是雪天啊，下雨啊，人家一看，哇，乙個小動作，我從坐在那邊到片場，我沒動過那個姿勢，動都沒動過，就這樣子下車，謝謝指導，謝謝指導。
我就退後了，以後每天他就接我，跟他聊天，慢慢我從四十個人到十個到兩個，最後有他就有我，後來變成副武術指導，後來就變成最年輕的武術指導，我十八歲做武術指導到今天。反正記住最重要的，細節定義成敗。 今天我為你們來，我把帽子給脫了，也是在南斯拉夫開刀以後，第一次剪這麼短。
在南斯拉夫拍《飛鷹計畫》，乙個跳樹的鏡頭，鐺，跳下來就腦開刀了。至此以後，我幹爸爸叫何冠昌，他說你不能再剪頭髮，所以我就沒有剪過頭髮。我本人不迷信，但是我幹爸爸迷信，我就半迷信吧，信好過不信，還要保自己的命。
好像我拍《警察故事》，我在跳燈的時候，你們真的不會了解當時的情況是多麼地恐怖。大燈拆下來，吊了三桿鐵柱，鐵柱完了之後，我們要拉那個鋼絲，鋼絲不能鎖死，只能粘住，拿aa膠粘住，粘住之後要掛醣膠玻璃，要掛爆破，七十二尺，五層半樓。沒有試，只是大概自己想一想，怎麼跳呢，沒有起步，只能乙個手把那邊抓著，一上去就要跳，一跳跳八尺。
我沒有把握，有把握之後，我就試。但我們只能拍六天，下面是兒童樂園，如果拍不完，六百磅的醣膠玻璃要拿走，非常大的工程，我們已經花了六天的時間去蓋。忽然間乙個成家班的人上來就說，大哥，我們都可以了。
我一看，所有的機器都擺好，三百多個臨時演員全部看著我，我乙個人在上面看一下退後，看一下退後，就跟自己講，我可以的，我可以的。等了很久很久之後，我上去了，其實我沒有準備。所以你們再回看《警察故事》，我跳出去那一剎那，是叫一下，死吧，啊，就出去了。
我一起來繼續要打，我整個人很興奮。哇，成功了，所有人，所有人，張曼玉，林青霞，經理人，化妝，服裝，茶水全部在哭，我說哭什麼，有什麼好哭的，那麼簡單的事情，其實那個時候我真的很怕很怕，我打到兩個手都腫掉，後來睡覺起來門我都開不到，整個人根本是一剎那就虛脫了。 另外一次就是拍《a計畫》，跳那個鐘樓。
香港很小，不像大陸這麼大，只要一搭布景，所有人，這個場地全部不能用了，就是我的了，一搭起碼搭半年，所以把交通搞得亂七八糟，每個人都盼望我快點拍那場戲。你在上面一看那個帳幕，就有那麼大，我過來一點可能會腳斷，過來一點頭斷，我應該怎麼摔呢。每次一出去就怕了，我真的不是supperman(超人)，我是乙個普通人，我說等等等等，這麼乙個鏡頭，跳那個鏡頭，我拍了六天都沒有拍成。
我記得有一天何冠昌跟周文懷兩個大老闆走上來，拍拍我，他們說別那麼危險了，不跳就不跳了，用替身就用替身。我說：替身也是人，替身也怕!
我說我可以。 有一天我就上去，真的等了很久，天氣也很好，光也很好，忽然間洪金寶來了，你還不跳，他一抓住那機器，一喊rolling(開始拍攝)，我就出去了。鐺我就這樣，很苦，你們永遠看到我最風光的一面。
我背後太多不為人知的事情，到今天有時候我洗澡，我的助理在那邊，我腳脫臼了，他就幫我咔，行了，可以了，又進去了。我這個肩膀三年要等開刀，到現在還沒開，要打兩根釘，所以現在我拿不了重的東西，滿身的傷是數不完。 很多人講大哥你是supperman(超人)，我不是supperman(超人)，但是我只是肯拍，對我自己，對電影，對觀眾負責。
到了後面我知道已經有新科技，在美國，太牛了這種機器。我去看《阿凡達》，那個導演介紹我看乙個機器，那個機器兩個鏡頭，他是這樣子，他跟我講，我說是，是，是，我真的一點都不懂，但是我要裝得很懂的樣子。我走了之後，我就問他們在拍什麼，原來他們上面有三百多個機器，這些東西我現在有錢買了，我也不會用，觀眾就喜歡看我自己親身做的。
但是，在這十幾年當中，很多人說，他老了他打不動了，我也很生氣，我說好，i prove，我要證明給你們看。我是年紀大，但是我比所有很多年輕人還行，所以我要拍一部《十二生肖》給你們看，看我還能做什麼。謝謝，謝謝你們。
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