太累就會胖！其實你不適合工作啊，歇歇就瘦了呢~
這個世界上有很多人，每天狂吃零食，完全不運動，工作悠閒，身材很好，**光潔。相信我，其實她們都是外星人！
而更多的地球人，每天工作超級累，到飯點前胸貼後背，雖然是個胖子，卻也知道自己不能不吃飯，那麼忙那麼累，不吃飯真的會餓死！！其實這就是太累啦，來看看你中了幾條：
久坐，久用電腦，含胸塌背。在辦公桌上睡著。由於熬夜搞錯現在的時間。
忙，不接打**，不看郵件。兩周內飛五個城市。上廁所都沒時間。
一杯咖啡扛一天。食慾很強，消化不良，吃飯很快。連續兩周都在十二點**睡。
不吃早餐，晚餐最豐盛。沒空鍛鍊，如果去鍛鍊身體就會特別累，非常困。這樣的你，是否會：
虛胖、五花肉胖、看上去很結實但性慾減退。身體會有硬硬的疙瘩，發不出來，消不下去。小腿、腳踝水腫，脫掉襪子會有很明顯印子。
喜歡直接喝從冰箱中拿出來的酸奶。小便渾濁，大便粘膩不成形。晨起口幹、口臭。
頭皮屑。困，疲憊，睡眠質量差。
身體過於疲憊，代謝會減慢，排除廢物的能力也在下降。身體裡積攢的垃圾越來越多，卻沒有餘力好好的清理它們。人就會變胖。
工作是安身立命的基礎，真正瀟灑辭職換輕鬆工作的又有幾人呢？我們都在努力的活下去，為了自己和愛的人，擁有許多許多甜蜜的負擔。不能換工作，但你可以從生活小事入手，關愛自己：
盡量早睡早起，不熬夜。晚上一點鐘還在寫文案，不如十一點鐘入睡，五點起床寫，思路更清晰。隨身攜帶小零食，如酸奶、堅果。
在沒空正經吃飯的時候，別讓胃空著。主食換成雜糧。雜糧會讓人擁有更多的飽腹感，避免因為長時間不吃飯，暴飲暴食結果吃太多。
肉換成豆製品。在外就餐肉質可疑，味道也重，會令身體痰溼更甚。一有空閒就閉目養神。
睡覺，你的全身都會消腫。太累就會胖，痰溼、濕熱、氣虛、陽虛體質特別容易這樣，不同的人，解決辦法也不同。
痰溼的胖友：按揉豐隆和承山穴，健脾祛濕
豐隆在小腿前外側，當外踝尖上8寸，脛骨前肌的外緣。正坐或仰臥取穴。豐隆穴主打健脾和胃化痰，不管是有形還是無形的痰，每天用大拇指點按豐隆穴1～3分鐘就有改善。
承山穴在小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現角形凹陷處。承山穴主打祛濕，拇指按住此穴1～2分鐘，或揉5分鐘亦可。它是足太陽膀胱經上的重要穴位，膀胱經主陽氣，刺激承山穴可以振奮陽氣，排除身體裡的濕氣。
濕氣重的人按承山穴通常會特別痛。
這倆穴位要經常按揉。
濕熱的胖友：後背撞牆排水溼
身體又熱又腫的人，常常會出現水液排洩不暢，過多的熱量排除不去，集在身體裡容易冒痘，上火。背部撞牆法可以疏通膀胱經，經絡疏通，體內的淤堵、濕熱就可以排出了。 在離牆10～15厘公尺處站立，全身自然放鬆，用背部向後撞擊牆壁，待身體彈回後再撞擊，約一秒鐘撞一下，最好從上到下的撞擊整個後背。
撞擊時，動作要有力但不可過猛，保持協調均勻。背部撞牆法雖然很簡單，但應循序漸進，一開始可以先撞擊５～10分鐘，漸漸地增加到30分鐘左右，最好能長期堅持。
氣虛的胖友：午睡最補氣
現在天氣熱，氣虛質的胖子比別人更容易困。別人午睡以10～20分鐘就夠了，但氣虛質則以1小時為佳。時間太短，會出現「睡眠遲鈍」，腦子更不清楚，越睏。
太長又容易感到頭痛頭暈、全身無力。實在沒機會，午間休息找個地方窩一會兒，聊勝於無。
陽虛的胖友：掌心捂肚臍，肚子暖起來
雙手掌心相對，上下摩搓直至手指溫暖，用乙隻手掌心捂住肚臍五分鐘。沒事就可以做，特別是現在空調房子涼，沒事就用手捂著肚子，能避免長出小肚腩。這是用身體火穴勞宮穴的熱燥之氣，去溫中散寒健運脾胃。
最簡單的方法還是喝水，喝水是改變體質最簡單的方法。喝水就能瘦，並不是不可能，關鍵是對症和堅持。
痰溼的胖友：陳皮普洱（理氣化痰）濕熱的胖友：鐵皮石斛花（清熱利濕）氣虛的胖友：西洋參粉（補氣養身）陽虛的胖友：雙桂（桂圓桂花）薑片飲（補血暖身）