作者：**：《金色年代》2023年第01期
肩周炎是中老年人中的常見病。肩部的持續疼痛給很多人的日常生活帶來了諸多困擾。到底該如何防治肩周炎呢?讓我們一起看看專家是如何向我們支招的。
案例某日，唐阿姨發現自己的左肩無故疼痛，本以為可能是幹家務不小心拉傷了，可是幾周過去了疼痛有增無減，這到底是怎麼一回事呢?
左肩疼痛不留意
唐阿姨年輕時曾經是羽毛球運動員，長期的訓練使她的右肩落下了病根，平時並無大礙，但如果不當心用力過猛的話，右側的肩膀肌肉便很容易拉傷。
這天週末唐阿姨在家裡打掃衛生，又是掃地又是擦桌地出了一身大汗。為了方便行動，她便脫掉了身上的厚毛衣。當她在陽台上擦窗時，女兒正好回家。
她看到母親在戶外還穿得這樣輕便，便忍不住提醒：「媽，你站在風頭裡當心受寒，幹活也別太用力，小心拉傷。」唐阿姨毫不在意地說：
「放心，沒問題的，活絡活絡筋骨，還是好事呢。」
可是沒過幾天，唐阿姨的女兒就接到了母親打來的**說自己的肩膀痠疼難耐。女兒一邊責備母親不聽自己的話一邊心疼她：「媽，你是不是**病又犯了?
」「說來奇怪，以前是右肩疼，這次不知道為什麼是左肩疼，好像不是拉傷啊。」
唐阿姨女兒聽了母親的話，也不禁擔心了起來。「要不要去醫院檢查看看呢?」唐阿姨忙不迭地拒絕：「這點小毛病有什麼好看醫生的，過幾天就會好的，我可有經驗呢。」
疼痛加劇急求醫
就這樣幾個禮拜過去了，唐阿姨覺得自己的左肩疼痛加劇，手也舉不起來了。有時後半夜還會痛醒，尤其不能向左側側臥。唐阿姨按照以前**自己拉傷的方法給左肩貼藥膏，疼痛也沒有得到緩解，這已經嚴重影響到了唐阿姨的日常生活，她只能上醫院就診。
醫生在仔細詢問唐阿姨的情況後，給她做了一系列檢查，排除相關心臟疾病後，確診唐阿姨得了肩周炎。她立刻聽從醫囑開展**，經過一段時間調理，她的左肩疼痛便漸漸緩解了。
案例提示：肩部受涼易發肩周炎
冬天頸肩遭受風寒侵襲，肩周組織攣縮，肩關節的滑膜，關節軟骨間粘連，易引發肩周炎。
肩周炎疼痛晝輕夜重
多數肩周炎患者都有半夜痛醒，不能成寐的情況。在血虛不足的50歲以上女性中更為明顯。左肩疼痛應先排除心臟疾病
若左肩疼痛，應先進行相關檢查。心絞痛、心肌梗塞常伴有左肩，左上肢內側等處放射痛。
惱人五十肩，生活添困擾
肩周炎又稱凍結肩、五十肩。肩關節的長期疼痛與僵直會影響到很多病人的日常生活。病情嚴重的人，連刷牙、洗臉、梳頭，插衣袋等都有一定困難。
哪些症狀表明你可能得了肩周炎
肩部疼痛：起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，後疼痛逐漸加劇或鈍痛或刀割樣痛，氣候變化或勞累後常使疼痛加重。
肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋最明顯。嚴重時肘關節功能也會受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部。
怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點。
肌肉痙攣與萎縮：肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型症狀。
x線及化驗室檢查：常規攝片大多正常，後期部分患者可見骨質疏鬆，但無骨質破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影。
警惕：肩周炎也是糖尿病的一大症狀
中老年人如果肩關節感覺僵硬，疼痛、活動受限，一定要留心檢查血糖是否公升高。糖尿病人的高血糖易損傷小血管壁，影響血液**，導致區域性腫脹。這種病變發生於肩關節周圍軟組織，易誘發肩周炎。
內外有因，促發肩周炎
原發性肩周炎——左側發病率較高
如何防治肩周炎
肩周炎，全名稱為肩關節周圍炎，也稱肩關節粘連，俗稱凍結肩 漏肩風 五十肩，是臨床常見病 多發病，大多好發於50歲左右的中老年人，與老年退行性改變有關，是肩部周圍肌肉 肌腱 滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症所致。肩周炎起病緩慢，病程較長。開始肩部有輕度疼痛，活動不方便，以後逐漸加重，肩部活動受限明...
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