就是在你坐滿月子時，上外面弄了很多草藥回來，然後把草藥放鍋裡面煮，燒了整整二大鍋的水（因為用了兩個大鍋來煮，草藥也多），而且那些草藥我都是直接上土裡找人挖來的，然後放乾，所以比上藥店買的還要好，因為藥店賣的都是加工和處理過的了，有的還是溼的，沒有幹。我是在我要生小孩的頭二個月就在開始準備這些東西了。（光是那個草藥啊加根根啥的，拿出去丟的時候就弄了兩大口袋）然後倒在一大的澡盆裡面，四周用席子一圍，上面用報紙遮擋住，只留一小點空出來夠你呼吸就好。
然後你人就坐在裡面蒸。我當時是蒸了乙個小時，然後從頭到腳都出汗水了，最後就用那個水就又洗頭和洗澡。人很精神和舒服的。
對了，當時我蒸的時候，只蒸了不到五分鐘就受不了就要出來了，主要是那個熱啊，還好當時叫了老公在旁邊守起我蒸，然後叫老公跟我講話，又拿報紙來跟我練新聞，這樣才堅持下去的乙個小時，並不是說你真的進去蒸就是那麼容易的事情，希望大家蒸的時候，也叫上自家的老公跟你說話，這樣時間好混。否則那個悶啊，乙個人傻傻的蒸。對了，蒸的時候是在盆子裡面放個小板凳，然後板凳上面放條帕子或是不要的舊褲子，全身脫得光光的蒸。
不是叫你穿得整齊的蒸，頭髮也散開下來。還有，如果是才坐了月子出來的，那麼應該裡面放乙個可以靠背的板凳，這樣才不會感覺累。如果是補蒸以前沒坐好的，倒無所謂靠背不靠背了。
還有，當時我是坐滿了三十天出來後蒸的，蒸完後再用藥水洗頭洗澡，雖然藥水洗頭後會有點髒，畢竟有那麼多天不洗頭了，再用這個洗也不用洗髮水那些。肯定會不舒服，不過為了俺們的健康，我忍啊。二天後，再隨便姐妹們如何洗了。
對了，記得洗的時候，是將就那個藥水洗，不要加涼水在裡面，這樣藥水的效果會減弱的。還有洗的時候，最好是叫老公在旁邊幫忙洗了，這樣不會涼得快。我當時就叫老公幫忙的。
還有如果是生過小孩，現在需要補蒸的，那麼希望大家是在天氣暖和一些的時候蒸比較好，否則天氣冷，效果不好不說，反而容易感冒。
重點就是一定要蒸滿乙個小時，全身都出汗，一直往下流。那麼說明你這個月子沒坐好的地方通了。呵呵，不會留下什麼病根啥的，如果是補蒸的，那麼就要多蒸幾次了。希望大家努力哦。
我問了一下婆婆，當時我用了那些草藥。下面列出來，大家看看是否找得到，現在生過小孩了，沒坐月子了，也是可以用的，治百病。打算生的，也可以準備下。
對我們女人有好處的。因為是突然寧時想到問的，所以婆婆有些也不大記得住了，如果以後問到有增加的會添進來的。
1、節骨丹是一種樹，要越粗的那種越好，砍一根回來，這個最重要，據說是讓骨頭好的。光聽名字就夠響了，而且這個是越粗越好，太細效果不是很好。這是一種樹，據老人講這個東西是不能少的。
對女人有骨頭恢復好。
2、桉樹葉子樹名
3、麻柳葉子好象是一種草藥
4、桑葉，桑樹的皮， 二樣
5、百金條根根，（根根就是在土裡面的）
6、地瓜根根這東西，我們這邊可以吃的
7、蟲樹枝枝 意思就是一根 ）
8、貓眼睛藤藤 （藤藤也可以是葉子，也可以是一根長的，暈，土話好難解釋的）
9、臭泡子根根 好象這臭泡子根根也是土話，也是一種藥，可以做湯用的）
10、花椒
11、老薑就是一般作菜時都要放一點的那個姜
慚愧啊，別字先生出來了，寫幾天了，才發現寫錯了。暈得很。
後面這二樣大家都很熟悉的。
**91泰兒媽咪。。
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