打呼嚕的人應該怎麼治療呢

打呼嚕是日常睡覺的時候常見的一種症狀，所以很多人總是會置之不理，但是你知道嗎，打呼嚕並不是說明睡眠質量很好，反而是說明健康出現了問題，而且男性打呼嚕的情況要比女性更加的嚴重，所以更要注意及時**，下面就來介紹幾種很好的調理方法，相信能夠幫助到你。

偏方一：選擇合適的枕頭

選擇軟硬適中的枕頭，並且枕頭不要墊的太高，這樣有利於呼吸舒暢。

偏方二：咬蔥白

每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然後吞噬，連續吃乙個星期，如果有效果那麼就要繼續堅持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過，應該根據自身情況來決定具體的量是多少。

偏方三：注意睡姿

睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，而應該選擇側臥，這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況，有利於保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放乙個棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側臥了。

偏方四：花椒泡水喝下

用花椒泡開水之後祛除花椒，服用一杯花椒水之後再睡覺。堅持乙個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。

偏方五：臥室中使用加濕器

很多人出現打呼嚕的情況特別是孩子，都是因為空氣乾燥導致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內空氣濕潤，避免咽喉乾燥，睡覺的時候出現打呼嚕的情況。

偏方六：咬棗仁

將棗仁炒好之後備用，每天晚上溫水泡腳之後取出一些嚼著，連續服用乙個星期。如果這個**打呼嚕的偏方有效，那麼就需要繼續服用，直到治好為止。

如果你身邊有人經常打呼嚕的話就可以用這些方法來**，另外就是不能夠置之不理，這樣是對你的健康不負責任，如果是老年人經常打呼嚕的話還有可能是老年痴呆的前兆，也很容易就引起猝死等現象，所以及時**有利於老年人的生命健康。