女人懷孕嘔吐怎麼辦？醫學養生常識

女人懷孕嘔吐怎麼辦？

文章導讀

很多女性懷孕後都有嘔吐的症狀，嘔吐雖然是正常的妊娠反應，但是嘔吐過於厲害就應該注意了。女人懷孕嘔吐大多和體質以及飲食有關，所以調理很重要，飲食也要注意。下邊就看下嘔吐厲害應該怎麼辦。

1. 孕婦噁心、嘔吐現象的產生，主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。稍微的噁心嘔吐可以不必進行**，更不要禁食或少吃。

注意應以清淡、易消化的食物為主，盡量攝入一些醣類及含維生素豐富的食物，以保證孕婦身體的基本需要，如烤麵包幹、蘇打餅乾、酸奶、豆漿、胡蘿蔔汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。

2.少吃多餐，每餐進食量不要太多，湯類、油膩食物最易引起嘔吐，故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。吃飯時盡量不喝飲料或水，忌用酒類和強烈的刺激品。

一般孕吐以早晨和飯後較重，起床前孕婦可吃些幹的食物，如烤饅頭片或水果。孕吐較輕者，可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類製品，如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質豐富的食品。如果孕婦對甜食能耐受、可吃些巧克力、果醬、蜜餞等，以提高熱能攝入。

3.一般來說，孕婦在懷孕初期，常會出現噁心、嘔吐等反應，而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。

近年來，國外研究指出，酸性食物和藥物是導致畸胎的元凶之一。研究人員分別測定了不同時期胎兒組織和母體血液的酸鹼度，認為，在妊娠的最初半個月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的藥物(如維生素c、阿司匹林等)為佳。因為，大量的酸性食品，可使體內鹼度下降，容易引起疲乏、無力。

長時間的酸性體質，不僅容易使母體罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育，甚至可導致胎兒畸形。因此，孕婦不宜過多食用酸性食物。