許多新手媽媽覺得自己奶水不多，不知道能不能讓寶寶吃夠，那麼，母乳夠不夠吃應該怎樣判斷呢？新手媽媽可以從以下五個方面來做出判斷。
1、寶寶吃飽以後應該能睡2-3個小時，或者隔兩三個小時再吃下一頓。如果剛吃完奶，隔了乙個小時甚至半個小時，馬上又要吃，就有可能是奶水不夠。
2、寶寶的便便情況寶寶一天起碼小便六次以上，還有大便三到四次以上。另外還可以看寶寶的大便，正常情況下是稀糊狀的，而如果很稀，有綠色泡沫，也可能說明奶水不夠。
3、寶寶的精神狀況寶寶吃完奶以後，特別高興，要玩一會，這也是他吃飽了的表現。
4、寶寶體重增長，滿月時體重至少比出生時增長600克，這說明奶水是夠的。
母乳不足怎樣下奶
奶水不足是許多新手媽媽在母乳餵養過程中，都可能會遇到的問題，那麼如果出現這種情況，新手媽媽們應該怎麼辦呢？下面一塊來看看以下方法，媽媽們可以根據實際情況進行選擇。
1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶**後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2、避免服藥。哺乳期內，一定不能亂服藥，有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。
3、補充營養。乳汁中的各種營養素都**於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。
4、保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。
5、食療。在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生公尺等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則
6、哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
.母乳不足怎樣混合餵奶
媽媽們在母乳不足的情況下，不得不給寶寶新增一些奶粉，那麼母乳不足該如何進行混合餵養呢？很多媽媽們心中都有這個疑問。下面我們一起來看看解決辦法吧。
當母乳不足時，應輔以代乳品進行混合餵養，但仍應以母乳為主。代乳品以配方奶粉為最佳，所增加的量應根據寶寶的月齡、母乳缺少的程度而定。
增加代乳品的方式一般分為兩種：
1、是完全代替一頓母乳喂寶寶，但這種方式使得餵母乳的間隔時間延長，減少了吸吮對乳房的刺激，更加不利於乳汁的產生。
2、是在每次餵母乳後，再喂代乳品，所喂的量以達到寶寶不願吃為止。以上兩種方式，後一種較為合理，媽媽可根據實際情況選擇，最好母乳餵養的次數每日不少於3次。
母乳不足的原因
母乳對於寶寶來說，是最完美的食物。但很多媽媽都面臨母乳不足的問題，使得新手爸媽們看在眼裡急在心裡。莫慌！來媽網百科了解母乳不足的原因，對症處理！
1、母親餵奶次數過少：長時間不哺乳或延長餵奶間隔，不僅不利於乳汁的分泌，還會導致乳汁不足。
2、餵養不當：新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳；母嬰分離，使用奶瓶餵奶而造成「乳頭錯覺」，導致新生兒不願吸吮母乳；媽媽因為乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等因素，均可導致乳汁不足。
3、嬰兒吸吮姿勢不正確：嬰兒吸吮姿勢不正確可導致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。
4、母親缺乏信心與熱情：這時應給予母親心理上的支援，告知其正確的喂哺方法。如分娩後盡早母嬰同室，往往可避免這類問題的產生。
5、母親營養不良休息不好：母親營養不良休息不好並不利於泌乳反射，同時乳汁的質量也會受到影響。
6、母親乳腺發育不良：乳房發育不良，乳房手術，乳頭凹陷，再次妊娠，母親甲狀腺功能低下等，均可使乳汁分泌減少。
7、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導致乳汁不足。
母乳不足怎麼辦
母乳是寶寶的**食物，也是其他任何食物所無法替代的，但是一部分新媽媽卻出現了奶水不足的問題，這可如何是好？母乳不足怎麼辦？下面一起來了解下吧。
1、讓孩子吮**：孩子出生以後，要經常讓孩子吮**，以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。
一般來說，媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時間不少於半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。
2、不要隨便補充奶粉：起初幾天乳汁分泌量不會太多，到四五天以後，乳汁就會大量分泌出來，因此，開始幾天千萬不要因為乳汁少而灰心喪氣。不要隨便補充奶粉。
在第1週內，即使母乳很少，也盡量不要隨便使用奶粉補充。因為孩子一旦吃上奶粉，**力就會變弱，母奶自然越來越少。
3、適當的按摩：用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，按摩方法如下：環形按摩——雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房；螺旋形按摩——一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；指壓式按摩——雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
4、加強營養，均衡飲食：充分攝取營養。對於媽媽來說，要多吃些富於蛋白質和各種營養的食物。
多喝魚湯、豬蹄湯、小公尺粥、骨頭湯。媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此，均衡攝取各種營養是很重要的，它們包括醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。
哺乳期媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆製品中攝取。當然，蔬菜及水果也應適當攝入。
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