導語：春捂秋凍是古人對於養身的總結，但是並不是所有的人適用。對於本身體質過敏的寶寶而言，春捂秋凍就不適合了。隨著天氣時冷時熱，如果寶寶不注意新增衣服，容易受涼，引發呼吸道感染。
什麼是春捂秋凍？「春捂秋凍不生雜病」是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。對於寶寶來說，媽媽能夠為寶寶做好春捂秋凍，在春天到來的時候不要過早將寶寶衣物減少，在秋季不要過早增添衣服，能有助於為寶寶提高身體免疫力，減少患玻
人類在長期的進化過程中，受春夏秋冬迴圈變化的影響，體內形成了一種生理性散熱和保暖功能。冬天，為抵禦寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈現出閉鎖狀態。東去春來，毛孔逐漸從「冬眠」中甦醒過來，**開始活躍了，汗毛孔閉鎖程度相應降低。
因而春風較大的時候，儘管不是很冷，卻能長驅直入肌體內部，使人有「春寒凍人透心涼」的感覺。在這種情況下，人就可能感冒或併發其它疾玻再加上春天的天氣不穩定，過早地脫掉棉衣或穿得太少，也很容易著涼感冒。
春捂：春季中自然界氣溫處於上公升階段，但室內氣溫由於房屋熱惰性跟不上室外而產生內外溫差。這種溫差在一天中以晴日午後達到最大，常常有35℃之多，甚至更大得多。
到了春天如果把衣服脫得太多，就會不適應氣候變化而容易著涼得玻所以，人們在初春季節要有意捂著一點，慢慢的減衣服。
秋凍：秋季氣溫處於下降階段，室內氣溫因房屋熱惰性而落後於室外大自然，從而產生相反的溫差。從室外走進室內，氣溫公升高，自然需要**秋凍，以防出汗傷陽，影響身體健康。
新生兒離開母體後，需要逐漸適應外界寒暖的變化，需要自己調節體溫，如果這時給寶寶暖衣厚被，寶寶要調節體溫就要出汗，而體液過多消耗，就不能適應寒冷刺激。當寶寶隨著年齡的增大，身體免疫力也需要逐漸增強，讓寶寶多參加戶外活動，以增強適應能力。另外古人的薄衣之法，當從秋習之，強調了薄衣的習慣應從秋天開始養成，慢慢適應，到冬季再略加衣服即可。
這樣既鍛鍊了寶寶的耐寒力，又不致使其受風寒。
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