防止牙齒變黃的方法有哪些

2023-02-15 13:54:02 字數 985 閱讀 6525

導語:一口潔白的牙齒不僅可以讓你的笑容變得更加的甜美,而且還能讓你充滿自信給他人帶來非常好的印象,因此許多人都非常在意自己的牙齒是否潔白

一口潔白的牙齒不僅可以讓你的笑容變得更加的甜美,而且還能讓你充滿自信給他人帶來非常好的印象,因此許多人都非常在意自己的牙齒是否潔白,甚至在選用牙膏的時候都選擇美白牙齒的牙膏。但是雖然許多人每天早晚都刷牙,可是牙齒還是黃黃的,這是怎麼一回事呢,怎麼樣才能沒有大黃牙呢?防止牙齒變黃的方法有哪些呢?

造成黃板牙的原因,除了個人牙色的先天差異外,大多與日常飲食習慣所造成的染色、破壞有關。事實上,牙齒外層的牙釉質相當脆弱,在ph5.5以下會開始溶解,漸漸的會出現白斑、變薄、讓牙齒顯黃等問題。

許多人常接觸的養生醋飲或酸類水果,不管是喝的、吃的,由於性質偏酸,都可能在進食過程中破壞牙齒外層的牙釉質。

第1招/避免直接接觸吸管啜飲護牙更優雅

為避免牙齒大量接觸酸類食物導致琺琅質軟化、酸蝕而受損染色,建議攝取檸檬、奇異果、柑橘類等酸類水果中的營養,不妨可以選擇榨汁後再用吸管飲用。這樣的方式,不但有助完整吸收水果中營養素,吸管飲用的方式更能減少牙齒與酸類食物接觸的機會。吸管啜飲的方法,不僅可用於飲用蔬果汁上,飲用咖啡、茶類飲品時也能比照辦理。

第2招/維他命c片補營養直接吞下勿久含

有許多愛美、重視自我健康的朋友,會選擇服用維他命c錠的方式,來彌補蔬果攝取不足所缺乏的營養素。但維他命c錠屬於高濃縮的酸類食物,為避免咀嚼時大量接觸牙齒表面,建議在吃維他命c時,最好選擇直接吞下,不要咬碎或含在口中,以降低接觸時間與範圍,減少對牙齒的傷害。

建議擔憂牙齒變黃的朋友,在吃完會傷害牙齒的酸類食物後的15分鐘內,不要立刻刷牙,改為用清水漱口,再刷牙較不易造成牙釉質缺損。

第3招/餐後漱口降腐蝕口氣清新更宜人

除了選擇使用吸管來減少酸類物質與牙齒表面的接觸機會外,因為水果果肉、汁液在口腔內超過15分鐘,便容易酸蝕牙齒。因此,希望降低牙齒酸蝕機會,避免牙齒發黃的朋友,應養成食用水果等酸類、易染色食物後應馬上用水漱口的習慣,不但能幫助沖淡口中殘留的酸類物質,更能達到維持清心口氣的作用。

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