作者：朱昌來
**：《飲食與健康·下旬刊》2023年第02期
【摘要】書法與繪畫作為一種陶冶情操的藝術活動，受到現代社會人們的高度重視，因為其表現的過程中需要站立、坐與拱等各種姿態，表現線條時也需要吸長氣呼長氣等調和行為。表現架勢有急、有緩、頓挫。書畫藝術是我們中華文化的寶物它具有著非常渾厚的人民基礎，隨著我國的社會物質文明與精神文明正在逐步地推進，書畫藝術也愈來愈受到普通大眾的青睞。
因此也促使更多的人擁有著更多的身心健康。
【關鍵詞】書畫；養身；藝術；情操；治病救人；高壽書畫家
現代社會的人們對生活的質量越來越注重，從而養生逐漸成為了生活熱點，希望通過學習一些養生方法來達到頤養生命的功效。養生原先指古人通過各式各樣的途徑來保養、調養、補養生命，使其能夠更好地生存、長生。中醫養生重在整體性和系統性，目的是治未病。
順時養生、飲食養生、運動養生等都是傳統的主要養生之道。然而許多人只知道書畫是中華民族的一門傳統藝術，卻不知道書畫還有養生功能。書畫追求的就是一種順應天道、自然無為的養生之道。
在黑與白的世界中，寧神靜氣，徹底放鬆，在「無為」中尋得「有為」，與道家的養生哲學相通——以寫字作畫來達到體內氣血通暢、陰陽平衡的目的。書畫藝術是一種
防病養生的手段，能陶冶性靈，調節情緒，更能傾瀉感情，達到心寬、心淨與心清，以健康書者的心身。探尋書畫藝術的養生功能，在豐富養生之道的方式方法的同時，也拓寬了藝術的功能效用，這兩者巧妙地融合，相輔相成。
在書法繪畫發展的幾千年中，湧現出了眾多高壽的藝術家。一曰靜 ：大凡得享高壽的書畫家，其行筆用墨不急不躁，自在從容，欣賞他們的作品時，總能夠從中品味出一種舒緩清逸的祥和之氣，這便是在書畫鑑賞時經常提到的「畫貴有靜氣」。
以清代山水畫壇著名的「四王（王時敏、王原祁、王翬、王鑒、）」為例，其中王時敏享年 88 歲，即使享年排名最末的王原祁，也有 73 歲。縱觀歷代書畫家生卒年表，我們不難看出他們大都長壽永年：歐陽詢 85 歲，張旭 80歲，柳公權 88 歲，虞世南 81 歲， 沈周 82 歲，文徵明 90歲，朱耷 82 歲，董其昌81歲，范寬82歲，吳昌碩84歲，劉海粟99歲，沙孟海94歲，馬遠85歲，啟功93歲，齊白石97歲，張大千84歲，何香凝 94 歲，還有國外畫家如，日本的富岡鐵齋 87歲，葛飾北齋89歲，東山魁夷91歲，西班牙畢卡索92歲等等，數不勝數。
他們在自己的藝術實踐過程中，不沉溺於一花一草的多少或者大小，通過修煉自身的人品、思想、修養、才情，抒發對自然的體悟和感受。以一種怡情養性的方式在不自覺中進入到一種養生的狀態。
書畫大賽活動總結
慶 雙節 師生書畫展活動總結 為慶祝 五一國際勞動節 和 五四青年節 兩大節日，豐富校園文化生活，促進師生之間交流與學習，發掘我校優秀書畫人才，我校經過三周時間的精密組織和籌備，於2011年5月18日成功舉辦了涇渭中學首屆 為學杯 師生書畫展覽活動。本次活動以 迎世園 慶雙節 為主題，展現出我校全體...
書畫大賽活動策劃
書畫大賽 活動策劃方案 活動背景 由校宣傳部聯合19個學院和3個協會的宣傳部，共同舉辦乙個大型的，屬於宣傳部特色的活動 書畫大賽。活動目的 促進校宣傳部與其他學院宣傳部之間的交流，以便日後開展活動更加緊密協作。將宣傳部由乙個小團隊變成乙個大家庭。將體現宣傳部特色的書畫大賽由小做大，讓每個幹事都參與其...
書畫大賽活動總結
風骨廬陵.秀美吉安.華彩井大 攝影書畫比賽總結 為進一步傳承傳統廬陵文化和經典紅色文化精神，更好地展現吉安秀美的自然風光和燦爛的文化底蘊，展示井岡山大學優美的校園環境和健康的校園文化，為我校攝影 書畫愛好者提供交流和學習的平台，展示我校學生優秀的攝影。書畫作品，豐富和活躍校園生活。一 活動宣傳期 為...