導語：蓮子紅棗湯滋補氣血的功效很好，特別是經常勞累的人很適合飲用，而且還能夠健脾益胃，很好的增強我們身體的抵抗力，每天喝一些蓮子紅棗湯您
蓮子紅棗湯滋補氣血的功效很好，特別是經常勞累的人很適合飲用，而且還能夠健脾益胃，很好的增強我們身體的抵抗力，每天喝一些蓮子紅棗湯您會發現身體越來越好了，**也白嫩了。
一、營養價值
1.可補血潤膚，是長期疲勞過度，消耗精神的藥補食品。
2.健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀.
3.增強人體免疫力
紅棗含有大量的醣類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚醣、阿拉伯聚醣及半乳醛聚醣等;並含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
二、做法
1、銀耳蓮子紅棗湯
材料蓮子25克，紅棗25克，銀耳25克，冰糖100克.水1000ml
做法1. 用溫水泡發銀耳一小時，剪碎備用。蓮子、紅棗洗淨泡水一小時。
2. 將水發好的銀耳、蓮子、紅棗放入電飯煲內，加入水和冰糖加蓋。
3. 將電飯煲調到加熱檔5分鐘煮開，自動保溫5-8小時即可食用。
2、銀耳蓮子桂圓紅棗湯
材料銀耳25克，蓮子20顆，桂圓肉8顆，紅棗4顆，冰糖適量
做法1、將銀耳用熱水泡3個小時洗淨撕碎，蓮子洗淨泡3個小時;
2、將兩種材料一起放入沙鍋內，加入適量開水煮開;
3、轉小火燉1個半小時後，放入洗淨的紅棗，再燉半個小時;
4、放入冰糖和洗淨的桂圓肉，然後燉15分鐘關火悶15分鐘即可。
3、銀耳蓮子紅棗湯
材料幹銀耳30g，蓮子30g，乾紅棗50g，冰糖100g，水1000ml
做法將銀耳用溫水浸泡20分鐘後變軟，切去根部，手撕成小朵。
把紅棗和蓮子洗淨，放入燉鍋中，加水和小朵銀耳。
紅棗木耳補血湯的製作方法
導語 紅棗木耳補血湯是一種非常營養美味可口的養生湯，對於病人有很好的的滋補作用。眾所周知紅棗和黑木耳都有補血的功效，是因為棗中富含鈣和鐵 紅棗木耳補血湯是一種非常營養美味可口的養生湯，對於病人有很好的的滋補作用。眾所周知紅棗和黑木耳都有補血的功效，是因為棗中富含鈣和鐵，它們還對防治骨質疏鬆產貧血有重...
紅棗的功效
1.健脾益胃 脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效 紅棗和生薑,半夏同用,可 飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀.2.補氣養血 紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅...
桂圓紅棗茶的功效有哪些
導語 桂圓紅棗茶是生活中比較常見的一種飲品，但是多數人對於這一飲品的功效不是很了解，那麼喝了會有哪些好處呢？桂圓紅棗茶是生活中常見的一種飲品，服用之後具有溫和身心的作用。桂圓和紅棗這兩種物質服用之後都會對身體有著很不錯的作用，能夠養血安神。今天，就來和大家一起說說桂圓紅棗茶的功效，來了解下吧！桂圓紅...