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最犀利的瘦腿方法是「寓**於無形」，下面，愛美網就教你7天瘦腿計畫，讓一些小小的生活竅門，幫你**於無形中，讓你不必花大錢，也不必專門找時間做瘦腿操，就可以變身**公主。
mon 纖走起始日就用慢走揮別憂鬱星期一
**動：簡單鍛鍊腿肌，喚醒沉睡的運動神經
趕走瞌睡蟲和懶惰蟲的最好方法就是促進新陳代謝。早一站下公車，或是從捷運站走到公司，幫助你認清該上班的事實，沿著腳跟到腳尖緩緩踩踏步履，剛剛好的運動讓你醒腦，又不會累人。
tue 曲線延展日做做辦公室伸展操才不會坐出大象腿
**動：加強腿部肌力，加倍延展腿肌線條
一整天貼在電腦前面的下場就是外飛臀、大象腿！午餐前、下午茶時刻，利用辦公室小空間穿著塑身鞋就能做運動，拉長下半身線條。
wed 啟用充電日小週末最適合在晚飯後到公園健走
**動：纖走纖贏，深度鍛鍊肌肉組織
帶著你的貼身好夥伴塑身鞋一起到附近公園走走，大腦需要大自然的放鬆，身體曲線也能透過輕鬆的散步越來越窈窕。回家的路上，你可以換成快走，讓自己大汗淋漓吧！
thu 居家美姿日邊做家事邊運動，省時省力
**動：除了雕塑曲線，還能亭亭玉立
家裡最恐怖的肥胖惡魔就是舒服的沙發！快快站起來遠離它。
fri 美體香浴日狂歡後回家要記得泡個舒服的香香澡
**動：放鬆肌肉組織，提公升肌膚緊實度
跑趴不一定要蹬高跟鞋喔！如果你選對時尚的塑身鞋款，搭配潮流服飾與自我創意，絕對是趴踢裡的吸睛女王。你會發現，原來玩樂不用虐待自己的腳、還能偷偷讓雙腿變美麗。
sat 空腹逛街日逛街血拼首重搶「纖」一步
**動：利用空腹脂肪消耗力上公升之際實行走路運動
當空腹時，人體所含的血糖量較低，因此很快便會開始並加倍消耗脂肪。逛街的時候禁止走進美食區，把全部的心力都放在比價上吧！穿著塑身鞋血拼，你絕對可以搶得比別人快，還能燃脂的多，雙贏！！
在此時進行走路**計畫，更有事半功倍之效。
30天翹臀計畫教你如何瘦臀
側身划步 1 雙腳稍微分開站立，膝蓋彎曲，身體向前傾。2 保持彎腰動作，左腳快速向左側劃出。3 右腳快速跟隨左腳移動，並踮起，彷彿右腳下踩著乙個小球。4 然後換右腳重複上面的動作，右腳劃出，左腳靠近。凌空抬臀 1 採取前臂支撐的跪姿，手掌相對合起，腳尖繃直。2 從左邊做起，腿部彎曲成90度角抬起，腳...
7機檢修計畫1 25天
唐鋼煉鐵廠7 汽輪發電機組 大修檢修計畫 動力點檢中心 2011 2 10 檢修說明 7 汽輪發電機組因為凝汽器銅管腐蝕，洩漏。為提高機組效率，廠裡決定安排對機組銅管進行更換。更換銅管與機組大修同步進行。專案費用概算 材料費 200萬元備件費 20萬元工程費 萬元 7 汽輪發電機組大修工程專案組織機...
38天雅思7分複習計畫
課後科學高分複習計畫 親愛的同學們，先不要過多的考慮自己在雅思聽力中存在的困難，例如 詞彙量小 對定位方法還欠缺，速寫水平還不高，當自己定下了目標，立刻制定科學的複習計畫，有恆心一天一天地去落實，達到考試需要練習的量，也就是老師上課講的高分來自科學的備考 有序 有恆 有量 埋頭專注地奮鬥下去，你一定...