導語：脾胃虛弱是很多老人身體健康的乙個隱患，那麼老人脾胃虛弱是什麼原因呢？老人脾胃虛弱吃什麼好呢？老人脾胃虛弱如何調理呢？下面我們就來了解一下。
明代四大醫學家之一朱丹溪在《養老論》中，敘述了年老時出現的症狀與保養方法，朱丹溪根據他的「陽常有餘、陰常不足」與重視脾胃的學術思想，提出老人具有脾胃虛弱與陰虛火旺的特點，因此，老年人在養生方面，一定要注意管好自己的嘴巴。
一、節制飲食，但不偏食
在《養老論》中，朱丹溪指出，老年人內臟不足，脾弱明顯，更有陰津不足，性情較為急躁者，由於脾弱故食物消化較為困難，吃完飯後常有飽脹的感覺；陰虛易生虛火，又往往氣鬱生痰，引發各種老年疾病，出現氣、血、痰、鬱的「四傷」的證候。故而提出諸多不可食的告誡。現代醫學也認為，飲食失節失宜，是糖尿病、高脂血症、肥胖症、心腦血管疾病、普通老化症等代謝病的潛在誘因。
因此，老年人每餐應以七八分飽為宜，尤其是晚餐更要少吃。另外，為平衡吸收營養，保持身體健康，各種食物都要吃一點，如有可能，每天的主副食品應保持10種左右。
二、飲食宜清淡、宜慢
朱丹溪在《茹淡論》中說：「胃為水谷之海，清和則能受；脾為消化之器，清和則能運。」又說，五味之過，損傷陰氣，饕餮厚味，化火生痰，是「致疾伐命之毒」。
所以，老年人的飲食應該以清淡為主，要細嚼慢嚥，這是老年人養陰攝生的措施之一。
有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。為了健康，老年人一般每天吃鹽應以68克為宜。有些老年人習慣於吃快食，不完全咀嚼便吞嚥下去，久而久之對健康不利。
應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔促進消化。另外，吃得慢些也容易產生飽腹感，防止進食過多，影響身體健康。
三、飯菜要爛、要熱
朱丹溪指出老年人的生理特點是臟器功能衰退，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低。故補益不宜太多，多則影響消化、吸收的功能。另外，老年人牙齒常有鬆動和脫落，咀嚼肌變弱，因此，要特別注意照顧脾胃，飯菜要做得軟一些，爛一些。
脾胃虛弱吃什麼好
脾胃虛弱吃什麼好。有什麼食物對於脾胃虛弱有改善的功能的嗎？首先要飲食有節，定時定量。定時就是一日三餐到時候就吃，不到時候別吃。再乙個定量，這個東西再怎麼好，一次就吃這麼多，別說這個東西好吃就使勁吃，不好一點也不吃。特別是中老年人，要注意吃容易消化的東西，並且吃的時候要細嚼慢嚥，以減輕胃的負擔。大蒜，...
老年人脾胃虛弱吃什麼
文章目錄 一 老人脾胃虛弱吃什麼好 二 脾胃虛弱的原因 三 脾虛病症的 方法 老人脾胃虛弱吃什麼好 1 老人脾胃虛弱應該注意飲食宜清淡 胃為水谷之海,清和則能受 脾為消化之器,清和則能運。又說,五味之過,損傷陰氣,饕餮厚味,化火生痰,是 致疾伐命之毒 所以,老年人的飲食應該以清淡為主,要細嚼慢嚥,這...
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