20xx年1月24-26日，我有幸在清華參加了為期三天的教師培訓中，心裡特別高興。雖然只有短短的三天，但培訓所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。在這裡，我們每一天都可以聆聽到教育專家的報告，聽取不同型別的講座，每一天都能感受到思想火花的碰撞、衝擊。
使我的教育觀念進一步得到更新，真是受益非淺。下面是我談談對我啟發最深的一節講座---周士淵教授的《幸福人生的自我管理》。
性格決定命運，是被多數人接受的流傳廣泛久遠的觀念，也常常是人們掛在嘴邊上檢討自己評價別人的人生經。但清華講堂上，被大眾演說家周士淵老師給顛覆了。
幸福人生的自我管理，就是周老師一生自我管理的成功寫照。他用他人生的故事，講述了乙個淺顯的道理，幸福人生源於自我管理，自我管理就是良好習慣的不斷養成。
人生是否幸福，全靠能否實現自我管理，而自我管理的真諦，就是良好習慣的養成。
什麼時候開始，都不為晚，周士淵的人生經歷就是證明。
早年清華畢業留校，人生得意幸福滿滿。然不經易的打擊中度憂鬱，數次自殺九死一生。十卷羊皮書第一卷中讀出了生命的真諦，幸福人生從此相伴。這個秘密就是習慣！
習慣不只是刷牙、洗臉
周士淵是國內公認的習慣問題專家，自從發現「習慣」的重要性後，他便沉迷於習慣的研究，且驚喜連連。他說：「習慣不只是我們平時認為的刷牙、洗臉、不隨地吐痰之類，愛心、自信心、毅力等觀念、原則、態度一旦化作人的習慣，就等於融入了每個細胞中、每根血管裡，你就一定會去做，這樣乙個人的成功當然是價值無窮的了。
」他還現場教大家背誦了《高效人生》的七個習慣，即積極主動、明確目標、掌握重點、利人利己、設身處地、集思廣益和綜合平衡。
目標和習慣是「天仙配」
「目標就像織女，是你所追求的漂亮的東西，而習慣則像是牛郎，很勤懇、踏實。目標和習慣加起來就是『天仙配』。」周士淵在解釋這麼一對「天仙配」時說道：
「有了目標，你一定要為這個目標設定一些習慣，等習慣養成了，離目標的實現也就不遠了。而有了好的習慣，你也可以為這個習慣找乙個目標，使自己更有成就感。當然這裡說的目標一定要切實可行，習慣也要數位化。
因為習慣是抽象的東西，只有量化後才好執行，比如每天跑步半小時等。」
培養習慣「熬過前三天」
「養成乙個習慣的平均週期為二十一天，而前三天最關鍵。比如**、早起，熬過前三天你就不會覺得是種痛苦，一星期後你就會產生興趣，二十一天後你做這些事就成了理所當然。」「就像燒開水一樣。
」周士淵接著說，「燒燒停停水永遠不會開，剛熱了又涼了，只有一股勁將它燒到100℃，你就成功了。所以習慣還要『五動』，即啟動、恒動、自動、永動和樂動。」簡單的事天天做就成了不簡單，容易的事認真做就成了不容易。
是啊，我們很多時候口頭上要求學生養成怎樣養樣的習慣，但是我們沒有教會他們如何去堅持，甚至我們自己也想去養成一些習慣，但是最後都是不了了之。
「習慣讓我得到了回報」
每天三個核桃、十個紅棗、一粒維生素e，每天清晨4點起床、每天快走十幾里路、每天劈叉64秒……所有這些習慣鑄就了前幾天講台上那個健康硬朗的周士淵。誰也看不出站著演講3個多小時，不時彎腰、劈叉、滿頭黑髮的周士淵曾經是個身體飽受摧殘的人。他告訴我們「那時（吞硫酸）大家都以為我活不了，就算活下來也殘廢，可誰也沒想到我現在的身體這麼棒，心態這麼好，這些全都靠習慣的養成啊！
」對「終生學習」有了新認識
周士淵老先生用自身證明,什麼時候努力都不晚.終生學習，就是終生實踐，終生思考。人是經由學習而進步，經由學習而改變的。
特別是我們教師，每天面對的孩子視野越來越廣，思維越來越發散，很多東西是他們能夠想到但我們又很慢才接受的，正是這些，所以要求我們教師要涉獵各個方面、各個領域的知識，多讀書，多積累，多了解社會動態，多了解青少年的生活狀況，這些都需要我們不斷的學習。
聽了這次報告，用「如痴如醉」這四個字來形容也決不過分。因為大家有的感覺「心靈受到震撼！」；有的感覺「有一種醍醐灌頂之感！
」；有的說「這課我早聽二十年就好了！」；有的說「單聽這一課，我這次培訓就沒白來！」；的確，素質等於習慣，訓練養成素質，習慣體現素質。
習慣是所有的法，所有的規的歸宿。改變壞習慣，養成好習慣，有決心去改、養是前提，關鍵是要從點滴做起，馬上執行，堅持不懈，才能將壞習慣逐一改掉，讓好習慣轉化成成功的力量。「播下乙個行動，收穫乙個習慣；播下乙個習慣，收穫乙個性格；播下乙個性格，收穫一種命運。
」因此，對於習慣我們必須要做到三點：知而必行，行而必恆，恆而必達。
改變自己，我們的職業生涯才會由新的面貌。
習慣決定命運
關於小學生養成教育的 南鄭縣大河坎鎮中心小學何麗萍 養成教育就是培養學生良好行為習慣的教育，它包括正確行為的指導和良好習慣的訓練。孔子曰 少年若天性，習慣成自然。教育家葉聖陶說過 什麼是教育，簡單一句話，就是要培養良好的習慣。培根也說過 習慣是人生的主宰。從某種意義上來說，行為習慣可以影響甚至決定人...
習慣決定命運主題班會
男 生活是一條奔騰的河，是一條充滿驚濤駭浪的河。女 生活是一座高聳的山，是一座看不見路徑的山。男 習慣是溝通河流的橋梁 女 習慣是通向理想的目標 男 習慣是構建成功的基石 女 好的習慣能促進我們提公升自身的形象 男 好的習慣能幫助我們得到終身的收益 合 高二 1 班 習慣決定命運 主題班會現在開始 ...
讀《習慣決定孩子命運》有感
梁倩娜我讀了 習慣決定孩子命運 這本書，感觸很深，收穫也不少。我把我認為一些比較精彩的句子摘錄下來與大家共享。乙個家庭如果不重視習慣的養成，就談不上家庭教育 乙個幼兒園 乙個小學 乙個中學，如果不重視習慣的養成，就談不上教育教學。人才先要 其次才是成才。我們太重視孩子的功課怎麼樣，分數怎麼樣，實際上...