蘋果小公尺粥的做法

蘋果是我們大家非常熟悉的一種水果，蘋果不但外觀非常好看而且吃起來味道也是很不錯的，蘋果裡面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，經常吃蘋果是可以起到很好的保健功效，蘋果有止瀉以及預防高血壓的作用，經常吃蘋果還能起到預防貧血、增強記憶力以及**等效用，下文我們採用蘋果搭配上小公尺來做粥。

蘋果表面光潔，色澤鮮豔，清香宜人，味甘甜，略帶酸味。其所含的鉀能與人體內過剩的鈉結合，使之排出體外，因此，當你攝鹽過多時，可吃些蘋果。蘋果所含的營養既全面又易於被人體消化吸收常適於嬰幼兒、老年人和病人食用。

蘋果中含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素c、維生素a、維生素e、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等。

蘋果小公尺粥的做法：

1.準備的材料。蘋果洗淨去皮去核切塊。小公尺洗淨。

枸杞洗淨浸泡一會。

2.鍋中加入適量水放入小公尺。

3.加入蘋果。

4.大火燒開轉小火燒煮黏稠。加入枸杞。

5.放入紅糖調味燒煮一會即可。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是蘋果，我們知道蘋果不但可以食用而且還有很好的食療功效，經常吃蘋果既可以起到美容**的功效又可以起到預防高血壓和貧血等作用，上文詳細介紹了蘋果小公尺粥的做法。