在我們日常生活中便秘的現象很常見，特別是女性很容易出現便秘的現象，長期的便秘對我們的身體健康危害很大，很容易引起痔瘡，而且經常便秘的人還容易發胖。因此出現便秘的現象要及時去調理，但是大家不要盲目吃一些促進排便的藥物，可以經常喝一些能夠調理便秘的茶。
1、黑豆茶
黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果，由於它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液迴圈，保持**濕潤，秋季乾燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內乾燥帶來的便秘和**乾燥、瘙癢。如果已經形成便秘，您也可以在喝茶的時候裡面放入一些奘靈水蘇糖，不僅茶的口感會變的很好，而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內環境，促進腸道動力的恢復來解決便秘的。
2、薏苡茶
薏苡在古時候常用於藥膳製作和藥方中，它能夠啟用腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對於一部分水分代謝迴圈不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止乾燥通便的效果最好不過了!
3、烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶，它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，尤其是在吃了油膩的食物過後飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的功效，也能有效預防人體吸收過多脂肪。
4、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食**期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶
5、綠茶
喝綠茶也可**便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養生飲品，因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素c，不但可清除體內自由基，還能促使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經常上網的人可要多喝。不過，綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經，令人興奮，故最好在白天飲用，以免影響睡眠。
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