一運動大量出汗的原因是什麼

導語：我們的身體在一些情況下會分泌一些汗液的，比如在天氣炎熱的時候會有大量的出汗現象的;在受到驚嚇的時候，也會有一些汗液的出現的;在進行了

我們的身體在一些情況下會分泌一些汗液的，比如在天氣炎熱的時候會有大量的出汗現象的;在受到驚嚇的時候，也會有一些汗液的出現的;在進行了一些運動的時候，也會出現出汗的情況的。但是人們對於出汗的原理不是很清楚，希望可以了解出汗的原因，所以就簡單的介紹一下運動出汗的原因：

汗腺分泌與運動強度有密切關係：一般規律是，運動強度越大，排汗量越多。因為隨著運動強度的增加，肌肉活動更劇烈，產熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來，因此，運動強度越大，排汗量必然增多。

出汗多少首先與個體差異有關：大家知道，汗液來自於汗腺的分泌，而汗腺的數量是極多的。

生理學研究發現，小腺體和大腺體的數量，不僅有性別差異，而且還有個體差異。因此，在同樣條件下，有人出汗多，有人則出汗較少。另外，個體差異還表現在體液多少上。

有些人體液較多，運動時出汗就多;有些人體液較少，運動時出汗就少。體液的多少常取決於體脂的含量，因為脂肪組織中含水量比較少，所以胖人的體液相對比瘦人少。儘管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，也就是說，運動時間不長，胖子就會因水鹽代謝失調而過早出現疲勞。

運動前是否飲水對體液也有影響，如果運動前大量飲水，也會因體液增多而增加出汗量。運動時大量出汗是正常現象。

如果進行運動的時候，有大量的出汗情況，朋友們是不用擔心的，因為這是正常的生理現象。不過因為個體的差異，有的人在運動時候會出許多汗，而有的人出汗就會比較少，只要自己沒有什麼不舒服的症狀，就是正常的，不用過於擔心。