導語：如今社會發展的越來越迅速，人與人之間的關係也越來越不簡單，而有這麼一部分人還存在著社交障礙，那麼要如何提高社交能力呢？要如何克服心
如今社會發展的越來越迅速，人與人之間的關係也越來越不簡單，而有這麼一部分人還存在著社交障礙，那麼要如何提高社交能力呢？要如何克服心理障礙，與他人溝通交流呢？今天我們就來了解一下社交障礙怎麼辦。
為什麼人與人之間會產生這種社交心理障礙呢？今天我們主要來了解一下，並介紹一些克服社交心理障礙的方法，來緩解人們之間的關係。
日常生活中，出現一些社會交往上的困難、不適應，這是難免的、正常的。然而，人際關係嚴重失調或經常失調的人，往往有可能存在個性缺陷、認知錯誤或心理障礙。因此，對於人際關係適應不良狀況，應作具體分析，分清哪些是正常的，哪些是異常的，對於異常型別的，要分清哪些屬於思想問題，哪些屬於心理問題，哪些是兩者皆有。
只有分辨清楚，才能對症下藥。想克服人際交往的心理障礙，必須做好以下幾方面的心理保健。
1、悅納自我
俗話說：「人貴有自知之明。」能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。
但「當局者迷」。並非人人都能真正做到自知，自我認知失調是導致心理失衡的乙個重要的原因。應全面認識自己的心理特點，了解長處和短處，並對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。
要努力讓自己樹立「我是這世上獨一無二的」這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態面對學習與生活。
2、主動交往
人際關係在很大程度上也能影響乙個人的心理健康，因此一定要管理好自己的人機關係。
人際交往是個休適應環境與社會生活、擔當一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通資訊、相互激勵、產生合力、形成互補、調節情感、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學會處理人際衝突，學會寬容、體諒、尊重、以誠待人。如果能在廣泛交往的基礎上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。
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