乙個女性如果想要擁有一副好容顏，留住年輕，那麼養生工作必不
可少。如今，初春已經到來，這個季節要如何養生，才能讓你的青春停
留呢?下面是 yjbys 為大家帶來的中醫春季女性養生秘籍的知識，歡
迎閱讀。
春季養生秘籍一：少吃酸常食甘
由於在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會造成肝氣過於
旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃。因此，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要
避免過多如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等食
用酸性的食物。要多食用如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等甘溫補脾
的食物。
春季養生秘籍二：不久留在陰濕環境
到了春天，空氣中的水分漸漸增多，濕氣很重。因此，要保證居
室及辦公室內的通風透氣，在天氣好的時候，要多曬曬被褥和衣服，晚
上睡覺時要保持室內乾燥透氣。提示，女性可以多穿純棉的寬鬆衣服，避免發生濕疹。
春季養生秘籍三：常運動，不蝸居
春季常運動對身體要有幫助。由於春天自然界的陽氣開始公升發，就可以好好養陽。而養陽的關鍵就是動勿靜，要積極到室外鍛鍊，去呼
吸新鮮空氣，可以曬曬太陽。
春季養生秘籍四：不怒常笑身體好
因為春季肝陽亢盛，如果情緒過於急躁或者起伏過大，就容易傷
到脾臟。因此，女性要學會做到心胸開闊，身心和諧。同時，如果心情
過於抑鬱會造成肝氣鬱滯，也使免疫力下降，也容易引發精神病、肝
病、心腦血管疾病等。因此，為了健康與美麗，女性應該多多放開胸
懷，笑口常開，青春才會常駐。
春季護膚養顏，可多吃以下的食物：
1、動物內臟，可以尋找輔酶 q10
輔酶 q10 可以為**補充水分，還可以提公升**的鎖水功能，避免**在乾燥的空氣中不會流失水分。而輔酶 q10 僅存在於動物的
內臟中，因此乾燥的季節裡不妨多吃豬心、豬肝、雞心、雞肝等動物內
髒美食，但要注意，動物內臟最好煮著吃，才能有效保持其營養成分，還更容易吸收。
女性養生 春季補血食療
女性養生 春季補血的經典食療方 貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在醫學屬 虛證 範疇，虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治 女性養生 春季補血的經典食療方 1 龍眼肉15克，紅...
中醫藥公共健康諮詢活動春季健康養生
春季時寒時暖，各種呼吸道傳染病和腸道傳染病極易發生和流行，希望廣大居民做到預防為主，力爭不得病或少得病。一 要按時進行預防接種 春季是麻疹 腮腺炎 流腦 風疹 流感等呼吸道傳染病極易發生和流行的季節。上述疾病都是通過預防接種可以預防的疾病。因此，希望廣大居民按時進行預防接種。二 要注意適度開窗換氣 ...
2019首屆中醫養生文化節策劃
一 活動主題 發揮中醫養生優勢，為打造和諧社會和人民健康服務 二 活動背景 由國家中醫藥管理局主管 中醫藥報社主辦的首屆中醫藥文化節將與2008年11月7日 9日在北京太申祥和山莊隆重舉行。此次以弘揚中醫藥文化為主題的活動將集中展示中醫 中藥在百姓生活 人民健康中的作用 開展豐富多彩 形式多樣的活動...