作者：趙延敏陳庭闊
**：《新西部下半月》2023年第04期
【摘要】 通過文獻資料、專家訪談及個人常年實踐經驗總結，對運動員的各項能力指標進行分析，認為應該牢牢把握技術因素、體能因素、心理因素、戰術能力等幾個方面對運動員的作用，使短跑運動員的競技能力逐步提高。【關鍵詞】 短跑；運動員；競技能力結構
一、問題的提出
幾十年來，我國的短跑運動水平一直和國際相差甚遠，可能與我們的短跑理論有關，尤其是對短跑運動員專項競技能力的認識，許多專家和教練員長期存在著誤區。例如，在技術上把實際上是水平運動的短跑看成是垂直方向的蹬擺，把最大力量看成是專項力量而大搞槓鈴訓練等，本文希望通過自己的努力，構建短跑運動員競技能力結構模型，給教練員們一點應該訓練什麼的提示。
二、分析與論證
1、體能
（1）身體形態。
第一，身高。不同的短跑專案對身高有不同的要求。一般來說身材高一點較有利，但如身材過高步幅過長就會限制步頻，反過來影響跑速，所以身高必須和步頻相適合。
也就是說，短跑運動員（特別是以100ｍ為主項的運動員）既要注意身高，但也不應單純追求身高。研究證實，一般男子身高為1.74公尺至1.
80公尺左右；女子為1.64公尺至1.70公尺左右。
有時一些小個運動員也能取得好成績。在200公尺和400公尺中運動員難免要出現神經疲勞，體能下降首先影響的是步頻，這就需要步長來補充，因此200公尺400公尺對運動員身材要求高一些，目前世界男子200m成績前50名運動員的平均身高為1.82m,男子400m的平均身高為1.
86m。
第二，下肢與身高的比值要大。下肢較短者,在同等身高、其他技術、素質條件相同的情況下,所獲得的步幅相對較小；在步頻相同的情況下,下肢短的運動員要獲得與下肢長的運動員一樣的步幅,就必須改進技術和提高蹬地的力量來彌補身體條件的不足。否則,速度就會低於下肢長的運動員。
我國運動員的這項比值,一般男子為0.500至0.520之間,其平均比值為0.
512左右,女子為0.495至0.520之間,平均比值為0.
507左右。
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