什麼是「自我評估」？
自我評估是這樣乙個過程：通過收集關於你自己的資訊，作出明智的職業選擇。這是職業規劃的第一步，通常在專業人士的幫助下完成。 自我評估的幾個方面
自我評估包括：價值觀、興趣、
什麼是「自我評估」？
自我評估是這樣乙個過程：通過收集關於你自己的資訊，作出明智的職業選擇。這是職業規劃的第一步，通常在專業人士的幫助下完成。 自我評估的幾個方面
自我評估包括：價值觀、興趣、性格和技能。下面簡單介紹幾種評估工具：
價值觀量表
價值觀量表衡量各種價值觀對你的重要程度，例如：自主性，聲望，安全感，人際關係，助人，彈性工作時間表，戶外工作，空閒時間，高薪等。價值觀對工作滿意度很重要。
職業興趣量表
興趣量表衡量你對各種活動的興趣大小，例如：閱讀，跑步，高爾夫運動，針織等。這個量表的前提是，具有相似興趣的人，對同一型別的工作感興趣。
人格量表
人格量表衡量個人的個人特徵、內動力、需求、態度等。最常用的人格量表是myers-briggs type indicator(mbti).
技能評估
技能評估不僅衡量你擅長什麼工作，而且衡量你喜歡什麼工作。你的職業技能應該與個性特徵相結合。技能評估後，你可以通過學習某一特定職業所需要的技能，進行職業上的調整。
自我分析，實際上就是「知己」和自我認識的過程，它是職業生涯規劃的基礎，只有對自己有了充分的認識和了解，規劃中的「定向」、「定位」、「定點」才能比較準確。自我認識包括對生理自我、心理自我、理性自我、社會自我幾個部分的認識。對生理自我的認識，主要指對自己的相貌、身體、服飾打扮等方面的認識；對心理自我的認識，主要指對自我的性格、興趣、氣質、意志、能力等方面的優缺點的評估與判斷；對理性自我的認識，主要指對自我的思維方式和方法、道德水平、情商等因素的評價；對社會自我的認識，主要指對自己在社會上所扮演的角色，在社會中的責任、權利、義務、名譽，他人對自己的態度以及自己對他人的態度等方面的評價。
認識自我、了解自我不是一件容易的事情，那麼，如何進行自我認識呢？一般可用櫥窗分析法和自我測試法等進行自我分析。
1 櫥窗分析法。
櫥窗分析法是一種借助直角座標不同象限來表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫座標，以自己知道或不知道為縱座標。
櫥窗1：為「公開我」，即是自己知道、別人也知道的部分，其特點是個人展現在外，無所隱藏。
櫥窗2：為「隱私我」，即是自己知道、別人不知道的部分，其特點是屬於個人私有秘密，不外顯。
櫥窗3：為「潛在我」，即是自己不知道、別人也不知道的部分，其特點是開發潛力巨大。
櫥窗4：為「背脊我」，即是自己不知道、別人知道的部分，其特點是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。
運用櫥窗分析法進行自我分析，主要是要了解「潛在我」和「背脊我」。對於「潛在我」，根據現代科學研究表明，人類平常只發揮了極小部分的大腦功能，95％以上的功能都沒有發揮出來，所以開發的空間非常廣闊。因此，了解和認識「潛在我」是自我認識的乙個非常重要的內容。
了解「潛在我」的主要方法有：積極性暗示法、觀想技術法、光明思維法等，具體可叄閱有關潛能開發方面的書籍和材料。
對於「背脊我」，則要求個人需要有誠懇的態度和博大的胸懷，真心實意地去徵詢他人的意見和看法，有則改之，無則加勉。否則，就不會有好的結果，別人也不會說實話。
2 自我測試法。
自我測試是通過自己回答有關問題來認識自己、了解自己的一種方法，比較簡單方便。但需要注意的是，測試題目必須是心理學家經過精心的研究設定的，而且個人在回答時一定要反映自己真實的想法，否則將會誤導自己的人生，影響自己事業的發展和前程。
自我測試的內容包括：性格測試、氣質測試、記憶力測試、創造力測試、智慧型測試、分析能力測試、人際關係測試、管理能力測試、職業興趣測驗、智力測驗、情商測驗等。測試可以採用問卷測試和電腦測試的方式。
現在這方面的書籍和**很多，具體可以叄閱，但在選擇時要注意考察其科學性和實效性。
認識自我之心理分析的基本理論是什麼?
