早期白內障如何預防呢

隨著生活不斷的發展總是會導致我們的身體出現一些問題，尤其是當今科技比較發達很多人總是要面對電腦等，這樣對眼睛的傷害是非常大的，白內障是最常見的一種疾病，會嚴重的影響著我們的視力，對身體健康的傷害是非常大的，但是在早期進行預防也能得到很好的改善，下面一起了解下早期白內障如何預防呢。

凡是各種原因如老化，遺傳，區域性營養障礙，免疫與代謝異常，外傷，中毒，輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁,導致白內障。

一.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養對養花，養鳥，養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

二.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

三.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

四.飲食宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素a，b，c，d的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

五.吸菸易患白內障已被實踐所證實，應及早戒菸

上面就是早期白內障如何預防呢的介紹，通過了解之後我們知道白內障掌握好方法也能得到很好的改善，但是一定要及時到醫院進行檢查和**，另外平時在生活中飲食上一定要多吃蛋白質和微量元素高的食物。