淮師體育答案

一、填空題

1、肥胖型、瘦長型、運動型

2、均衡、對稱、對比、曲線

3、智力發育正常、人格健全、良好的社會適應性

4、選修課、課外體育鍛煉、體育運動競賽

5、情緒障礙、性格障礙

6、**運動強度、選擇合適的運動專案、制定**目標和計畫

7、癱瘓症、關節運動障礙、姿態異常

8、運動中腹痛、運動性低血糖、運動性貧血

9、徑賽、田賽、全能

10、擦傷、裂傷、切傷

二、選擇題

三、名詞解釋

1、答：生活制度是指一天中睡眠、飲食、學習、工作、休息和鍛鍊等各項活動的時間安排。

2、答：一般指人們合理地運用身體能力和動作提高運動成績的有效方法。

3、「五禽戲」是中國後漢名醫華佗編創的健身術，模仿熊、虎、猿、鹿、鶴五種禽獸的動態，將體操與**結合起來，以達到預防與**疾病的目的。

4、淘汰法又稱淘汰制、淘汰賽，是指在比賽過程中逐步淘汰成績差的，最後得出優勝者的一種比賽方法。

四、是非題（有的實在是不好確定啊，書上不好找啊，的，不能保證全對）

1~5：t、f、t、f、t 6~10t、f、t、t、t

五、問答題

1.考試前的身體鍛鍊

有的同學想鍛鍊，又擔心鍛鍊浪費時間，會影響考試成績；終止鍛鍊吧，又怕會因此而體質下降。應該怎樣做，才能複習、鍛鍊兩不誤呢？實際上,在考前的複習階段進行適當的體育鍛煉，不僅不會影響複習，還能提高學習效率。

因為在緊張、沉悶的迎考複習階段，人的身心都是相當疲勞的。由於心存懸念，會導致緊張、不安、睡眠不足等一系列的不良生理反應，安靜休息也難以入睡，影響學習效果。而進行適當的體育鍛煉，能調節身心，鬆弛神經，反而更有利於消除疲勞，有益複習。

但是，考前鍛鍊與平時鍛鍊有不同的要求：

選擇好鍛鍊的時間.由於臨近考試，複習期間時間緊，拿不出完整的時間進行鍛鍊，因而最好利用一些零星時間分散鍛鍊。除積極參加學校組織和安排的體育活動外，在課間休息和課外活動時也應積極鍛鍊，比如：

做幾節操、玩幾下單雙槓、跑跑跳跳，或雙目遠眺、做深呼吸等。複習功課過程中，也要一小時左右活動一次。因為乙個人連續工作1.

5小時左右，大腦就會疲勞，稍事鍛鍊使腦部得到休息，消除疲勞，才能保持高的學習效率。