心理分析的基本理論主要有：無意識理論；性心理理論；精神結構理論。
（1）關於無意識理論
無意識有兩個含義：一是指人們對自己的一些行為的真正原因和動機不能意識的；二是指在人們的清醒意識下面還有乙個潛在的心理活動在進行著。
弗洛伊德的無意識是動力的無意識，認為在人的無意識中存在著動機、慾望和壓抑力量之間的衝突關係，它是動態的而不是靜止的。
在無意識概念形成的時候，弗洛伊德就指出有兩種無意識，一種是處於深層的無意識，叫「被壓抑的無意識』；一種處於較淺的層面，較近意識，叫「前意識」或「潛伏的無意識」。把整個心理裝置分為無意識、前意識和意識，就是弗洛伊德的精神分析論。這種分析是觀點上面並外解剖學上的。
弗洛伊德認為無意識不像乙個倉庫，僅是消極地貯存著凋謝了的記憶。無意識中的心理活動某種不愉快的經歷和不符合道德的觀點、慾望和動機有關。人們對這些慾望和動機，在意識上不能接受，不能忍受，不能承認，在一般情況下也不能意識它的存在。
所以如此，是因為有一種力量把它們削除在意識之外。這個力量弗洛伊德稱為潛抑作用。潛抑作用是心理分析學說的基本概念之一。
弗洛伊德對童年回憶的解釋中還提出了「幼兒遺忘」「遮蔽性記憶」等理論，認為也是無意識理論的特徵。
弗洛伊德認為無意識心理活動最主要的內容的是來自幼年期的適應、慾望和動機，這此內容構成無意識的核心。無意識就是兒童的心理生活。其特點是慾望的滿足，情感的宣洩，並不考慮外界現實環境，不考慮道德原則，旦求宣洩和快樂。
活動道德的是快樂原則，不受**邏輯約束，不受時間、空間的限制。
（2）精神結構學說
精神結構論也叫人格結構論，是弗洛伊德晚期的理論貢獻。根據這個理論，人格結構包括原我、自我和超我三個階段。
原我(id)： 是人格中最原始、原模糊而不易把握的部分，是生命體系中完全無目的的盲目的興奮，包括各種慾望和衝突，是一種完全沒有目的的能量儲備為，是來自本能尋求滿足的動力。原我不知善和惡，不懂道德和價值觀念，其活動受快樂原則支配，遵循衩級思考方式，不顧現實的限制性要求。
弗洛伊德認為，新生兒的人格結構主要是原我。
自我(eg)： 自我在原我的表面，處於前意識和無意識中間。在人格結構中代表理性和審慎。
自我除了具有知覺、記憶、思考和動作等一般機能外，對外主要是感受現實，處理個體與現實之間的關係。自我從原我吸收力量，要實現原我的意向，但不要受現實原則的支配。它必須判斷是事實還是虛幻，考慮是否符合實際並斟酌利害和後果，必要時，根據外界情況控制或推遲原我慾望的滿足。
它具有控制和調節能力，與它的防禦機制相關。自我能力遵循高階思考方式，造**的思考方式。
超自我(superego)：也稱理想自我，是人格中的監察批判機構，是一切道德準由的代表。主要作用是照個體所屬的社會道德觀念，鑑別是善是惡，作為自我行動的準則。
它代表著理想和良心。
乙個健康的人格，原我、自我和超我必然是均衡協調的。原我在於求自己的生存，求本能慾望的滿足，是必要的原動力。超自我在於監督控制和約束自己的行為，不能違***道德準則和良心，以保證正常的人際關係，維持正常的生活秩序。
而自我則對上符合超自我的要求，對下吸取原我的力量，並處理調整原我的慾望，對外適應現實環境要求，對內保持心理平衡。而所有這些心理活動都是在無意識中進行的。
後來，弗洛伊德又發現，自我在原我和現實要求之間，逐漸發生並發展了一種機能。它可以在人和環境之中，用一定的方式，調整一下衝突雙方的關係，使超自我可以接受而不致引起嚴重的焦慮和痛苦，同時又可以使原我的慾望以及各種形式得以滿足。這就是自我防禦機制。
其表現形式，公認的有：潛抑、否認、外投射、內投射、抵銷、分離、置換、退行、幻想、反向形成、合理化、轉化、代償、昇華等。
職業生涯規劃近年來這一概念逐漸"熱"了起來，不僅是剛踏出校門的大學生和廣大職場人士也都開始考慮對自己進行理性的職業生涯規劃與設計，有的還求助於一些職業諮詢公司、應用一些專業的工具來輔助進行職業生涯設計。如何進行自我職業規劃呢？有沒有比較簡單快捷的方式去進行自我職業生涯規劃呢？
