平時生活當中任何飲食都要有所節制，即使營養價值再好，也不能過多食用，要講究飲食均衡，巧克力也是如此，我們知道巧克力的營養價值很高，適當的吃一些對身體有很好的調理功效，但是如果過多食用，反而影響身體健康，下面我們就來了解一下巧克力的好處與壞處。
巧克力的好處有很多，首先能夠提高身體的免疫力，巧克力裡面有一種類黃酮的物質，對於調節人體的免疫功能，能夠發揮很好的功效，另外適當的吃些對於心血管的健康也有好處，能夠預防心血管疾病，這是因為巧克力裡面富含一種多酚的物質。
很多人認為巧克力屬於甜食，會誘發齲齒，其實如果吃些純度較高的巧克力，有很好的保護牙齒的作用，能夠減少牙齒上面的牙斑菌。另外適當的吃一些巧克力，能夠讓人產生一種愉悅的心情，這對於調節心理，平穩心緒都能發揮一定的作用。
當然，如果過多的食用巧克力，對身體就會導致一定的危害，也就是說，過度的使用巧克力會出現一些壞處，比如說，容易出現發胖的問題，巧克力裡面的脂肪含量非常的高，如果過多的吃就容易導致肥胖，容易引起一些其他的疾病，比如說高血壓心血管疾病等等。
過多吃巧克力很容易影響人的食慾，會影響人的舌蕾，因為巧克力會產生飽腹感，這時候再去吃主食的話會導致吸收不良，甚至引起一些其他的症狀表現，所以巧克力雖好，平時不能吃得過多。
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