導讀：預防流感的食物有哪些？最近，香港冬季流感**死亡達380人，在流感的高發期，你要積極預防流感！那麼預防流感的食物有哪些呢？下面為您介紹預防流感最有效的食物。
雞湯被譽為「天然青黴素」，每天喝上一碗，就能幫助緩解流感症狀。它不僅可以補充蛋白質和水分，還具備一定的消炎功能。在比較敏感的時期，多喝些雞湯對健康的人來講有助於提高自身免疫能力，將流感病毒拒之門外。
研究證實，不論老年人還是青年人，體內充足的維生素e能明顯增強t細胞的抗感染能力。因此，平時要多吃維生素e含量高的杏仁、麥芽和各種深顏色蔬菜，尤其流感期間必不可少。杏仁皮的提取物有助於我們戰勝普通感冒和流感等多種病毒感染。
金槍魚富含硒，可以幫助細胞免受自由基的損傷，增強身體免疫力。平時可多吃金槍魚罐頭，或者做成三文治，都可以把它變成抵禦流感的健康食品。
香蕉所含的豐富維生素b6有助於抗擊炎症，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全穀食物一起食用，是抗感冒病毒的「雙保險」。研究認為，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、老年人很有效果。
奇異果清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強抵抗力，減少細菌及感冒病毒糾纏，亦可增強心血管功能。建議每日進食兩個新鮮去皮的奇異果，從天然食品中攝取足夠的維他命c，以加強抵抗力。
當人體缺乏蛋白質時，會使免疫細胞中的淋巴球數目大量減少，造成免疫機能嚴重下降。蛋白質主要從瘦肉中取得。對於不愛吃肉或牙口不好的老人來說，豆腐、豆類、堅果和雞蛋等也是很好的替代食品。
洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒。洋蔥就像**流感的「仿製藥」，可以把洋蔥新增到食品中，做糖漿和粥，這些都可以幫助您快速擺脫流感的不舒適症狀。
在各種海鮮中，牡蠣的鋅含量最豐富。鋅有助於人體抗擊流感。《加拿大醫學雜誌》刊登一項研究發現，服用鋅補充劑可以縮短**感冒期。
魚腥草可以增強白細胞的吞噬功能，對一些呼吸道、腸道炎症比較有效。魚腥草還可以提高機體免疫力、可以明顯抑制病原微生物，對流行感冒和春季菌痢的預防和緩解有積極作用。
柑橘也能預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。近期研究發現，增加維生素c的攝入對預防感冒非常有效，而橘子含有豐富的維生素c。
大蒜中含有大蒜素，是強大的抗菌和抗病毒物質。因此食用大蒜能夠促進身體快速恢復，而且經常食用能夠保護身體免受病毒和細菌的侵擾。
紅薯是β胡蘿蔔素的最佳食物**，有助於人體製造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。紅薯吃法多樣，可以蒸、烤、或者打成紅薯泥。
現在流感多發，如果你還沒準備好應對流感，那麼多喝點酸奶吧，喝酸奶可以幫助抵抗流感病毒。吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經常喝酸奶的人感冒幾率比不經常喝酸奶的人低得多。
不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。
在蘑菇中還含有b族維生素核黃素和菸酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。
我們在春季的時候是很容易爆發流感這個疾病的，因為在春季的時候流感的病菌都是非常容易繁殖大量增長的。對於流感這個疾病的患者是需要進行隔離**的，流感是帶有一定的傳染性的。在**的時候還需要注意患者的飲食安排。
1.選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2.飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白公尺粥、小公尺粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3.保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。
4.多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、士多啤梨、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。
5.飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如麵片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。
那麼下面我們就跟大家介紹一下流感的預防措施吧。
及時報告、隔離和**患者，凡遇以下情況，應疑有本病流行，及時上報疫情：①門診上呼吸道感染病人連續三天持續增加，並有直線上公升趨勢;②連續出現臨床典型流感病例;③有發熱感冒病人2例以上的家庭連續增多。遇上述情況，應採取措施，早期就地隔離，採集急性期患者標本進行病毒分離和抗原檢測，以早期確診和早期**，減少傳播，降低發病率，控制流行。
在流行期間應減少大型集會和集體活動，接觸者應戴口罩。
金剛脘胺與金剛乙胺預防甲型流感有一定效果，乙型流感則無效，因此，在流行早期必須及時確定流行株的型別，對無保護的人群和養老院人員進行藥物預防。也可試用中草藥預防。
流感疫苗可分為減毒活疫苗和滅活疫苗兩種，接種後在血清和分泌**現抗血凝素抗體和抗神經氨酸酶抗體或t細胞細胞毒反應，前二者能阻止病毒入侵，後者可降低疾病的嚴重度和加速復原。減毒活疫苗經鼻噴入後使區域性產生抗體，阻止病毒吸附，接種後半年至1年左右可預防同型流感的作用，發病率可降低50％～70％。滅活疫苗採用三價疫苗皮下注射法，在中、小流行中對重點人群使用。
流感預防措施
1.流感是一種急性呼吸道感染性疾病。預防感染h7n9需要勤洗手 室內勤通風換氣 注意營養 保持良好體質有利於預防流感等呼吸道傳染病。2.還需要注意飲食衛生，進食禽肉 蛋類要徹底煮熟，加工 儲存食物時要注意生 熟分開，搞好廚房衛生，不生食禽肉和內臟，解剖活 死 家禽 家畜及其製品後要徹底洗手。發生疫情...
春季流感的預防措施
流行 冒 流行 冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性。流感病毒分為甲 乙 丙三型。傳播途徑 以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒汙染的物品間接傳播。主要症狀 有發熱 全身痠痛 咽痛 咳嗽等症狀。易感人群 人群對流感普遍易感，病後有一定的免疫力，但維持的時間不長，病毒不斷...
春季流感預防措施精
目前，正值流感的高發季節，學校傳染流行潛在很多危險因素。學生抵抗疾病能力低，容易導致傳染病發生 蔓延，一旦疫情暴發，將嚴重威脅全體師生的身體健康，對學校 家庭和社會造成較大的影響。因此，學校認識切實加強傳染病防治工作的重要性和緊迫性，啟動應急預案，作出應急反應，維護正常的教育秩序。一 校傳染病防治工...