在這裡提供一種自我進行職業生涯規劃的思路，如果你把以下九個字弄明白了，您就能很好地規劃你的職業生涯了，那就是：我是誰？去那裡？
怎麼去？
第一步：我是誰？
職業生涯設計第一步首先要回答"我是誰"，進行自我swot(優勢/劣勢/機遇/挑戰)分析。試著分析自己性格、能力、愛好、長處、短處、所處環境的優勢和劣勢，以及一生中可能會有哪些機遇；職業生涯中可能有哪些威脅？這是要求你試著去理解並回答自己這個問題：
我是誰？
傳統的職業觀是"做一行，愛一行"，這就使很多人愛得很痛苦，明明不喜歡的工作又必須天天去面對，又要體現出愛崗敬業的良好職業道德，這種違反人性的傳統的職業觀不知害了多少人，數學家陳景潤年輕時被安排在乙個中學當老師，據說當時是一位成績很差的老師，就好比安排一頭大象去做上樹的工作一樣，大象能上好樹嗎？如果陳景潤還是"做一行，愛一行"繼續在中學教書，他能成為數學家嗎？有位偉人說過，興趣是最好的老師，做與自己"職業興趣"吻合度高的工作，可能工作更快樂，更容易發揮出自己的能力。
現在我們所倡導的職業觀念是"愛一行，做一行"，只有你喜歡做的事情你擅長做的事情你有能力做的事情你有條件做的事情你才能做好，才有可能產生績效，才是符合人性的職業觀念。我們的用人觀應當是用人所長、揚長避短，在合適的時機把合適的人放在合適的位置，這才是人力資源管理所應該做的事情。人與事的匹配始終是人力資源管理的核心工作內容，那從個人層面來講你如何跟你所從事的職業匹配，也是你進行職業生涯設計第一步要考慮的問題？
正所謂"男怕入錯行，女怕嫁錯郎"，要當心這可是關乎你一輩子幸福的人生大事。
那應該如何解決"男怕入錯行，女怕嫁錯郎"的問題呢？在這裡介紹一種職業興趣（又稱職業傾向）測驗理論。霍蘭德是美國著名的職業生涯指導專家。
他強調：同一型別的人與同一型別的職業互相結合，才能達到適應狀態。而"人"在一生，面臨著許多職業的選擇、工作的選擇、職位的選擇、甚至具體專案的選擇，這些選擇是否能與其型別相匹配，自然也是影響其成功的重要因素。
例如傾向與"人"共事並且在該方面頗具技巧的人能在於他人的交往中獲得樂趣，並且喜歡人際交往中的領導、勸說、教導或諮詢等事務；對"資料"王國頗感興趣並具備一定才能的人傾向與通過詞語和符號表達出來的數字和抽象概念打交道；喜歡實用機器、工具、器械的個人則屬於喜歡"事物"的人，他們喜歡在實際的物理環境中解決問題。喜歡觀念的人可以從事抽象的、利用想象的工作。
根據霍蘭德理論，職業興趣分為六種型別，每個人都歸屬於職業興趣中的一種或幾種型別。具體如下：
1、社會型：（s）
共同特徵：喜歡與人交往、不斷結交新的朋友、善言談、願意教導別人。關心社會問題、渴望發揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關係，比較看重社會義務和社會道德。
典型職業：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結交新的朋友，從事提供資訊、啟迪、幫助、培訓、開發或**等事務，並具備相應能力。典型職業如：
教育工作者（教師、教育行政人員），社會工作者（諮詢人員、公關人員）。
2、企業型：（e）
共同特徵：追求權力、權威和物質財富，具有領導才能。喜歡競爭、敢冒風險、有野心／抱負。為人務實，習慣以利益得失，權利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。
典型職業：喜歡要求具備經營、管理、勸服、監督和領導才能，以實現機構、政治／社會及經濟目標的工作，並具備相應的能力。典型職業如：
專案經理、銷售人員，營銷管理人員、****、企業領導、法官、律師。
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